Лучшие способы определения плоскостопия в домашних условиях

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от косточки на ноге и поперечного плоскостопия, рекомендованное ведущим ортопедом России! Читать далее...

Одно из самых распространенных заболеваний современности, при котором заметно утолщаются внешний и внутренний свод стопы — это плоскостопие. Причин, которые могут его вызвать огромное количество: постоянная работа «стоя», неправильно подобранная обувь, избыточный вес, длительная ходьба. Нарушается мышечный аппарат стопы, она отекает, а также расплющивается.

Если своевременно определить плоскостопие (его степень развития) с помощью обычных домашних методов у взрослых и детей, тогда с ним несложно бороться потом. Мы расскажем как определить плоскостопие в домашних условиях.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus), наши читатели успешно используют новейшее средство в ортопедии. В чем его преимущество:

  • Профессионально исправляет косточки на ногах
  • Выпрямляет большой палец и сустав
  • Эффективно избавляет от поперечного плоскостопия
  • Снимает боль и припухлость
  • Сохраняет естественную подвижность стопы
  • Рассчитан на круглосуточное применение

Главное отличие этого средства в том, что его действие направлено не только на выпрямление большого пальца, но и на борьбу с поперечным плоскостопием. Таким образом борьба происходит не только с "косточкой", но и с причиной, вызывающей её появление.

Читать подробнее...

Признаки плоскостопия, по которым вы сможете его определить в процессе домашних наблюдений

По таким симптомам при домашних постоянных осмотрах можно определить болезнь:

  • вы быстро утомляетесь после тяжелой интенсивной работы, длительной ходьбы, или наоборот целый день стоите;
  • по старой обуви несложно определить, что каблуки утаптываются с внутренней стороны;
  • нога неожиданно увеличилась, старая обувь уже не подходит по размеру;
  • к вечеру вы ощущаете неприятные боли, чувство тяжести, отечность ступни;
  • боль со стопы распространяется по голени, коленям, пояснице.

По отдельным признакам деформации можно определить наличие поперечного плоскостопия во время домашних обследований:

  • на основании большого пальца образовалась косточка;
  • стопы заметно расширились;
  • большой палец выглядит сильно отклоненным наружу;
  • второй и третий пальчик деформированы.

Определить проблему можно невооруженным взглядом. Стоит только посмотреть на подошву обуви!

Эти симптомы могут означать не только наличие плоскостопия, но и указывать, что вы подвержены совершенно другим заболеваниям. Например, таким, как нарушение сосудистой или эндокринной системы. Поэтому лучше пройти полноценный осмотр в кабинете врача-специалиста, определив такие симптомы во время домашних проверок.

Несколько способов как определить с помощью домашних тестов плоскостопия

Существует несколько домашних способов определить плоскостопие, его степень.

Одним из первых простых домашних способов определить недуг является следующий: намажьте ступни любым жирным кремом или с помощью любых домашних красящих веществ. Встаньте сверху листа чистой белой бумаги.

Нельзя ни на что опираться, следует стоять прямо, не наклоняясь, только тогда будет возможность определить верный результат домашних измерений.

У народов Испании есть такое хорошее выражение: «Под ступнями красавицы мог бы течь ручеек». Применяем ее к нашему осмотру домашних следов. Внимательно посмотрите, если по своему отпечатку легко заметить выемку со стороны внутреннего края стопы, занимающую чуть больше половины ширины ступни, а внутренняя часть образует будто мостик для ручейка, то не беспокойтесь о деформации.

Определили, что выемка не такая глубокая или отпечаток получился без углублений или наоборот — отдельно пятка и пальчики, следует обязательно обратится к врачу за помощью, похоже плоскостопие действительно есть. Этот способ не подходит если вы хотите в домашних условиях определить у маленьких детей плоскостопие.

Просмотрите на то, как выглядит Ваш отпечаток, и проанализируйте, не грозит ли Вам опасность!

Следующий метод определить заболевание посложнее, тут работаем с теми же следами. Проводим линию от центра основания большого пальца до центра пятки. Вторую линию рисуем также от центра пятки но проводим ее уже до точки между основаниями указательного и среднего пальчиков.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...

Определили, что самое узкое место вашей стопы уходит за обе эти линии или находится на границе второй, то плоскостопия нет. Контур этого места отпечатался между двумя нарисованными полосами? У вас первая степень плоскостопия. Определили, что контур на обеих линиях или выходит за их пределы, то вторая степень, а возможно — третья степень деформации.

Определение плоскостопия методом Фринлянда. Измеряется длина- высота ступни, затем высота умножается на 100, делится на длину. Нормальным считается полученный результат 29-31. Определили цифры от 27 до 29, то плоскостопие вероятно.

Цифры меньше 25 говорят о выраженном плоскостопии.

Оцениваем форму стоп

Осмотрите внимательно свои ножки при спокойных домашних обстоятельствах. Ваши ступни узкие, а большой палец гораздо длиннее остальных? Такие называются «египетскими», риск возникновения плоскостопия примерно равен 50%.

Если стопа широкая, первые два пальца одинаковой длины, то она гораздо проще распластывается, риск плоскостопия очень большой. Чтобы этого избежать, ходите чаще босиком, делайте специальные упражнения с помощью домашних подручных средств, обязательно массажируйте нижние конечности, расслабляя мышцы.

Если ваш второй пальчик гораздо длиннее всех остальных, ступня средней ширины, то вы не сильно подвержены плоскостопию.

Не склонны ли Вы к этому заболеванию? Предварительно можно сказать, осмотрев форму ступни!

Как определить у ребенка плоскостопие при домашних осмотрах

Способ определить в течении домашних осмотров плоскостопие со следом неточен если речь идет о ножке ребенка. Это из-за того, что у детей до 4х лет ступня ещё недостаточно развита, практически полностью заполнена жировой тканью.

У детей малых лет тяжело определить деформации ног во время домашних обследований, поэтому следует ежегодно водить их к детскому хирургу-ортопеду. Наличие регулярных домашних наблюдений за походкой своего ребенка даст возможность вовремя определить болезнь конечностей. Плоскостопие определяется по таким домашним моментам поведения:

  • при ходьбе носки ребенка малых лет поворачиваются внутрь, немного косолапит;
  • малыш делает шаги, упираясь на внутренние края свода.

Если вы увидели в домашних условиях именно эти признаки поведения малыша, то лучше поскорее обратиться к специалисту. Многих мамочек беспокоит вопрос со скольки лет можно точно определить болезнь ножек ребенка.

Определить плоскостопие при домашних постоянных осмотрах, его степень у детей получится, только если им уже исполнилось 5 или 6 лет.

Исправлять плоскостопие проще с детства, поэтому важно определить в домашних условиях есть ли оно заранее, а наличие домашних наблюдений за поведением своего ребенка будет как нельзя кстати.

При начальной стадии плоскостопие не сильно влияет на нашу жизнь, но со временем может стать причиной появления более серьезных проблем. Поэтому определить недуг лучше как можно раньше. Существует конкретная возможность остановить постоянное развитие плоскостопия взрослых и детей при условии постоянных домашних наблюдений. Чем меньше деформирована стопа, тем лучше для своевременной коррекции, остановки прогрессирования недуга. Поэтому будьте внимательны к себе и своим близким!

Как я избавилась от косточки на ногах за 3 недели без операций!

  • Забыла о выпирающих косточках на ногах
  • Искривлении больших пальцев ноги и суставов
  • Вылечила поперечное плоскостопие
  • Лишилась боли в косточках на ногах и их припухлостей
  • Избежала операции и хождений по врачам
  • Снова смогла носить любимую обувь

Меня зовут Лидия Петровна. Я простой сельский почтальон.В силу своей профессии я очень много хожу пешком. Но из - за шишек на ногах ходить становилось все труднее и больнее. После долгих поисков и хождений по больницам решение было найдено... Читать далее...



Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...


6 комментариев

    Когда-то, мне рассказывали способ профилактики плоскостопия: когда сидишь и делаешь уроки или смотришь телевизор, нужно стопами ног катать по полу теннисный мячик.

    Заметила, что когда мой ребенок ходит, то у него стопа как бы заваливается вовнутрь, и внутренний свод соприкасается с полом. Записались к ортопеду, переживаю как бы не сформировалось плоскостопие.

    Не все виды плоскостопия можно определить самостоятельно. У сына не было не одного из перечисленных симптомов, однако ортопед при осмотре поставил диагноз — поперечное плоскостопие.

    Всей семье сегодня произвела домашнее обследование с помощью разных тестов, описанных здесь. Пока все нормально. Интересно может ли плоскостопие появиться в 40 лет?

    Скажите кто знает, плоскостопие это врожденная болезнь или может появиться в течение жизни человека?

      Конечно, плоскостопие может появится в течении жизни, форма ваших ног зависит от многих факторов, даже от обуви которую вы носите! Так что осторожным нужно быть всегда.

Наверх Top