Устраняем варусную деформацию с помощью гимнастики

Гимнастика при варусной деформации голени – это спасательный круг, ведь благодаря регулярным специальным занятиям можно исправить косолапие, растянуть сокращенные, развить и укрепить ослабленные мышцы, сформировать привычку правильной установки стоп. Перед тем, как перейти к самой гимнастике, давайте выясним, что же такое варусная деформация голени и чем она отличается от косолапости.

Варусная деформация: от причин до последствий

Варусная деформация голени представляет собой такую деформацию, которая является противоположной по форме вальгусной деформации голени. При искривлении бедра и голени образуется отклонение всей ноги, которое направлено выпуклостью кнаружи. В конечном итоге обе конечности имеют форму буквы «О».

Почти во всех случаях варусной деформации голени вершина изгиба находится в области колен, реже в области берцовой кости.

Величину варусной деформации измеряют расстоянием между двумя точками ног, которые наиболее удалены друг от друга. Отличительной особенностью варусной деформации голени является наклонность к самоизлечению: при укреплении организма, выполнение гимнастики и правильном антирахитическом лечении с ростом ребенка даже самое ярко выраженное косолапие исправляется, варусная деформация совершенно исчезает.

Причины развития варусной деформации голени и косолапости до сих пор окончательно не определены. Среди возможных причин варусной деформации голени можно выделить следующие:

  • недостаток околоплодных вод;
  • аномалиив положении плода;
  • повышеное формирование вместо мышечной ткани соединительной во время внутриутробного роста;
  • вредные привычки матери до и во время беременности (курение, прием наркотических веществ);
  • влияние других факторов, которые оказывает внешняя среда;
  • дефицит в пище витамина D и кальция;
  • различные патологии в области тазобедренных и коленных суставов.

Очень важным является тот факт, что многие путают варусную деформацию голени с косолапием, однако, следует знать, что эти два диагноза схожи между собой, но варусная стопа не является врожденной. Варусная стопа развивается благодаря рахиту, плоскостопию или по другим причинам, вплоть до привычки криво выгибать ноги.

Варусная деформация голени опасна тем, что при запущенных формах нарушается осанка, появляются болевые ощущения при ходьбе – все это может негативно отразиться на организме в целом.

Регулярные и настойчивые занятия - ключ к выздоровлению Вашего ребенка!

Лечим легкое косолапие и варусную деформацию с помощью гимнастики

При варусной деформации голени ведущее значение приобретают общеукрепляющее лечение и меры профилактики: массаж и гимнастика.

Как уже говорилось выше, косолапие и варусное отклонение можно исправить гимнастикой. Длительная и настойчивая гимнастика может в значительной степени уменьшить варусную деформацию голени. Также гимнастика нормализует тонус мышц. В конечном итоге гимнастика может исправить отклонения и привести к полному излечению голеней. Разумеется, что пред тем как приступить к гимнастике, нужно обсудить с лечащим врачом-ортопедом или хирургом комплекс упражнений.

Детский организм пластичен, при росте кости меняются, поэтому, если начинать гимнастику как можно раньше, можно довольно быстро попрощаться с варусным отклонением и забыть о нем вовсе.

Более сложно это сделать в более взрослом возрасте – конечно же, только гимнастикой тут не обойтись.

Вообще, следует знать, что варусную деформацию голени исправляют в основном классическим методом – гипсованием. Но он применим только для детей, начиная с недельного возраста. Перед тем как наложить гипс, ножку ребенка хорошо разминают, закрепляют в правильном положении гипсовым сапожком.

Эту процедуру могут повторять несколько раз, пока нужный результат не будет достигнут (но нужно выдерживать интервал между гипсованиями голени). В перерывах для закрепления результатов практикуют гимнастику, но только под наблюдением специалистов. Далее подбирают специальные фиксирующие приспособления для голени, гимнастику продолжают.

В более старшем возрасте или в более запущенных формах варусных отклонений голени помогает только оперативное вмешательство. А гимнастика практикуется как способ реабилитации, но не сразу, а с течением времени.

Очень важно знать, что при варусной деформации, ни в коем случае нельзя сидеть со скрещенными и повернутыми во внутрь ногами (турецкая поза сидения), так как эта поза только усиливает деформацию голени.

Дети любят двигаться, комплекс помогает в игре справляться с проблемой!

Комплекс гимнастических упражнений при варусной деформации голени и косолапости

Очень важной частью лечения и профилактики варусной деформации голени, впрочем, как и любых других заболеваний ног, является правильно подобранная система гимнастических упражнений. Предлагаем вам несколько вариантов гимнастики с помощью которых можно исправить косолапие и убрать варусную дефомацию голени. Перед тем, как начать выполнять упражнения – получите консультацию у вашего ортопеда!

Итак, перейдем непосредственно к упражнениям:

  1. Гимнастика с массажным мячом
  • Выпрямляем колени и выполняем захват пальцами ног маленького мячика. Повторяем 10-12 раз.
  • В таком же положении голени подбрасываем и ловим мячик стопой (10-12 раз).
  • Катаем массажный мячик от стопы к пятке, можно и в обратном направлении (10-15 раз).

Для получения наилучших результатов лечения,гимнастика выполняется по 15 сеансов в месяц.

  1. Гимнастика в положении сидя
  • Стопу сгибаем и разгибаем поочередно.
  • Вращаем стопу к наружной стороне (каждую ногу отдельно).
  1. Гимнастика стоя
  • Приседаем, опираясь на полную стопу.
  • Выполняем приседания с опорой у стены.
  1. Гимнастика при ходьбе
  • Ходьба «гусиным шагом».
  • Ходьба по «елочке» (нога под углом 20-30°).
  • Ходьба на пятках.

Обратите внимание: гимнастику необходимо делать качественно, ведь от этого зависит эффективность занятий.

6 комментариев

    Интересно, а до какого возраста ребёнка с незначительной варусной деформацией можно справиться гимнастикой?

      Елена, наверное, лет до пяти-шести можно попробовать гимнастику. Если есть возможность, обратитесь к мануологу, он составит подходящий для вас курс гимнастических упражнений.

    Лечить искривление ног нужно с рождения. Гимнастика помогает, но только если заниматься постоянно. Нужны более сильные приспособления.

    Со скольки и до скольки лет гимнастика будет действенной? Есть ли другие не хирургические методы лечения?

    Насколько я знаю, до 5-летнего возраста есть смысл бороться с подобной патологией с помощью гимнастики. Чем старше становится ребенок, тем сложнее исправить.

    Теперь буду знать, чем варусная деформация отличается от косолапия. Нужно предотвращать диагноз на ранней стадии, чтобы он не не перерос в тяжелую форму.

Наверх Top