Что надо делать, когда потянул мышцу на ноге

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от косточки на ноге и поперечного плоскостопия, рекомендованное ведущим ортопедом России! Читать далее...

В нашей жизни возникают разнообразные ситуации, результатом которых становятся различные травмы. Это могут быть безобидные синяки и ссадины, которые ничем не дают о себе знать, так и более серьезные повреждения — переломы, ушибы, растяжение. Виновниками их возникновения могут являться как обычные бытовые ситуации, так и профессиональные физические нагрузки. К числу наиболее распространенных травм относят растяжение мышц на ноге, причем не всегда в этом виновата растяжка мышц ног. Такие повреждения могут быть как незначительными, так и лишать человека возможности ходить, поэтому совершенно естественно, что возникает вопрос о том, что делать, если потянул мышцу.

Виновники растяжения мышц

Чтобы бороться с противником, надо сначала понять его. Это утверждение относится и к нарушениям в организме человека, поэтому прежде чем приступить к ликвидации растяжения, необходимо понять, что оно представляет собой, каковы причины ее возникновения и симптомы.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus), наши читатели успешно используют новейшее средство в ортопедии. В чем его преимущество:

  • Профессионально исправляет косточки на ногах
  • Выпрямляет большой палец и сустав
  • Эффективно избавляет от поперечного плоскостопия
  • Снимает боль и припухлость
  • Сохраняет естественную подвижность стопы
  • Рассчитан на круглосуточное применение

Главное отличие этого средства в том, что его действие направлено не только на выпрямление большого пальца, но и на борьбу с поперечным плоскостопием. Таким образом борьба происходит не только с "косточкой", но и с причиной, вызывающей её появление.

Читать подробнее...

Итак, растяжение — это повреждения в какой-либо группе тканей, в этом случае в мышцах, при которых не нарушается их анатомическая целостность. Растяжение возникает в тех случаях, когда нагрузка на мышцу оказывает куда сильнее, чем она может выдержать. В результате такого воздействия в мышце появляются микроразрывы, которые сопровождаются кровоизлиянием внутрь. Растяжение икроножной мышцы, связок в голеностопном и коленом суставе являют собой самые частые причины обращения пациентов к травматологу.

Причины того, что мышца потянула, являются резкие движения в суставах, когда ткань подвергается более сильному растяжению, чем она способная выдержать. Это может быть вызвано вывихами, падениями, ударами, неловкими движениями. Все растяжения можно разделить на две большие группы:

  1. Острые.
  2. Хронические.

Причины возникновения первой группы кроятся в резких, неловких движениях и встречаются чаще всего у обыкновенных людей, как следствие падения, слишком большого физического усилия. Хроническое растяжение чаще всего беспокоит спортсменов, когда они стараются укрепить мышцы тела многократно повторяющимися движениями.

Симптомы повреждения

Чтобы начать борьбу с противников, надо понять, что у вас действительно потянула мышца и боль вызвана именно таким повреждениям, а ничем другим. свело ногуЕсли после нагрузки вы почувствовали боль в ноге, через время добавился отек и спазм, то, скорее всего, у вас потянула мышца. Разберемся более подробно с симптомами:

  1. Болевые ощущения могут быть как острыми и внезапными, так и развивающиеся в течение длительного времени. В первом случае она может возникнуть, если вы упали, резко дернулись. Нарастающая боль чаще всего беспокоит спортсменов. Сначала на нее не обращают внимания — она выражается в виде небольшого дискомфорта в ноге. Но затем болевые ощущения усиливаются и уже могут начать препятствовать движению.
  2. Если у вас потянула мышца, то в скором времени появится отек. Сначала он будет малозаметным, но постепенно станет отчетливым. Причины отеков кроются во внутреннем кровоизлиянии, когда разрываются мышечные волокна.
  3. Спазм в поврежденной ноге обуславливается инстинктами человека — когда только потянула мышца, организм на уровне инстинктов пытается оградить участок от дальнейших повреждений и напрягает мышечные волокна. Но на этот раз организм делает это напрасно и в результате перенапряжения возникает спазм.
  4. Если потянула нога, то человек, сам того не понимая, из-за перечисленных симптомов (отек, боль, спазм) будет пытаться снять с нее нагрузку. Из-за этого больной начинает хромать.

Необходимые действия

Так что же делать, если потянула мышца на ноге?

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...

Во-первых, необходимо оказать первую медицинскую помощь, а во-вторых, обратиться к специалисту.

Оказывать первую помощь надо следующим образом:

  1. Сразу после возникновения болевых ощущений при растяжении, необходимо принять такую позу, при которой поврежденные волокна будут максимально расслаблены. Это предотвратит их спазм.
  2. С делать холодный компресс и приложить его к больному участку. Избегайте прямого контакта льда с кожей, иначе вам придется еще лечить и обморожение.
  3. Если больному предстоит перемещаться, то стоит это делать, опираясь на плечо товарища или на костыль.
  4. По возможности надо наложить эластичный бинт на место повреждения, чтобы не допустить дальнейшего растяжения, но с делать это надо так, чтобы не передавить ногу и не нарушить кровоток.

Обращаться к врачу?

Многие люди, получившие растяжение, решают не обращаться к специалисту, а справиться с этой проблемой самостоятельно. Но, этого делать нельзя, если вы наблюдаете у себя следующие признаки:

  1. Онемения или покалывания в области повреждения. Обычно такие симптомы являют собой причины разрыва нервных волокон и самолечением заниматься категорически запрещено.
  2. Повреждены кровеносные сосуды. В таком случае область травмы станет неестественно бледной и холодной.
  3. У вас есть подозрения на перелом или вывих.боль в ногах

Если вы заметили у себя один из перечисленных симптомов, то необходимо обязательно посетить специалиста. Только он, проведя грамотное обследование, сможет назначить адекватное лечение и восстановить работоспособность ноги.

Наиболее часто встречаются растяжения икроножной мышцы на одной ноге. Причины этого состоят в том, что наши икры являются очень слабой мышечной группой, и для того, чтобы их укрепить, приходится подвергать ногу дополнительным, усиленным нагрузкам. При этом нередки случаи, когда возникал спазм одной из ног, но растяжения не происходило. Это может служить сигналом о том, что необходимо снизить нагрузки на ноги.

Лечение

Методология лечения микроразрывов состоит из двух этапов. На первых порах необходимо снять болевые ощущения. Для этого необходимо делать холодные компрессы, использовать мази, а главное — обеспечить покой больной ноге. В случаях, если спазм отличается большой силой, могут использоваться болеутоляющие средства.

На втором этапе лечение необходимо, наоборот, накладывать теплые компрессы и использовать согревающие мази. Это поможет улучшить кровоток в поврежденной ноге и ускорить ее восстановление.

Как я избавилась от косточки на ногах за 3 недели без операций!

  • Забыла о выпирающих косточках на ногах
  • Искривлении больших пальцев ноги и суставов
  • Вылечила поперечное плоскостопие
  • Лишилась боли в косточках на ногах и их припухлостей
  • Избежала операции и хождений по врачам
  • Снова смогла носить любимую обувь

Меня зовут Лидия Петровна. Я простой сельский почтальон.В силу своей профессии я очень много хожу пешком. Но из - за шишек на ногах ходить становилось все труднее и больнее. После долгих поисков и хождений по больницам решение было найдено... Читать далее...



В дальнейшем, чтобы избежать подобных инцидентов, необходимо проводить мероприятия, чтобы укрепить наиболее слабые участки вашего дела. В этом могут помочь нетяжелые физические упражнения и оздоровительная гимнастика.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...


Наверх Top