Болезнь суставов – меры профилактики и как лечить

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от косточки на ноге и поперечного плоскостопия, рекомендованное ведущим ортопедом России! Читать далее...

Ножки испытывают постоянные каждодневные нагрузки. В конце рабочего дня просто не знаешь — куда себя деть: ноги тянет, ноющая боль суставов и костей. Не удивительно, что с течением определенного времени изнашиваются все суставные ткани ног. Многие считают, болезни такого рода — удел старичков-старушек. Отнюдь, этот вид заболевания стремительно молодеет. Сейчас статистика показывает, что больше трети населения земли страдают этим недугом. Возникают само собой разумеющиеся вопросы — как избежать заболеваний суставов и костей ног? К какому специалисту нужно обратиться? Что поможет — традиционная медицина, или же лучше обойтись народными средствами?

Болезнь суставов ног. Профилактика и лечение

Появление боли в сустав и костей — это звоночки, что необходимо обратиться к специалисту. Но к сожалению, не многие обращают на них внимание. Безалаберность сыграет злую шутку: занимаясь самолечением, или, вообще, ничего не предпринимая, можно довести здоровье своих ног до критической точки. Поэтому первый и важный совет — как только появились болевые ощущения, сразу обратиться к врачу.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus), наши читатели успешно используют новейшее средство в ортопедии. В чем его преимущество:

  • Профессионально исправляет косточки на ногах
  • Выпрямляет большой палец и сустав
  • Эффективно избавляет от поперечного плоскостопия
  • Снимает боль и припухлость
  • Сохраняет естественную подвижность стопы
  • Рассчитан на круглосуточное применение

Главное отличие этого средства в том, что его действие направлено не только на выпрямление большого пальца, но и на борьбу с поперечным плоскостопием. Таким образом борьба происходит не только с "косточкой", но и с причиной, вызывающей её появление.

Читать подробнее...

Существует множество классификаций болезней, в том числе и суставов. Но самая распространённая следующая:

  1. Дистрофический тип. Особенность этого типа в том, что суставные ткани (связок, хряща, суставной сумки) разрушаются. Симптомы — боль, характерный хруст. Заболевания, имеющие дистрофический тип, имеют в название суффикс оз. К примеру, остеохондроз.
  2. Воспалительный. Название говорящее — происходит процесс воспаления сустава и прилегающих к нему тканей. Симптомы следующие: боль, покраснение, а также повышение температуры на болезненном участке кожи (это место просто горит). Заболевания воспалительного типа имеют суффикс ит, например, называется артрит.

Профилактика обязательна. В своей основе она содержит всего лишь один, но очень важный принцип — беречь свои ноги.

Несколько правил профилактики:

  • правильное питание. Продумать свой рацион таким образом, чтобы продукты растительного происхождения богатые клетчаткой были в большом количестве. На весе это никак не скажется, а вот пользы… Мясо не надо исключать, но лучше его количество уменьшить и сочетать всё с той же зеленью. Рыба, творог — включать в рацион каждый день. Не надо перегружать свой организм, лишний вес обязательно скажется со временем;
  • следить за распорядком дня, обязательно соблюдать баланс между сном и трудом. Утраивать отдых своим ножкам: после плодотворного трудового дня подушка под ноги будет просто спасением;
  • следить за своим внешним видом. У многих возникнет вопрос — какая связь между внешним видом и болезнями суставов ног? Прямая — одеваться надо по погоде: не допускать переохлаждение, промокание. В особенности это касается в отношении маленьких детей, родители обязаны осуществлять должный контроль. Может, это не проявится у них сразу, но проблемы могут возникнуть потом;
  • заниматься физкультурой. Плаванье, гимнастика, даже просто банальная пешая прогулка благотворно скажутся на здоровье. Улучшится кровообращение. К тому же, давая регулярную легкую тренировку, будут тренироваться сами суставы ног. А при профессиональном занятии спортом обязательно обговаривать с тренером физическую нагрузку, затем следовать ей;
  • не носить тяжести по необходимости. Лучше несколько раз отнести по относительно легкой вещи, чем за один раз — целую тяжесть;
  • лечебная гимнастика будет прекрасной профилактикой в лечение ног.

Гимнастика как средство помощи в лечение суставов ног

Лечебная гимнастика назначается в качестве профилактики или уже на стадии лечения суставов, костей ног. Усталость в ногах и болезненные ощущения снимутся как рукой. Главное правило — заниматься только при отсутствии острой боли.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...

Гимнастика для ног это комплекс упражнений в определённой последовательности, например, всем известные упражнения велосипед, ножницы.упражнения велосипед и ножницы Подбирается он индивидуально в зависимости от патологии суставов и повреждения костей. Отсюда, еще одно важное правило — никакого самолечения, нужно обратиться к врачу. На прием либо сам врач покажет, как делать и какие упражнения необходимы, либо направит к физиотерапевту. Только так гимнастика для ног даст максимальный эффект и не навредит.

Применение и значение эластичного бинта

Эластичный бинт применяется достаточно часто, в том числе при лечении ног. Он накладывается при разных заболеваниях по-разному. Так, к примеру, эластичный бинт по рекомендациям врача должен захватывать зону шире на примерно 20 см вверх-вниз от сустава. Если бинтуется запястье, то сначала охватывает зону больного места пару раз, затем необходимо по внешней стороне кисти руки, через указательный палец и большой переходит опять на ладонь, потом заново повторяется восьмерка.

В качестве альтернативы могут использоваться чулки, но они быстрее сползают. Поэтому чаще всего эластичный бинт стоит в приоритете при лечении суставов, костей ног. Накладывать бинт или нет, это необходимо обговорить с лечащим врачом.

Существует несколько правил по наложению эластичных повязок:правила по наложению эластичных повязок

  • прежде чем приступить к процедуре, необходимо дать ножкам отдохнуть. Если эластичный бинт нужно накладывать на ночь после трудного рабочего дня, то в помощь придет подушка под ноги. Так снимется усталость, отек, а спустя примерно получаса-часа можно накладывать;
  • бинт отличается по ширине и по длине, поэтому на каждый сустав должен быть свой бинт;
  • аккуратное наложение: не туго, не слабо;
  • бинтовать не торопясь, равномерно. Недопустимо наличие складок, внахлест как минимум на треть. Они могут натереть кожу;
  • после того как нога забинтована, необходимо походить, посмотреть на реакцию кожи: вначале она может немного посинеть, это нормально, затем кожа должна восстановить свой естественный цвет.

Народная медицина — незаменимый помощник

Достаточно часто применяется народная медицина. Медикаментозное лечение, гимнастика, массаж — все эти методы назначаются врачом. Но кроме выше перечисленного также активно лечатся народными средствами. Причина легко объяснима — во-первых, натуральность продуктов всегда стоит в приоритете, в отличие от химических медицинских препаратов. А во-вторых — лечение ног народными средствами всегда доступно, все продукты и необходимые предметы находится у любой порядочной хозяйки под рукой. Одно но! Перед применением обратиться к врачу, проконсультироваться по поводу лечения народными средствами. Лечение суставов и костей даже травками должно быть продуманным. У многих может возникнуть аллергическая реакция. А также в связи с тем, что концентрация действующих веществ мала, народными средствами лечатся от месяца и до полугода.

Практически все методы одинаковы хороши. К примеру, от хруста очень хорошо помогают примочки с растительными кислотами (лимонная, уксусная). Боль суставов, костей лечится компрессами сабельника и хрена. Рецепт следующий — настойка сабельника или просто натертый хрен накладывается на больное место при помощи марли. Эластичный бинт поможет зафиксировать компресс на нужном месте. Активно применяется пчелоужаливание. Этот метод порой недоступен, а у некоторых может возникнуть аллергия, поэтому очень аккуратно с народными средствами такого типа.

Как я избавилась от косточки на ногах за 3 недели без операций!

  • Забыла о выпирающих косточках на ногах
  • Искривлении больших пальцев ноги и суставов
  • Вылечила поперечное плоскостопие
  • Лишилась боли в косточках на ногах и их припухлостей
  • Избежала операции и хождений по врачам
  • Снова смогла носить любимую обувь

Меня зовут Лидия Петровна. Я простой сельский почтальон.В силу своей профессии я очень много хожу пешком. Но из - за шишек на ногах ходить становилось все труднее и больнее. После долгих поисков и хождений по больницам решение было найдено... Читать далее...



Гимнастика, своевременная профилактика и лечение, народная медицина — всё в комплексе помогают преодолеть болезни суставов ног.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...


Наверх Top