Профилактика варикоза

Сегодня многие люди сталкиваются с таким заболеванием как варикозное расширение вен. Варикоз — это патология сосудов ног и малого таза. Такое заболевание появляется и проходит без характерных симптомов. В результате это может привести к развитию более серьезных патологий, таких как варикозный тромбоз, возникновения трофических язв и много другого. Поэтому профилактика варикоза очень важна для многих людей.

Варикоз может возникнуть по различным причинам. Их можно рассматривать очень долго. Но, большинство людей интересует больше профилактика этого недуга в домашних условиях. Соблюдая некоторые советы специалистов, можно предотвратить появление заболевания на ногах. Для людей, которые уже столкнулись с варикозом, соблюдение советов позволит предотвратить его рецидив и осложнения.

Как предотвратить появление варикоза?

Как известно, заболевание легче предотвратить, чем потом заниматься лечением. Профилактику и лечение варикоза можно легко провести в домашних условиях. Конечно, в некоторых случаях лечение может проводиться с помощью дорогостоящих препаратов.

С развитием технологий люди стали меньше двигаться. Многие современные профессии не требуют активного движения. В результате этого за последние годы количество пациентов, которые страдают от варикоза, значительно возросло. Именно поэтому врачи настаивают на том, чтобы к лечению и профилактике такого заболевания нужно подойти очень ответственно.

Никто из людей не застрахован от возникновения варикозного расширения вен. Сегодня врачи условно делят всех людей на две категории пациентов. К ним относятся:

  • у пациентов первой группы наблюдается ранняя стадия такого заболевания. На такой стадии изменение стенок сосудов имеет невыраженный характер. Профилактика недуга в данном случае позволит предотвратить его развитие;
  • ко второй группе относятся люди, которые проживают в больших городах. Здесь риск заключается в том, что у таких людей образ жизни отличается незначительной активностью и разнообразием. Недостаточное количество физических усилий является одной из основных причин возникновения и развития варикозного расширения вен нижних конечностей.

Профилактика варикоза при беременности в домашних условиях позволяет не только предотвратить его появление, но и способно улучшить состояние всего организма.

Советы специалистов

Итак, для того чтобы предотвратить появление и развитие такого распространенного заболевания, специалисты выделили несколько правил. К ним относится:

  1. Прежде всего, стоит отметить, что варикоз часто возникает в результате ведения малоактивного образа жизни. А это значит, что для того чтобы предотвратить его появление, необходимо увеличить нагрузку для нижних конечностей. Можно осуществлять пробежки по утрам, посещать бассейны или просто больше прогуливаться. Увеличение физических нагрузок позволит также подкорректировать свой вес и отказаться от вредных привычек.плаванье от варикоза
  2. Частой причиной возникновения варикозного расширения вен нижних конечностей является излишний вес пациента. Чтобы решить эту проблему, необходимо приложить много усилий и времени. В этом случае не стоит использовать современные диеты, при которых используются серьезные ограничения в питании. Голодание и ограниченное питание также может негативно сказаться на состоянии стенок сосудов. При таком заболевании пациент должен хорошо питаться небольшими порциями и много пить. Но, главным средством в коррекции веса являются все те же физические нагрузки.
  3. Если работа не позволяет активно двигаться, то необходимо периодически делать перерывы. Особенно это касается сидячей и стоячей работы. Чтобы предотвратить появление заболевания необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Так, можно сделать несколько простых упражнений во время перерыва. Также можно немного прогуляться, что позволит создать небольшую нагрузку на ноги, которая улучшит кровоток.
  4. Если пациент много времени проводит дома, то для профилактики заболевания можно использовать прием ноги вверх. В таком случае нужно просто лечь на диван или кровать, а под ноги положить подушку. Ноги должны расположиться несколько выше головы. Это упражнение эффективно используется для снятия напряжения ног в домашних условиях.
  5. Если врачи поставили диагноз варикоз, то нужно ответственно подойти к лечению заболевания. Для этого можно использовать специальные кремы, медикаменты и компрессионный трикотаж.

Как делать профилактический массаж?

Для профилактики заболевания широко используют легкий массаж. Такие процедуры можно проводить не только для профилактики заболевания, но и лечения ее легких форм. Специалисты не рекомендуют использовать массаж в качестве лечебного средства при варикозе, который протекает с осложнениями. Это может нанести существенный вред сосудам и всему организму.массаж при варикозе

Особенность такого метода заключается в том, что его можно легко применять в домашних условиях. В процессе массажа осуществляются легкие поглаживания ног ладонью руки. Движения нужно начинать со стопы и постепенно передвигаться к паху. Такой массаж в домашних условиях обладает высокой эффективностью. Его рекомендуется выполнять сутра после комплексной лечебной физкультуры.

Чтобы поднять эффективность таких процедур, часто используют комплекс массажей. В этом случае осуществляется массаж не только ног, но и поясничного отдела позвоночника. Для этого нужно будет регулярно посещать кабинет мануального терапевта или профессионального массажиста. Особенность поясничной области заключается в том, что в ней сосредоточены нервные окончания, которые идут к нижним конечностям.

Гигиена также важна

В процессе профилактики и лечении варикоза особого внимания уделяют и гигиене. В данном случае используется целый комплекс гигиенических процедур. Так, неплохим вариантом может стать контрастный душ. С утра до щиколоток ноги нужно обливать прохладной водой. От варикоза страдают не только сосуды, но и кожа ног. Поэтому ее состоянию нужно уделять особое внимание.

Ноги необходимо постоянно держать в чистоте. В особенности это касается промежутков между пальцами. Присутствие ссадин, мозолей, царапин и других повреждений на коже могут привести к попаданию в организм различных инфекций. В результате этого может возникнуть флебит. Полученные повреждения нужно тщательно обработать перекисям водорода. Кожу вокруг повреждения необходимо смазать йодом. На рану накладывают повязку, смоченную антисептиком.

Что нужно знать пациентам?

К сожалению, варикоз может возникнуть даже при соблюдении всех вышеуказанных советов. Если вам поставили такой диагноз, то необходимо тщательно распланировать свой день, что позволит снизить нагрузку на поврежденные вены. Это позволит предотвратить развитие варикоза и возникновение осложнений.

Такие ограничения касаются не только физических нагрузок, но и одежды. Так, например, если у пациента вены расширились, то стоит отказаться от ношения носков и чулков, которые имеют резинки. Они будут сдавливать вены, что в результате приведет к нарушению кровотока. Что касается обуви, то она должна быть удобной и легкой. Не стоит носить изделия на высоких каблуках.

1 комментарий

    I liked the test AND you know I like your graphs. I got 10/10. Shall we get everyone to review the Graph Test? I think that would be a good idaonSece.dly, I want the share options on my blog. Will you assist me integrating them in to the CSS?

Наверх Top