Гимнастика ˗ эффективное оружие при плоскостопии у детей

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от косточки на ноге и поперечного плоскостопия, рекомендованное ведущим ортопедом России! Читать далее...

Широким распространением продольного и поперечного плоскостопия у детей, а также взрослых, в наше время никого не удивишь. Поэтому с плоскостопием нужно активно бороться, так как изменения стоп могут в дальнейшем навредить опорно-двигательной системе человека полностью. В этом случае помочь сможет гимнастика при плоскостопии у детей. Детские своды стоп формируются примерно до трех лет, потому следует активно заниматься ножками своего ребенка.

Ведь из-за деформации стоп опорная функция организма понижается, деформируется осанка ребенка.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus), наши читатели успешно используют новейшее средство в ортопедии. В чем его преимущество:

  • Профессионально исправляет косточки на ногах
  • Выпрямляет большой палец и сустав
  • Эффективно избавляет от поперечного плоскостопия
  • Снимает боль и припухлость
  • Сохраняет естественную подвижность стопы
  • Рассчитан на круглосуточное применение

Главное отличие этого средства в том, что его действие направлено не только на выпрямление большого пальца, но и на борьбу с поперечным плоскостопием. Таким образом борьба происходит не только с "косточкой", но и с причиной, вызывающей её появление.

Читать подробнее...

Определяем плоскостопие у детей самостоятельно

Точно поставить диагноз плоскостопия (продольного или поперечного) ребенку можно только когда ему исполниться 5-6 лет. Это из-за того, что костный аппарат ребенка до определенного периода еще не окреп. Выемка свода ноги маленького ребенка заполнена мягкой жировой тканью, маскируя костную основу стоп, поэтому подошвы стоп кажутся плоскими. Определить плоскостопие можно таким способом: смажьте ступни своему ребенку обыкновенным растительным маслом или акварельными красками, любой другой жирной жидкостью, поставьте осторожно сыночка или дочку на лист белой бумаги, отвлекая чем-то ненадолго. Затем аккуратно снимите его оттуда, внимательно рассмотрите полученные отпечатки. Если отпечаток получился в форме «боба», то это хорошо, а если отпечаталась полностью, без выемок, то необходимо срочно обратиться к специальному врачу-ортопеду. Заметили проблему? Немедленно действуйте! Простые упражнения - именно то, что Вам нужно!

Гимнастические упражнения при плоскостопии ребенка

Если доктор поставил вашему малышу диагноз плоскостопие, то выручит специализированная лечебная физкультура, одним из главных направлений которой является гимнастика для детей. Лечебная гимнастика поможет улучшить кровообращение стоп деток, укрепить связки, тренировать мышцы (которые поддерживают свод), уменьшить боль, а также воспаления стоп. С плоскостопием можно эффективно бороться если делать специальную гимнастику. У сына через несколько месяцев процедур стали заметны улучшения. Просто не стоит бросать гимнастику, обязательно еще делать ежедневно общеукрепляющую зарядку для организма полностью. Прививать гимнастику при плоскостопии можно ребенку любого возраста. Маленьким детям лучше преподносить гимнастику в виде игры, так им будет интереснее упражняться. А вот школьник может попытаться совершить все самостоятельно, но под контролем родителей.

Индивидуальный комплекс заданий для гимнастики при поперечном и продольном плоскостопии можно получить у врача-ортопеда.

Упражнения при поперечном плоскостопии ребенка

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...

При поперечном плоскостопии врачи рекомендуют выполнять такую гимнастику:

  • захват-поднятие мяча еще других предметов пальчиками ног, сдавливание мячика;
  • скольжение ножками вперед-назад с помощью пальцев;
  • разведение-сведение пяток;
  • максимально сгибать, а также разгибать ступни;
  • катание палки по полу в положении сидя на стуле;
  • поглаживание внутренним краем правой ступни левой голени, поменять ноги;
  • кружение стопами по часовой стрелке и против.

Такая лечебная гимнастика во время лечения поперечного плоскостопия детей поможет держать мышцы в тонусе. Если делать эту гимнастику регулярно, то есть возможность приостановить развитие патологического процесса поперечного деформирования ног. Превратите занятия в игру, тогда Ваш малыш охотно будет заниматься!

Гимнастика при продольном плоскостопии

Если деформация такого вида, следует проводить гимнастику:

  • стоя статично, перекатываться с пятки на носок и обратно;
  • присесть на носочках, попробовать походить «утиным шагом»;
  • ходить на носочках, пятках, по внешней стороне, по внутренней;
  • положить на пол палку, наступить, делать приставные шаги боком;
  • взять пальчиками ног карандаш и попробовать написать или нарисовать им что-то;
  • сидеть «по-турецки», приподниматься из этого положения.

Кроме того, во время лечения плоскостопия ребенка, нужно включать пешие прогулки по земле, неострым камням, гальке или специальным массажным коврикам, полезными будут шаги по лежащей на полу лестнице.

Рекомендации

Для того, чтобы лечение плоскостопия у детей с помощью гимнастики было эффективным, полезнее придерживаться нескольких правил. Необязательно реализовывать все на одном занятии, начинать гимнастику лучше с 5-7 заданий, а позже добавлять по одному. Перед началом занятий гимнастикой стоит убедиться, что кроха не против заниматься, не нужно заставлять, если он не хочет. Через 5-6 минут дайте отдохнуть, упражнения должны длиться примерно 15-20 минут. Специалисты рекомендуют, чтобы малыш после сна разминался, делал гимнастику: разгибал и сгибал пальчики, поднимал вверх ножки, совершал круговые движения ими по часовой стрелке и против нее. Детям будет удобнее заниматься гимнастикой босиком в свободной, удобной одежде. Гимнастика от плоскостопия у детей должна проводиться регулярно, параллельно с общеукрепляющей физкультурой. Необходимо понимать, что детское плоскостопие может прогрессировать, если не применять никаких мер. Детское плоскостопие развивается не так быстро, поэтому родители должны периодически осматривать ножки любимых детей как самостоятельно, так и специально консультироваться с опытным врачом.

Как я избавилась от косточки на ногах за 3 недели без операций!

  • Забыла о выпирающих косточках на ногах
  • Искривлении больших пальцев ноги и суставов
  • Вылечила поперечное плоскостопие
  • Лишилась боли в косточках на ногах и их припухлостей
  • Избежала операции и хождений по врачам
  • Снова смогла носить любимую обувь

Меня зовут Лидия Петровна. Я простой сельский почтальон.В силу своей профессии я очень много хожу пешком. Но из - за шишек на ногах ходить становилось все труднее и больнее. После долгих поисков и хождений по больницам решение было найдено... Читать далее...



Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...


6 комментариев

    при плоскостопии гимнастику нужно делат гмначтику всегда, я как врач это говорю и взрослым тоже

    У моей дочки плоскостопия начала появляться в 7 лет, вот тогда мы и попробовали гимнастику для стоп, вообщем улучшения появились не сразу, но через пару месяцев, так что советую:)

      Мария, улучшения с гимнастикой и не дают быстрого эффекта, по большей части он наступает позже

    нужно обязательно заставлять детей делать гимнастику, это поможет избавиться от плоскостопия

    Конечно не надо ждать пока появится плоскостопие, а начинать делать гимнастику, чтобы предупредить его.

    Если делать гимнастику, которую посоветовал ортопед моему ребенку каждый день, то на нее уходит около полчаса. Приходится будить ребенка в детский сад раньше. И ребенок делает гимнастику только если сама делаю.

Наверх Top