Базовые рекомендации как лечить плоскостопие
Содержание:
Каждый человек, страдающий плоскостопием и заботящийся о своем здоровье, конечно же, не сможет оставаться безразличным к проблеме, как лечить плоскостопие, каких правил необходимо при этом придерживаться, какие медицинские препараты, физиотерапевтические процедуры и физические упражнения надо в этом случае включать в лечение.
Плоскостопие – заболевание, которое чревато серьезными нарушениями в организме человека. Поэтому, если вы хотите жить полноценной жизнью, строго выполняйте лечение ортопеда.
Советы и рекомендации по лечению заболевания
Как лечить плоскостопие, какие методы и приемы применить, определяет лечащий врач. Ребенку с врожденным плоскостопием он порекомендует специальные лонгеты, гипсовые повязки и индивидуальные ортопедические стельки. Они сделают обувь более удобной при ходьбе, в результате чего стопа сможет правильно формироваться.
При плоскостопии в начальной стадии, значительную помощь в лечении окажут теплые ванночки для ног. Для лечения пригодится раствор морской соли или один из отваров: дубовой коры, шалфея, бессмертника.
После ванночек полезен массаж голеней и стоп, хождение по шероховатому коврику, катание валика стопой по полу. При регулярном применении этих мер заболевание приостанавливается или развивается достаточно медленно.
При плоскостопии средней и тяжелой формах, посильную помощь в лечении больному сможет оказать специальная ортопедическая обувь.
В арсенале ортопедов есть ряд индивидуальных физических упражнений и физиотерапевтических процедур, как магнитотерапия, УВЧ, лазер, барокамера.
При плоскостопии с очень сильными болями рекомендуют включить в лечение электрофорез, парафиновые или озокеритовые аппликации, ионофорез, ударно-волновую терапию, лазеротерапию, гидротерапию для ног.
Хорошо помогают в лечении плоскостопия иглоукалывание, применение пиявок, мануальная терапия, а также грязевые аппликации из озер Сакское или Тамбукан. Все это оказывает ощутимую помощь в улучшении кровообращения ног и укреплении сводов стоп.
Эффективные современные препараты
Для лечения сильных болей есть лекарственные препараты: «Индометацин», «Диклофенак», «Ибупрофен», «Парацетамол», а для гипертоников – «Флугалин». Для местного лечения окажут помощь: «Индометациновая» мазь, «Вольтареновый» гель, крем «Долгит».
В очень тяжелых и запущенных случаях плоскостопии, когда лечение не помогает, прибегают к хирургическому вмешательству. Новинками мировой ортопедии есть лечение методами Понсети, Доббса, Вивлера.
Чтобы успешно лечить плоскостопие, недостаточно ограничиваться процедурами, выполняемыми в медицинских учреждениях. Значительную помощь в лечении окажут упражнения, которые можно самостоятельно выполнять дома.
Рекомендуемая лечебная гимнастика для укрепления стоп
- пальцы ног сжать, затем разжать;
- вращать стопы влево, затем – вправо;
- рисовать каждую букву алфавита вытянутыми пальцами ног;
- не касаясь, пола пятками, пройти по полу на носочках;
- походить босиком, опираясь на внешнюю поверхность стоп;
- катать по полу ногой мелкие предметы;
- приседать, не отрывая пятки от пола;
- катать скалку ступнями.
Чтобы вылечить деформацию, надо запастись терпением. Этот процесс очень длительный. Само лечение комбинированное, и порой при тяжелой стадии дорогостоящее. Поэтому не перекладывайте лечение на потом, а сразу боритесь с заболеванием.
Последствия плоскостопия
Часто это заболевание есть причиной быстрой утомляемости больного, а при запущенных стадиях у человека появляется ноющая боль в ногах и спине. У человека развивается артроз, а также – сколиоз. Плоскостопие делает ноги человека Х-образными или О-образными. Поэтому важно выявить заболевание в раннем возрасте и своевременно заняться его лечением.
Различают врожденное, очень редкое, и приобретенное плоскостопие. Приобретенное появляется после перенесенных заболеваний как, рахит, полиомиелит, травмы стопы и по другим причинам.
Одним из видов приобретенного плоскостопия является статическое плоскостопие, в возникновении которого виновен сам человек или его родители. Как правило, статическое плоскостопие – результат несоблюдения человеком гигиенических правил ношения обуви и неправильного образа жизни.
Плоскостопие возникает при длительном хождении в очень жесткой или мягкой обуви, резиновых сапогах, в обуви без каблуков или со слишком высоким каблуком.
Профилактика развития плоскостопия
Взрослому человеку с плоскостопием следует избегать длительного пребывания на ногах, носить тяжести, ходить в обуви без каблуков или с высоким каблуком, перегревать ступни ног. Хотите жить без боли в ногах – выполняйте эти советы. Они окажут помощь в лечении неприятных симптомов.
Плоскостопие появляется не в один миг. Если ваше чадо жалуется на усталость ножек или неравномерно стаптывает обувь, значит, у него имеет место деформация ступни. Если смочить его ножку водой и оставить мокрый след на полу, по его форме можно проверить наличие деформации ступни. Средняя часть нормальной стопы узкая, а при плоскостопии – намного шире. В таком случае немедленно ведите ребенка к ортопеду. У вас еще есть шанс предотвратить беду и не дать развиться болезни, незамедлительно начав лечение.
Плоскостопие возникает, если ребенок носит плохую обувь. Покупайте для него только правильную обувь – кожаную, на небольшом каблуке и с достаточно жестким задником. Ноги ребенка не должны перегреваться. Заставляйте его ходить босиком, выполнять простые профилактические процедуры для укрепления мышц голени и стопы: обливание водой и растирание ног, контрастные ванночки и др.
Чтобы ваше чадо могло жить комфортно и счастливо – купите ему велосипед, предложите заниматься плаванием. Пусть он полюбит ходить по бревну, лазить по канату. При занятиях такими видами спорта плоскостопие появляется редко.
Если у ребенка уже есть это заболевание, ему не следует заниматься катанием на коньках, балетом, тяжелой атлетикой. Помните: ваше здоровье и здоровье ваших детей, только в ваших руках!
Ирина
Очень боюсь, чтобы у ребенка не было плоскостопия. поэтому купила ему ортопедические коврики. Вместе ходим с ним по коврикам каждый день)
Анастасия
Подскажите, где покупали ортопедические коврики? Жду малыша, тоже хочу приобрести такие. В интернете много рекламируют, но боюсь, что могут быть не профессиональные коврики, а подделки(
angelina.snake
Обычно врачи рекомендуют только специальные упражнения, чего достаточно для лечения.
Влад
Все же это заболевание действительно лечится, поэтому все не так страшно, как казалось бы на первый взгляд.
Дима
Профилактика и еще раз профилактика, особенно когда организм только растет и формируется.