Базовые рекомендации как лечить плоскостопие

Каждый человек, страдающий плоскостопием и заботящийся о своем здоровье, конечно же, не сможет оставаться безразличным к проблеме, как лечить плоскостопие, каких правил необходимо при этом придерживаться, какие медицинские препараты, физиотерапевтические процедуры и физические упражнения надо в этом случае включать в лечение.

Плоскостопие – заболевание, которое чревато серьезными нарушениями в организме человека. Поэтому, если вы хотите жить полноценной жизнью, строго выполняйте лечение ортопеда.

Советы и рекомендации по лечению заболевания

Как лечить плоскостопие, какие методы и приемы применить, определяет лечащий врач. Ребенку с врожденным плоскостопием он порекомендует специальные лонгеты, гипсовые повязки и индивидуальные ортопедические стельки. Они сделают обувь более удобной при ходьбе, в результате чего стопа сможет правильно формироваться.

При плоскостопии в начальной стадии, значительную помощь в лечении окажут теплые ванночки для ног. Для лечения пригодится раствор морской соли или один из отваров: дубовой коры, шалфея, бессмертника.

После ванночек полезен массаж голеней и стоп, хождение по шероховатому коврику, катание валика стопой по полу. При регулярном применении этих мер заболевание приостанавливается или развивается достаточно медленно.

При плоскостопии средней и тяжелой формах, посильную помощь в лечении больному сможет оказать специальная ортопедическая обувь.

В арсенале ортопедов есть ряд индивидуальных физических упражнений и физиотерапевтических процедур, как магнитотерапия, УВЧ, лазер, барокамера.

При плоскостопии с очень сильными болями рекомендуют включить в лечение электрофорез, парафиновые или озокеритовые аппликации, ионофорез, ударно-волновую терапию, лазеротерапию, гидротерапию для ног.

Хорошо помогают в лечении плоскостопия иглоукалывание, применение пиявок, мануальная терапия, а также грязевые аппликации из озер Сакское или Тамбукан. Все это оказывает ощутимую помощь в улучшении кровообращения ног и укреплении сводов стоп.

Эффективные современные препараты

Для лечения сильных болей есть лекарственные препараты: «Индометацин», «Диклофенак», «Ибупрофен», «Парацетамол», а для гипертоников – «Флугалин». Для местного лечения окажут помощь: «Индометациновая» мазь, «Вольтареновый» гель, крем «Долгит».

В очень тяжелых и запущенных случаях плоскостопии, когда лечение не помогает, прибегают к хирургическому вмешательству. Новинками мировой ортопедии есть лечение методами Понсети, Доббса, Вивлера.

Чтобы успешно лечить плоскостопие, недостаточно ограничиваться процедурами, выполняемыми в медицинских учреждениях. Значительную помощь в лечении окажут упражнения, которые можно самостоятельно выполнять дома.

Рекомендуемая лечебная гимнастика для укрепления стоп

1. пальцы ног сжать, затем разжать;
2. вращать стопы влево, затем – вправо;
3. рисовать каждую букву алфавита вытянутыми пальцами ног;
4. не касаясь, пола пятками, пройти по полу на носочках;
5. походить босиком, опираясь на внешнюю поверхность стоп;
6. катать по полу ногой мелкие предметы;
7. приседать, не отрывая пятки от пола;
8. катать скалку ступнями.

Чтобы вылечить деформацию, надо запастись терпением. Этот процесс очень длительный. Само лечение комбинированное, и порой при тяжелой стадии дорогостоящее. Поэтому не перекладывайте лечение на потом, а сразу боритесь с заболеванием.

Последствия плоскостопия

Часто это заболевание есть причиной быстрой утомляемости больного, а при запущенных стадиях у человека появляется ноющая боль в ногах и спине. У человека развивается артроз, а также – сколиоз. Плоскостопие делает ноги человека Х-образными или О-образными. Поэтому важно выявить заболевание в раннем возрасте и своевременно заняться его лечением.

Различают врожденное, очень редкое, и приобретенное плоскостопие. Приобретенное появляется после перенесенных заболеваний как, рахит, полиомиелит, травмы стопы и по другим причинам.

Одним из видов приобретенного плоскостопия является статическое плоскостопие, в возникновении которого виновен сам человек или его родители. Как правило, статическое плоскостопие – результат несоблюдения человеком гигиенических правил ношения обуви и неправильного образа жизни.

Плоскостопие возникает при длительном хождении в очень жесткой или мягкой обуви, резиновых сапогах, в обуви без каблуков или со слишком высоким каблуком.

Профилактика развития плоскостопия

Взрослому человеку с плоскостопием следует избегать длительного пребывания на ногах, носить тяжести, ходить в обуви без каблуков или с высоким каблуком, перегревать ступни ног. Хотите жить без боли в ногах – выполняйте эти советы. Они окажут помощь в лечении неприятных симптомов.

Плоскостопие появляется не в один миг. Если ваше чадо жалуется на усталость ножек или неравномерно стаптывает обувь, значит, у него имеет место деформация ступни. Если смочить его ножку водой и оставить мокрый след на полу, по его форме можно проверить наличие деформации ступни. Средняя часть нормальной стопы узкая, а при плоскостопии – намного шире. В таком случае немедленно ведите ребенка к ортопеду. У вас еще есть шанс предотвратить беду и не дать развиться болезни, незамедлительно начав лечение.

Плоскостопие возникает, если ребенок носит плохую обувь. Покупайте для него только правильную обувь – кожаную, на небольшом каблуке и с достаточно жестким задником. Ноги ребенка не должны перегреваться. Заставляйте его ходить босиком, выполнять простые профилактические процедуры для укрепления мышц голени и стопы: обливание водой и растирание ног, контрастные ванночки и др.

Чтобы ваше чадо могло жить комфортно и счастливо – купите ему велосипед, предложите заниматься плаванием. Пусть он полюбит ходить по бревну, лазить по канату. При занятиях такими видами спорта плоскостопие появляется редко.

Если у ребенка уже есть это заболевание, ему не следует заниматься катанием на коньках, балетом, тяжелой атлетикой. Помните: ваше здоровье и здоровье ваших детей, только в ваших руках!