Невозможное возможно, или как вылечить плоскостопие в домашних условиях

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от косточки на ноге и поперечного плоскостопия, рекомендованное ведущим ортопедом России! Читать далее...

Кажется, что плоскостопие – безобидная проблема, которая не причиняет каких-либо хлопот. На самом деле, это очень неприятное заболевание, имеющее 3 степени развития, в дальнейшем которое может принести одни лишь мучения, если его вовремя не вылечить. Вылечить существующее плоскостопие у сформировавшегося взрослого человека в домашних обычных условиях практически невозможно, но свести болезненные ощущения к минимуму вполне реально.

Причем, вылечить вполне возможно даже во время перерыва между домашними обычными делами.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus), наши читатели успешно используют новейшее средство в ортопедии. В чем его преимущество:

  • Профессионально исправляет косточки на ногах
  • Выпрямляет большой палец и сустав
  • Эффективно избавляет от поперечного плоскостопия
  • Снимает боль и припухлость
  • Сохраняет естественную подвижность стопы
  • Рассчитан на круглосуточное применение

Главное отличие этого средства в том, что его действие направлено не только на выпрямление большого пальца, но и на борьбу с поперечным плоскостопием. Таким образом борьба происходит не только с "косточкой", но и с причиной, вызывающей её появление.

Читать подробнее...

Лечить плоскостопие – это значит делать упор на укрепление мышц, поддерживающих свод стопы. Для того, чтобы его вылечить, существует несколько вариантов, использовать которые вы сможете и дома.

Как вылечить плоскостопие в домашних условиях, чем полезна ортопедическая обувь – обо всем этом мы будем говорить далее.

Общее укрепление организма в обычных условиях

Медицинские методы дают только 50% результат, остальная часть зависит от того, как человек будет лечить заболевание в домашних обычных условиях, как часто он будет это делать. Плоскую стопу различной степени можно вылечить полностью при домашних условиях только у детей возрастом 6-7 лет.

Контакт ступни детей и взрослых людей с землей обеспечивает естественный массаж большого количества активных точек на поверхности подошвы, что поможет вылечить прогрессирующее плоскостопие при домашних действиях быстрее. Лечим плоскостопие дома при помощи ходьбы босиком по неровным поверхностям земли, песку, гальке, бревнам. Это поможет укрепить апоневроз подошвы, усилит защитные функции организма благодаря стимуляции кровообращения. Ходьба по бревну во время домашних дел способствует повторению естественного натурального изгиба здоровой ступни, фиксируя ее правильно.

Полезным будет плаванье при домашних методах лечения плоскостопия. Медики особенно рекомендуют плаванье стилем кроль чтобы вылечить заболевание. Специфические загребающие движения, будут способствовать укреплению подошвенных мышц, что позволяет вылечить плоскостопие максимально быстро.

Невероятно, но плавание и плоскостопие - вещи несовместимые!

Вылечить и предупредить недуг: тренируем правильную походку

Главной причиной развития плоскостопия у детей является именно неправильная походка. Вылечить деформации ног взрослых, детей в домашних условиях можно тренируя правильную осанку, которая является отображением здоровья такой важной системы человека, как опорно-двигательная.

Врачи советуют ходить, упираясь на наружный край стопы, ступни располагая параллельно друг другу. Сначала делать это все при домашних условиях будет непривычно сложно. Но при настойчивом желании вылечить плоскостопие благодаря домашним занятиям, есть реальная возможность довести все эти действия до автоматизма, обязательно добиться положительного результата – вылечить недуг. Значит, лечим плоскостопие  в домашних условиях усердно, настойчиво.

Лечим плоскостопие: домашние методы массажа

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...

Если мы лечим плоскостопие 1,2,3 степени, то массаж – обязательная составляющая домашних методов, используемых чтобы вылечить заболевание. С его помощью тренируются, тонизируются мышцы, улучшается кровообращение, лечиться существующее искривление. Эффективность этого метода зависит того, насколько часто он будет проводиться. Проводить домашние сеансы массажа врачи советуют через день, весь курс должен включать 12 сеансов.

Существует огромное количество домашних массажных техник, которые подбираются только индивидуально, это зависит от степени развития плоскостопия.

Вылечить плоскостопие можно используя такие домашние методики массажа: поглаживание, сдавливание, разминание, надавливание, выжимание по направлению вниз от колена до пальцев ножек. Все движения по большей степени должны быть аккуратными и безболезненными. Вылечить в домашних условиях развивающееся плоскостопие можно при помощи массажных роликов и ковриков.

Домашние массажные процедуры противопоказаны при наличии у человека сосудистых, кожных патологий.

Домашние массажные методы будут очень полезными при плоскостопии у детей. Вылечить это заболевание разной степени сложности гораздо проще у малышей, так как у них опорно-двигательный аппарат более пластичен и гибок к различным изменениям, чем у взрослых. Лечим плоскостопие детских ножек, массажируя их особенно нежно, заблаговременно подготавливая их с помощью легких поглаживающих движений.

Регулярные упражнения - залог здоровья Вашей стопы!

Лечебные гимнастические упражнения в домашних условиях

Лечить деформацию стопы любой степени сложности можно с помощью легких физических упражнений. Лечим плоскостопие, выполняя комплекс специальных упражнений 2-3 раза ежедневно. Делать это нужно, не надевая обувь.

Комплекс домашних упражнений, благодаря которым можно вылечить прогрессирующее плоскостопие или хотя бы приостановить его развитие и болезненные ощущения:

  • попеременная ходьба на носках, пятках, внешней, внутренней стороне ступни;
  • сидя на стуле, ноги поднять вверх, вращаем ступни по часовой стрелке. Затем обратно;
  • делаем выпады вперед поочередно;
  • перекладывать различные предметы ступней на полу;
  • сгибаем, разгибаем пальцы на ногах;
  • поднимать, сжимать стопами мячик с резиновыми шипами;
  • сидя на стуле, поглаживать одной ногой голень второй конечности.

Вылечить заболевание можно, катая гладкую палку по полу. Для этого нужно наступить на палку таким образом, чтобы она оказалась ровно по середине подошвы. Вылечить плоскую подошву можно используя метод ходьбы по гладкой ровной палке.

Ортопедическая обувь – ваш постоянный спутник при плоскостопии

Ортопедическая обувь абсолютно необходима для того, чтобы вылечить плоскостопие. Такая ортопедическая обувь корректирует существующие деформации, равномерно распределяет нагрузку на ступню, разгружая напряженные части, восполняет укорочение стопы, выполняет функции опоры при движении, маскирует внешнюю непривлекательность дефекта, особую роль здесь играет специализированная ортопедическая стелька.

Ортопедическая обувь бывает не только уличная, но и домашняя. Домашняя ортопедическая обувь – это чаще всего шлепанцы, тапочки, которые хорошо снимают приобретенную за день усталость, приятно массажируя подошвы ног, помогая вылечить ваши ножки, избавить от неприятных постоянных болей.

Как я избавилась от косточки на ногах за 3 недели без операций!

  • Забыла о выпирающих косточках на ногах
  • Искривлении больших пальцев ноги и суставов
  • Вылечила поперечное плоскостопие
  • Лишилась боли в косточках на ногах и их припухлостей
  • Избежала операции и хождений по врачам
  • Снова смогла носить любимую обувь

Меня зовут Лидия Петровна. Я простой сельский почтальон.В силу своей профессии я очень много хожу пешком. Но из - за шишек на ногах ходить становилось все труднее и больнее. После долгих поисков и хождений по больницам решение было найдено... Читать далее...



Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...


7 комментариев

    При плоскостопии лучше конечно делать такую гимнастику с детства, но если человеку 20лет, может ли улучшить состояние гимнастика и на сколько?

    Добрый день, у меня плоскостопие 4 степень!
    Возможно ли это вылечить, и как ускорить процесс, если это возможно?

    Попробуйте последовать рекомендациям статьи. При плоскостопии важна профилактика, чтобы не было в последствии больно ходить.

    Лично мне при плоскостопии помог специальный массаж и ортопедическая обувь еще в детстве. Правда, полностью плоскостопие так и не вылечилось. Однако сейчас все равно стараюсь поправлять свою походку и использовать специальные стельки.

    Да, мне тоже очень интересно: помогает ли подобная гимнастика уже во взрослом возрасте? В детстве мне мама лечила, но целиком не прошло.

    Теперь я планирую ходить по-дому только опираясь на внешний край стопы, ставя ноги параллельно, лишним это точно не будет.

    Мне ортопед дал брошюру со специальными упражнениями, так сама и вылечила, правда больно было.

Наверх Top