Особенности проведения массажа при плоскостопии

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от косточки на ноге и поперечного плоскостопия, рекомендованное ведущим ортопедом России! Читать далее...

Массаж при плоскостопии помогает укрепить мышцы, снимает утомляемость и боль в ногах при длительных прогулках. Эффективно используется для лечения плоскостопия, как у взрослых, так и у детей.Массаж при плоскостопии помогает укрепить мышцы, снимает утомляемость и боль в ногах при длительных прогулках.

При выполнении массажа так же восстанавливается амортизационная функция, кровоснабжение в ногах и придает тонус мышцам. Массаж полезен при различном плоскостопия, как при поперечном (80%, от всех случаев), так и продольном. Он является одним из компонентов, который входит в комплекс лечения плоскостопия.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus), наши читатели успешно используют новейшее средство в ортопедии. В чем его преимущество:

  • Профессионально исправляет косточки на ногах
  • Выпрямляет большой палец и сустав
  • Эффективно избавляет от поперечного плоскостопия
  • Снимает боль и припухлость
  • Сохраняет естественную подвижность стопы
  • Рассчитан на круглосуточное применение

Главное отличие этого средства в том, что его действие направлено не только на выпрямление большого пальца, но и на борьбу с поперечным плоскостопием. Таким образом борьба происходит не только с "косточкой", но и с причиной, вызывающей её появление.

Читать подробнее...

Массаж при плоскостопии имеет так же противопоказания. Он нежелателен для людей, которые имеют кожные и сосудистые заболевания.

При таких диагнозах людям рекомендуется подобрать иные методы лечения плоскостопия, посоветовавшись при этом с врачом.

Перед тем как приступить процедуре, многие специалисты рекомендуют начинать массаж именно с поясницы. Ведь именно с поясничного отделения начинается иннервация ног. Особенности подготовки поясницы перед массажем, дают эффективные результат для лечения плоскостопия.

Как делать массаж при плоскостопии, подробней расскажет специалист – массажист. Он должен иметь высшие образование, что свободно дает право применять техники массажа при плоскостопии, при этом не нанесет пациенту вред.

Техника массажа ног при плоскостопии

  • Первая техника заключается в том, чтобы разминать внутренний и внешний свод при этом немного пощупывая его.
  • Далее следует растирание. С помощью кончиков пальцев мы растираем стопу круговыми движениями, при этом не забываем про пальчики ног, пяточки, лодыжки.
  • Поглаживание. Костяшками пальцев, зажатых в кулак мы поглаживаем голеностоп и поднимаемся вверх к паху.
  • Последнее, но не маловажное упражнение, это вибрация. Заключается она в точечном покалывание, так же можно встряхивать и надавливать на ступню.

Неложные движения помогут справиться с Вашей серьезной проблемой!

Массаж при плоскостопии это целый комплекс процедур и его следует выполнять регулярно. А если занятие массажа будут единичными, то эффекта вы так и не увидите. Важно при массаже плоскостопия уделить как можно больше вниманием стопе. Массаж стоп при плоскостопии является самым важным ключом лечения, а в дальнейшем и избавления от этого заболевания.

Массаж стоп при плоскостопии

  1. растирайте тыльную сторону стопы и подошву (20 секунд);
  2. придерживаете пятку ноги рукой, а пальчики при этом поднимайте и опускайте. Это упражнение стоит проделывать по 8-10 раз с каждой ногой;
  3. массажируйте стопу со всех сторон от пятки к носочкам. Выполняйте примерно 30 секунд;
  4. так же с помощью рук стоит стараться придавать правильный вид ноге, повторяя изгиб ноги (углубляем свод). Повторяйте это по 5-6 раз во время сеанса.

Самомассаж при плоскостопии — это хороший вариант для тех, у кого не хватает времени или средств посетить специалиста.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...

В лечении и профилактики плоскостопия все средства хороши. И совсем не тяжело освоить несколько правил самомассажа, если от них зависит ваше здоровье. Важным является тот факт, что самостоятельный массаж показан только для взрослых.

Основные приемы самомассажа

  • для самостоятельного массажа полезно использовать специальные валики, коврики при плоскостопии (их можно изготовить самостоятельно из подручных материалов: пуговицы, галька, пробки и т.д.);
  • массируйте голень, преимущественно внутреннюю сторону голеностопного сустава. Растирайте ладонями, разминайте, поглаживайте;
  • также следует растирать стопу, при помощи тыльной стороны согнутых пальцев. Подошвенную сторону стопы массируйте от пальцев к пятке.

С помощью комплекса простых процедур Вы поможете и себе, и Вашему ребенку!

Отзывы

Яна, 43 года, Казань

Мой ребенок все время жаловался на боли в спине ногах, была также отечность. Побывав на приеме у врача, определили плоскостопие. При поперечном виде, врачи обычно назначают лечение массажем, так же ванночки, прогулки босиком. Мы добросовестно выполнили весь комплекс. Боли в спине и ногах исчезли.

Ира, 28 лет, Москва

Что такое проблемы с ногами, к сожалению, знаю не понаслышке. Никогда не могла подумать, что у взрослых людей может быть плоскостопие. Самое обидное вылечить его в моем возрасте нереально, только приостановить его развитие дальше. Для этого я прохожу все виды лечения. Посещаю санатории, лфк, и тому подобное. Освоила почти все виды самомассажа, ежедневно делаю гимнастику. Надеюсь, дальше прогрессировать не будет.

Юна, 24 года, Киев

Страдаю тоже поперечным плоскостопием с самого детства. Поделюсь, какие особенности использовала и использую в борьбе с этим дефектом. Вся моя обувь только ортопедическая, летом обязательно прогулки босиком, смастерила из пробок лечебный коврик. Самое главное ежедневный массаж, и еще раз массаж примерно по 15-20 минут. Так же перед массажем делаю тепловую ванночку. Иногда делаю перерывы курса массажей, где-то месяц, а то и два. Затем снова профилактика, дабы не было развития болезни дальше.

Ян, 42 года, Минск

Также столкнулся с такой проблемой, как плоскостопие. Обнаружили мне его еще в молодости, когда пришла повестка в армию. В армию меня так и не взяли, а с плоскостопием борюсь по сей день. Жена ходила даже на специальные курсы массажа. Они то и помогают мне снять боли в спине и ногах в конце рабочего дня. Процедуры стараемся делать каждый вечер.

Как я избавилась от косточки на ногах за 3 недели без операций!

  • Забыла о выпирающих косточках на ногах
  • Искривлении больших пальцев ноги и суставов
  • Вылечила поперечное плоскостопие
  • Лишилась боли в косточках на ногах и их припухлостей
  • Избежала операции и хождений по врачам
  • Снова смогла носить любимую обувь

Меня зовут Лидия Петровна. Я простой сельский почтальон.В силу своей профессии я очень много хожу пешком. Но из - за шишек на ногах ходить становилось все труднее и больнее. После долгих поисков и хождений по больницам решение было найдено... Читать далее...



Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее...


6 комментариев

    Я своему ребенку такой массаж делаю, так как нам наша медсестра показала. Малышу нравится.

    У сына определили плоскостопие. Мы проходим все виды лечения. Самое главное ежедневно делаем массаж. Эффективные результаты уже появились.

    Лежала в больнице на обследовании ( что-то было со спиной) и мне там делали массаж всего тела, сначала поясницы потом шеи потом ног и пяток, так вот не знаю та массажистка видимо куда-то мне нажала ни туда и у меня сильно начали болеть стопы, мама посмотрела здесь видио урок и начала каждый вечер делать мне массаж сама. все прошло….. Толи массажист плохой был, толи реакция на массаж такая неодыкватная. но факт в том, что мама после этой статьи спасла меня от боли!

    У меня плоскостопие и я давно перестала уделять должное внимание этой проблеме. В детстве родители еще пытались как-то бороться с ним, но потом забросили. Теперь, благодаря статье, я знаю как помочь себе и снять усталость ног после долгой прогулки.

    У моего маленького внука врачи обнаружили плоскостопие.Порекомендовали делать массаж.Мы начали делать его сами.У нас это получалось не очень.Ребенок ни как не хотел сидеть при нашем массаже.Обратились к специалисту и на удивление ребенок с удовольствием посещал эти процедуры.Сейчас врачи говорят,что дела улучшились.Но еще будет нужен еще один курс массажа.Пойдем опять к специалисту.

    Можно еще купить специальный коврик для ножек, в ортопедических магазинах, или как я покупала, в спорт товарах, там тоже они были, стелила этот коврик в ванной, когда ребенок чистил зубы, несколько минут стоял на этом коврике ( но это как для профилактики)

Наверх Top