У нас в гостях Елена Хачатурова — сертифицированный инструктор INVA (International Nordic Valking Associatiuon), практикующий тренер по скандинавской ходьбе.

Из этого выпуска узнаем:
— Действительно ли скандинавская ходьба — это спорт для бабушек.
— Кто его придумал и зачем.
— Почему в начале занятий болят руки, а не ноги.
— Как начать заниматься, правильно подобрать экипировку и избежать травм.
— Можно ли похудеть, занимаясь скандинавской ходьбой.

Основной канал подкаста «Спорт-Марафон. Аудиоверсия»:
soundcloud.com/sport-marafon

Можете написать нам: audio@sport-marafon.ru

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

Ходьба с палками — это отличная тренировка для всего тела! Пробуйте новое в спорте и оставайтесь сильными и здоровыми.

Описание

В толстый кишечник пища поступает в жидком виде, затем в нем вода всасывается в организм. Какие продукты помогают толстому кишечнику правильно работать?

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/ZS-qcfxUpww

Жить здорово!
www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA