В этом видео показаны шесть упражнений для корпуcа. Хочется обратить ваше особое внимание на упражнения «Встали-сели», «Зарождение жизни», «Халахуп на бедрах», которые включают в работу мышцы тазового дна (диафрагмы). Как показывает мой опыт мануального терапевта, эта зона является проблемной у большинства взрослых людей: здесь накапливается хроническое напряжение, появляются застойные явления. У мужчин это приводит к снижению потенции, появлению и прогрессированию заболеваний предстательной железы, у женщин может нарушать менструальный цикл, способствовать появлению предменструального болевого синдрома, поликистоза яичников, раннему климаксу с выраженными проявлениями и другим проблемам.
Исследования доказали, что упражнения, укрепляющие тазовую диафрагму, способствуют повышению выработки тестостерона у мужчин. Могу предположить, что у женщин они также улучшают состояние половой сферы, включая синтез гормонов.
Предложенные упражнения для корпуса очень эффективны для укрепления позвоночника и повышения общего уровня здоровья.
На этот ролик по энергозашите я ссылаюсь в видео. youtu.be/dbCnf4uYwAI Как сбрасывать чужую энергию и восстанавливать Энергетику. Три способа. Личный опыт. Многим знакома ситуация; пообщались с кем то и как будто целый день мешки таскали. А ведь бывают ситуации и ещё почище — человек после общения с кем то заболевает. В ролике я делюсь тремя приемами из собственного опыта как не нахвататься чужой энергии и быстро сбросить ее после контакта. Особенно важно это знать тем, кто Занимается массажем и другими практиками ручного воздействия. #гимнастикамакеева #йогабытовыхдвижений #энергетика #зашитаотэнергетическихвоздействий
Очень серьезной и часто неразрешимой проблемой для многих становится не комфортное общение с близкими и родными. При этом каждая встреча заканчивается серьезной эмоциональной раскачкой и выводом человека из себя. Здесь нужно понять одну истину, если кто то управляет вашими эмоциями, он управляет вашей жизнью. Важно во-первых выявить такую ситуацию, и во-вторых, поменять к ней свое отношение и стиль общения. В ролике на практике показывается как справляться с такими ситуациями. Как сбрасывать чужую энергию. youtu.be/oCt_qVUJl8A
Доступная каждому гимнастика для глаз, включающая простые упражнения для восстановления зрения, лечения и профилактики близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Правильная ходьба — наш доктор. Правильная, так называемая гетеролатеральная ходьба, восстанавливает функцию мышц, связок и суставов, нормализует работу внутренних органов. В видео даны чёткие рекомендации по такой лечебной повседневной ходьбе.
Именно такая правильная ходьба способна восстанавливать нашу нервную систему, причём абсолютно бесплатно!
Вебинар прошел 22 августа в 11:00, доктор Шишонин рассказал о:
боли в суставах (что мы чувствуем и почему, когда что-то идет не так?);
стандартах медицины (лечение и чем оно чревато?);
естественных механизмах восстановления суставов;
ответы на ваши вопросы.
На вебинаре подробно разберем то, о чем Вам вряд ли расскажет лечащий врач в поликлинике. А ведь для того, чтобы выбрать эффективный метод лечения, который действительно будет работать, нужно понимать что происходит в организме и как это можно исправить. Хотите понимать что происходит с суставами, как победить болезнь и вернуть жизнь без боли? Приходите!
Упражнения на все отделы позвоночника в одном комплексе.Их можно выполнять как утреннюю гимнастику или вечером, после рабочего дня.Комплекс поможет разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение, снять накопившееся напряжение в мышцах.Это хорошая профилактика от остеохондроза, сутулости, нарушения осанки.Его можно выполнять при грыжах в шейном, грудном, поясничном отделах, кроме ОСТРОГО периода протекания болезни.Занимайтесь каждый день и будьте здоровы!
Engineer, Mixer: Bill Schnee
Vibraphone: Bobby Hutcherson
Bass: Charnett Moffett
Drums: Chris «Daddy» Dave
Co-ordinator Production: Dana Watson
Masterer: Greg Calbi
Vocals: Jean Norris
Producer, Saxophone: Kenny Garrett
Drums: Marcus Baylor
Bass Guitar: Marcus Miller
Producer: Marcus Miller
Flugelhorn, Trumpet: Michael «Patches» Stewart
Guitar: Randy Razz
Engineer: Taka Honda
Assistant Engineer: Tom Sweeney
Piano: Vernell Brown, Jr.
Arranger, Writer: Kenny Garrett