Полный фильм в HD: www.youtube.com/watch?v=RUD-hnc2lvw
В этом фильме столько деталей, что если в своем разборе мы охватили хотя бы 90% смысловых посланий, это было бы замечательно! Возможно разбор может показаться длинным, но сократив его, мы сильно потеряем в содержании.
И Ира, и Артем у нас с татуировками. Как и значительная часть сотрудников «Лайфхакера», а еще наших друзей и близких. Тату — это на всю жизнь. Кто-то гордится ими, кто-то стыдится своих рисунков, а кто-то до сих пор раздумывает над тем делать ли им татуировку.
Мы не даем вам четкого ответа — набивать татуировку или железно отказываться от такого украшения. Ведущие канала «Лайфхакер» просто рассказывают почему сделали свои тату, как к этому относятся их родители и окружающие и зачем каторжане накалывали себе портреты вождей, и как, по их мнению, в современной России относятся к нательным рисункам.
Надеемся, что наши истории и советы, пусть и не всегда серьезные, помогут вам решить — накалывать себе татуировку или нет.
1:35 — Зачем Ира решила набить свою татуировку
3:46 — В чём смысл татуировки Артёма
5:46 — Как отреагировали родители Иры
8:11 — Тупые татуировки
9:39 — Татуировки в российской культуре
15:57 — Минусы татуировок
20:20 — почему чехов ничем не удивить
21:58 — Плюсы татуировок
Лайфхакер — канал, который делает жизнь лучше lifehacker.ru/
Мы в Лайфхакере очень любим читать хорошие книги. Поэтому решили составить подборку книг, которые сделают вашу жизнь лучше.
Ведущий Лайфхакера Артём Горбунов расскажет о книгах, которые:
— сделают дом уютнее, а вас научат расслабляться и радоваться мелочам;
— разовьют в вас критическое мышление и объяснят, почему некоторые люди верят в гороскопы;
— помогут правильно принимать неудачи и ценить только самое важное в жизни;
— дадут совет, как лаконично и грамотно писать, а ещё поддержат в трудную минуту;
научат сопереживать людям.
Лайфхакер — канал, который делает жизнь лучше: lifehacker.ru/
«Адская неделя» — это способ прокачать жизнь за 7 дней.
Общие правила недели такие:
Вставать в пять утра, ложиться в десять вечера. Неделя начинается в понедельник в пять утра и заканчивается в воскресенье в десять вечера.
Быть сконцентрированным в течение всей недели на каждом деле.
Строго соблюдать план.
Быть активным и энергичным.
Не использовать социальные сети в рабочее время. Телевизор запрещён.
Никаких пустых разговоров и звонков друзьям в рабочее время.
Физические нагрузки — каждый день.
Правильное питание — каждый день.
Понедельник: привычки
Главная задача понедельника — поработать над своими привычками. Сделать это нужно в три шага:
Составьте список тех привычек, которые у вас уже есть. Вспомните хорошие и плохие привычки.
Решите, какие привычки вы хотите вычеркнуть, а какие — добавить в свою жизнь. Как говорил Овидий: «Привычки становятся характером».
Запланируйте, что именно вы предпримете, чтобы изменить дело к лучшему.
Вторник: осознанность
Вторник посвящён развитию сосредоточенности. Чтобы развить осознанность и войти в нужное состояние ума, достаточно задавать себе правильные вопросы в течение дня. При этом совершенно неважно, насколько вы любите свою работу. Главное — делать её максимально хорошо. В этом ваша святая обязанность.
Среда: тайм-менеджмент
Проблемы тайм-менеджмента чаще всего связаны с тем, что человек находится в плотном кольце ежедневных дел, вырваться из которого кажется почти невозможным. Остановите все процессы и оцените ситуацию. Соберите все детали пазла и сделайте обзор задач. Как только вы упорядочите всю информацию, внесите её в календарь. Вы должны создать перспективное видение ваших дел и проектов на ближайшее время, которое поможет вам двигаться быстрее.
Четверг: вне зоны комфорта
Четверг — самый сложный день «адской недели», потому что он даёт бесценный опыт, которого у вас ещё не было, и буквально выпихивает вас из зоны комфорта. Главная фишка четверга в том, что вы проводите день без сна. Вам предстоит работать с пяти утра четверга и до пяти утра пятницы. А потом вы займётесь делами из программы на пятницу.
Пятница: отдых и восстановление
Наверное, самая большая проблема современного человека в том, что мы совершенно разучились отдыхать. Часто мы работаем не только в рабочее время, но и в отпуске, и на выходных. Получается, что наш мозг и тело находятся в напряжённом состоянии всегда. Мы не можем себе позволить полноценно отдохнуть даже один день.
Суббота: внутренний диалог
Задача дня — показать, насколько образ мышления влияет на всё, что с вами происходит. Начните отслеживать то, о чём вы думаете, с самого утра. Каждый раз, когда в вашей голове возникает негативная мысль, блокируйте её. Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваши мысли отравляют вас, меняйте их на конструктивные.
Воскресенье: думаем о себе
Это последний день «адской недели». Сегодня нужно найти время, чтобы записать то, какие выводы оставила после себя эта неделя. Чему вы научились? Что поняли? Как изменилась ваша жизнь? Что нового вы узнали о себе? Какие новые качества открыли? Что для вас по-настоящему важно? Какие сложности у вас возникли?
Скорочтение. Быстрое и медленное чтение. Ирина Ландо в Москве для преподавателей. На стратегической сессии Сбербанка в Москве PhD Ирина Ландо провела занятия для преподавателей. Сравнили скорость чтения при быстром и медленном чтении. 1000 слов в минуту. Книга за час. Когда использовать скоростение, когда использовать углубленное чтение. Карты интеллекта для понимания сложных текстов. Скорочтение онлайн для педагогов. Читаем 1000 слов в минуту. www.webinari.IrinaLando.com Книга за час.
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Саморазвитие начинается с того, что мы устанавливаем цели, однако, установив цели, далеко не каждый имеет радость их достичь. Почему? Тим Феррис одной из причин называет страхи. Именно смутный, неопределенный страх, который внушает перманентную тревогу, мешает нам двигаться в нужном направлении. Таким образом, личностный рост возможен только в том случае, если мы сможем понять, как избавиться от страха. Поняв, с чем мы имеем дело, определив и четко назвав свои страхи, мы можем с ними разобраться? Как? Смотрите видео, и вы узнаете, как побороть страх :)
Приходилось ли вам слышать о таком психологическом феномене, как правило взаимного обмена? А ведь оно действует во всех слоях обществах и на любых уровнях отношений.
Правило взаимного обмена – это один из видов социальных норм, который заключается в том, что, если человеку была оказана услуга, то он чувствует себя обязанным «отплатить той же монетой», то есть оказать взаимную услугу.
1. Данный принцип является универсальным, а его влияние часто превосходит влияние других факторов, которые обычно определяют уступчивость.
2. Принцип правила взаимного обмена вступает в силу даже тогда, когда нам оказывают услуги, о которых мы не просили, что снижает нашу способность самостоятельно принимать решения и выбор за нас делают те, кому мы чем-либо обязаны.
3. Принцип взаимного обмена может подтолкнуть к неравноценному обмену.
Посмотрев данный ролик, вы поймете, что такое правило взаимного обмена.