Описание книги Джоша Кауфмана — «Первые 20 часов. Как быстро научиться чему угодно»: Автор книги, Джош Кауфман, утверждает, что за 20 часов правильно организованных занятий можно научиться любому делу. Лучшее доказательство тому – он сам. Самоучка, не получивший классического бизнес-образования, Джош – успешный предприниматель, выдающийся бизнес-тренер, основатель и руководитель интернет-проекта PersonalMBA.com. Разработанный им метод универсален. Хотите изучить иностранный язык, сочинить роман, написать портрет, открыть собственное дело или освоить азы управления самолетом? Потратьте на обучение всего 20 часов, и вы будете потрясены результатами.
С. Дж. Скотт, специалист по тайм-менеджменту, рассказывает, как увеличить собственный запас энергии и успевать делать не только все рутинные утренние дела, но и достигать гораздо большего.
Описание
Автор является успешным мотивационным коучем с огромным опытом и бесчисленным количеством клиентов, которым она помогла добиться успеха. Книга содержит списки практических советов и указаний, следуя которым читатель сможет лучше понять себя, свои слабые и сильные стороны и поработать над развитием важнейших качеств, которые помогут добиться успеха в карьере и жизни.
Описание книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей»:
Из книги Стивена Кови вы узнаете:
— чем отличаются реактивные и проактивные люди
— поймете, что уже сегодня необходимо представить картину конечной цели в вашей жизни
— узнаете шесть парадигм взаимодействия между людьми
— поймете, что необходимо слушать, прежде чем давать советы
— и узнаете о четырех навыках, которые необходимо развивать каждый день
Описание книги:
Наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. «Медленное» мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает «быстрое» мышление — автоматическое, мгновенное и неосознаваемое…
Описание книги Масааки Имаи — «Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний»:
— Книга является первоисточником концепции кайдзен, получившей широкое распространение повсюду в мире и многократно убедительно доказавшей свою эффективность как в промышленности, так и в сфере услуг и в общественных организациях.
— Материалы книги будут полезными прежде всего руководителям предприятий и организаций всех сфер человеческой деятельности и всех размеров и форм собственности, кроме того — менеджерам всех уровней, сотрудникам службы качества, студентам и аспирантам.
— Читатели обнаружат в издании конкретные идеи, инструменты и методы стратегии кайдзен, большинство из которых с легкостью можно применить в ситуациях, с которыми они сталкиваются в своей профессиональной деятельности изо дня в день.
— В приложениях к книге приводятся практические инструменты пошагового алгоритма применения кайдзен, начиная от контрольного листка действий и описания пошагового движения и заканчивая перечнем инструментов, применяемых для решения проблем, и критериями премирования.
У всех у нас бывало ощущение, что голова заполнена не тем, чем нам хочется. Эмоции и назойливые мысли часто могут нас утомлять. А как облегчить эту ситуацию? Как почувствовать себя легко и свободно? В этом видео я собрал 10 главных советов и рекомендаций, так что всем приятного просмотра желаю.
Привет, друзья! И в этом видео я решил с вами поговорить, как очистить свой мозг от ненужных эмоций и мыслей. И сам признаю, я очень часто сталкивался с этой с этой проблемой в прошлом и те методики и приемы, о которых я буду рассказывать в этом видео очень здорово мне помогли, так что досматривайте ролик до конца, он может здорово вам помочь. Кстати, если вы на мой канал еще не подписаны, то подпишитесь, и на колокольчик тоже нажмите. Итак, погнали.
Первое, что нужно понять это то, что слишком много думать – это так же вредно, как на самом деле думать слишком мало. У американцев даже есть такое выражение «do not overthink». Я, честно говоря, даже не знаю, как его можно перевести на русский язык, что-то а-ля не передумывай – в том плане, что не думай слишком много, не перестарайся, в общем. И я почти уверен, что если вы смотрите этот канал, то вы, скорее всего, относитесь к людям думающим, люди, которые любят о чем-то подумать. Но я сам знаю по своему опыту, когда я слишком много о чем-то думаю изо дня в день, из недели в неделю то реально возникает такое ощущение, что глаз замыливается, что ты уже не видишь то, что раньше бы увидел, какие-то детали, какие-то особенности. Смотришь и как будто пелена, какой-то тупой, ничего не соображаешь, какой-то хлам в голове реально давит. Да, это именно тот самый overthinking.
Но зато я прекрасно знаю, что стоит мне отдохнуть несколько дней, куда-нибудь выбраться, может быть, на природу или еще где-нибудь сменить обстановку, как через несколько дней всю эту усталость и туман из головы как рукой снимает и она становится светлая и ясная. И, на самом деле, мы же все говорим о гигиене тела. Я надеюсь, все занимаются гигиеной тела, мы моемся, но почему мы так редко говорим о гигиене мозга. А между прочим – там хлам копится в не меньшей степени. Сами подумайте. Если мы голову не моем, она же чесаться начинает. А если мы не моем наш мозг, он тоже начинает чесаться, но только чуть-чуть по-своему.
Идем дальше. Делаем ревизию, полную ревизию. Мы уже решили, что мы не делаем из нашего мозга помойную яму, в которую можно сбрасывать все, что угодно, нет. Первым делом начинаем нашу ревизию с физического бардака. Реально, уберемся в нашей комнате, уберемся на нашем столе. Я по себе знаю, какое состояние на столе, такое состояние и в голове. Если у тебя там навалено всего, и выбросить это все жалко, нет, вот это оставьте, вот это оставьте, значит, то же самое у тебя будет и в башке внутри.
После того, как разобрались с физическим бардаком, приступаем к бардаку в нашей голове. Реально, поворачиваем все мысли, которые у нас в голове крутятся. Если есть какие-то мысли, то закрываем гештальт, так говорят психологи. Закрыть гештальт – это значит, если у нас есть какое-то воспоминание, которое постоянно гложет, постоянно о себе напоминает и которое мешает, его необходимо закрыть. Очень хороший прием по закрытию гештальта я скажу ближе к концу ролика.
Фильтруем входящий поток информации, не смотрим все подряд. Я знаю по себе. Если я сяду, например, делать нечего, дай посмотрю, что там с социальной активностью, в ленточке листаю, листаю. Спустя час я встаю и думаю: «Что я делал это час? Вспомнить вообще ничего. Кажется, было что-то веселое и прикольное, но ощущение, как будто я был где-то не здесь и в башке туман еще больше». Да, ясности точно не прибавилось. Если у вас было такое ощущение, то ваш организм вас не обманывал, это так и есть – туман.
В книге Дейла Карнеги — «Как перестать беспокоиться и начать жить» расписано множество различных способов избавления от страха, депрессии и стресса. Я постараюсь за 30 минут выделить ключевые особенности данной книги.