Еда необходима нам для жизни, а завтрак — для хорошего настроения, жизненного тонуса и профилактики переедания. В очередном выпуске рубрики «Про жизнь» ведущие расскажут, почему пропускать первый прием пищи совсем не полезно, и какие продукты выбрать для утренней трапезы, чтобы энергии хватило на весь день.

Полный выпуск смотрите здесь: youtu.be/uXn4kBI6xpQ

Так ли хорош «кофе в постель», как это кажется после просмотра романтических фильмов? Ведущие программы «Жить здорово!» расскажут, когда лучше побаловать себя крепким эспрессо, когда выпить освежающего зеленого чая, и какой напиток полезен для организма в любое время суток.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/96fEM8RRSz4

Чай с молоком, овсянка на молоке, мясо и красное вино — что не так с этими сочетаниями продуктов? Ведущие расскажут, какие полезные вещества содержатся в чае красном мясе, и объяснят, почему молоко и красное вино мешают этим веществам усваиваться, а также подробно разберут, почему не стоит готовить овсянку на молоке.

Полный выпуск смотрите здесь
youtu.be/UgFjQZtucP8

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Экспресс‑похудение за неделю может стать хорошим стартом для перехода к здоровому образу жизни, регулярным занятиям спортом и сбалансированному рациону. Для того, чтобы за неделю избавиться от нескольких лишних килограммов, нужно начать следовать некоторым простым правилам. Каким именно — расскажут ведущие в очередном выпуске рубрики «Про еду».

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/TpF_itMuLQU

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Борщ, винегрет, свекла с чесноком, майонезом и грецкими орехами – все эти блюда готовятся из вареной свеклы. Эксперты «Жить здорово!» выясняют, остается ли что‑то полезное в свекле после термической обработки, и чем полезна сырая свекла и свекольный сок.
Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/s4uXejoV0Z8

Жить здорово!
www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA

Цивилизация городов и промышленного производства продуктов питания приучила нас к тому, что сладкая и жирная пища доступна, находится на расстоянии вытянутой руки – в холодильнике или кухонном шкафчике. В результате современный человек очень часто переедает. В очередном выпуске рубрики «Про жизнь» — советы, как этого избежать.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/0XkxWAbmHdM

Принято думать, что чай – исключительно полезный напиток, непременный элемент рациона людей, которые заботятся о своем здоровье. Тем не менее, чай может быть вреден для организма. Кому следует воздержаться от питья зеленого чая, при каких заболеваниях стоит отказаться от крепкого черного чая, и какая температура этого напитка является наиболее безопасной для желудка? Ответы на эти вопросы – в очередном выпуске рубрики «Про еду».

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/LT64QqGwOKg

Сохранить хорошую память и ясный ум до глубокой старости вполне возможно, и успех во многом зависит от вас самих. Не будем кивать на гены, а возьмем свое здоровье в свои руки! В очередном выпуске рубрики «Про жизнь» медицинские эксперты расскажут, почему хорошая память зависит от чистки зубов, регулярной зарядки и витамина В12.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/uR30dELkcJE

Урок 3. Задание:
Выучите третий принцип снижения веса:
«Вода важнее, чем еда!»
Внимательно посмотрите начало урока и нарисуйте свой «Круг удовольствий».

Человек на 60% состоит из воды, вот почему так важно, какую воду мы пьем. Нужно ли дополнительно очищать водопроводную воду, как избавиться от хлора, который в ней содержится, и какая вода качественнее — бутилированная, очищенная с помощью фильтра-кувшина или через стационарную систему очистки?

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/ahnBeY0ufsU