Борщ — самый популярный суп. По статистике, каждая вторая семья ест борщ минимум раз в неделю. Однако тот, кто хоть раз варил настоящий борщ, точно знает, что сверху обязательно появится жировая пленочка. Как сделать борщ менее вредным?
Самый вкусный борщ получается на мясе с жирком, да еще с пережаренными овощами. Плюс в него добавляют уксус, который точно не полезен. «Теория заговора» знает, как при сохранении классической рецептуры сделать борщ менее вредным.
Начнем по порядку. Первое, что мы делаем, — ставим варить мясо. На самом деле на плиту нужно ставить две кастрюли. Во вторую отдельно положить свеклу, причем целиком. Зачем свеклу варить в отдельной кастрюле? Обычно для того, чтобы свекла не теряла цвет, в борщ добавляют уксус. Отварив же свеклу целиком, а потом натерев ее в борщ, вы сохраняете цвет и обходитесь без уксуса.
Мало того, в Институте селекции рассказали, как сделать борщ более полезным. Все дело в особом веществе — бетаине, который содержится в свекле. Что такое бетаин и чем он полезен? Как его сохранить?
Итак, пока варится мясо, готовим поджарку. На растительном масле, что добавляет супу лишний жир, делая его настоящей калорийной бомбой. Что можно сделать, чтобы снизить вред? Певица Юлия Ковальчук умеет приготовить борщ, который не оставляет следов на фигуре.
На второе сегодня — жареное мясо. Настоящий мужской обед. Правда, сейчас все больше мужчин отказываются от любимого лакомства. И дело не только в жирности блюда. Всем известно, что при жарке в мясе возникают канцерогены, оказывающие вред здоровью.
Есть простой способ снизить канцерогены почти в два раза — добавить к мясу пару веточек розмарина. К такому выводу привели многочисленные эксперименты. А как правильно приготовить это блюдо? Выясняем у специалистов и делимся всеми секретами.
Еще к обеду можно приготовить салат или холодную закуску. И самым любимым после салата «Оливье» по-прежнему остается закуска «Сельдь под шубой». При этом мы уже выяснили, что съесть «шубу» — то же самое, что съесть кусок торта. Думаете, всю картину здесь портит майонез? Нет. По словам врачей это… морковка, свекла и картошка. Такая ударная доза простых углеводов грозит не только ожирением. И все же есть способ сделать любимое блюдо менее вредным, не нарушая классического рецепта.
Топим ЖИР! Быстрая Тренировка БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Быстро убрать (сжечь) жир помогут эффективные, быстрые (экспресс) тренировки от Tgym!
Высокая интенсивность позволяет в кротчайшие сроки привести тело в порядок, снизить процент жировой массы или проще говоря — похудеть. Все мои экспресс тренировки строятся по типу hiit, tabata и условно относятся к кардио нагрузке.
Данная тренировка идеально подойдет для девушек худеющих в домашних условиях.
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
Сексуальность не имеет возраста для женщины — считает Юрий Прокопенко, сексолог, автор собственного блога в YouTube, гость нового выпуска.
Из этого выпуска вы узнаете:
Как меняется сексуальность с возрастом?
Какие новые возможности открываются и почему женщина может получать наслаждение от близости без ограничений в возрасте? Интимность и сексуальность — как достичь гармонии, не утратить вкус к сексуальной жизни и укрепить отношения в паре, прожившей много лет.
✸ Lactoflorene Холестерол — итальянская биодобавка для поддержания нормального уровня холестерина lactoflorene.eu/colesterolo-ru/
➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Диеты в 45 опасны для здоровья! Как похудеть без диет и запретов? Как переключить вредные пищевые привычки на полезные, и почему десерт как отдельный приём пищи — ошибка. Рекомендации врача, диетолога, психолога Лидии Ионовой.
➤Первую часть интервью с диетологом Лидией Ионовой «КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ» смотрите по этой ссылке: youtu.be/79BQEpBcatQ
➤Вторая часть интервью с диетологом Лидией Ионовой «КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ». Смотрите видео по ссылке и срочно избавляйтесь от этих вредных привычек в еде: www.youtube.com/watch?v=3a1iBheDvKU
➤Для кого этот канал: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Поговорили с психологом Еленой Дрождиной о любви и отношениях в 45. Елена дала много техник, которые помогают проработать старые обиды, разобраться с собой, чтобы построить гармоничные счастливые отношения. Спасибо вам за отклик и ваши вопросы. Я задала их Елене.
Встретить любовь в 40 и стать счастливой! Интервью с психологом Еленой Дрождиной youtu.be/3tBJuaLF4fg
➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
Андрей Баумейстер в рамках проекта cowo.guru рассказывает о активном чтении, о важности чтение для понимания.
___________________________________________________
Следите за новостями образовательного проекта Ково.гуру в других социальных сетях:
Facebook: www.facebook.com/cowo.guru/
Telegram: t.me/cowoguru
Об итогах года с депутатом Государственной Думы: об эффективности управленческих решений и их влиянии на качество медицинских услуг, о существующей в нашей стране модели ОМС и её трансформации, о повышении доступности инновационных лекарств и о перспективах наказания за распространение заведомо ложной информации о covid-19 и вакцины от него
В гостях: Айрат Фаррахов, депутат государственной думы федерального Собрания РФ VII созыва, действительный государственный советник Российской Федерации 3-го класса, д.м.н., заслуженный врач Республики Татарстан (http://radio.mediametrics.ru/dossier/21928/)
stopa