В этом видео Сергей расскажет об упражнениях для укрепления продольного и поперечного свода стопы. Они окажут положительный эффект на ощущения в ногах и помогут улучшить форму стопы!

►Содержание:
00:00 — Вступление
02:30 — 1-е Упражнение: «Подъем носков»
03:01 — 2-е Упражнение: «Подметание»
03:38 — 3-е Упражнение: «Подъем пяток»
04:11 — 4-е Упражнение: «Отрывание носков»
04:40 — 5-е Упражнение: «Короткая стопа»
05:30 — Выводы

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Мне часто присылают видео, в которых пациентов лечат довольно жесткими методами: грубыми ударами рукой или с использованием киянок. Все эти видео сопровождает вопросы:
«Это по настоящему?»
«Опасны ли такие методики?»
В этом видео я расскажу все об этом подходе.

►Содержание:
00:00 — Вступление
01:00 — Как работает это методика?
08:10 — Чем опасна эта методика?
15:51 — Что подойдет взамен?

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Более простой комплекс при сильной боли и артрозе 2-3 степени тут: www.youtube.com/watch?v=Z44Pmul83tg
Боль в тазобедренном суставе — не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
С помощью упражнений представленных в этом видео мы попробуем расслабить зажатые мышцы, убрать боль и вернуться к обычной жизни.
В следующем ролике я продемонстрирую простой самомассаж и растяжку, которые будут менее болезненными и подойдут всем возрастным категориям.

►Ссылка:
Простой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава — youtu.be/Z44Pmul83tg

►Содержание:
00:00 — Введение
00:50 — Причины
01:27 — Упражнение: «Голубь»
03:18 — Упражнение: «Скручивание таза»
04:04 — Упражнения с мячиком и фоам роллером
05:28 — Упражнение для внешней ротации бедра
06:50 — Упражнение для внутренней ротации бедра
07:39 — Упражнение для улучшения сгибания в тазобедренном суставе
08:11 — Упражнение с ремнем

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Боль в стопе появляется из-за того, что жировые прослойки с возрастом истончаются и стопа начинает расплющиваться. Это приводит к надрыву фасции стопы и к появлению боли. Ведущие расскажут, почему к больным местам стоит приложить лед, как сделать самому себе обезболивающий массаж, и какие упражнения на растяжку облегчат состояние пациента.

Полный выпуск смотрите здесь
youtu.be/SEatiGUVjsQ

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

В этом видео я рассказываю о том #каклечитьпяточнуюшпору или #плантарныйфасциит Я понимаю, что это кропотливое занятие, но уверяю Вас, если Вы будете делать эти упражнения — то через несколько недель Вы заметите значительные улучшения и боли уйдут. Надо только набраться терпения и выполнять мои рекомендации. Посмотрите мои видео где я объясняю про анатомию и причину #болейвпятке и Вам сразу станет понятнее, почему такой комплекс упражнений Вам поможет
Записаться на консультацию WhatsApp 79219651182 / Телефон 8 (812) 336 60 22

#болитпятка #больвпятке #плантарныйфасциит #пяточнаяшпора #болитнога #докторолейник #footclinic #клиникастопы #ортопедолейник #halluxvalgus #подология #подологспб #вросшийноготь #лечениеболивпятке #болитпяткачтоделать

Смотрите больше видео о лечении косточек на ногах:

1. Удаление косточки на ноге. На что важно обратить внимание youtu.be/WnyJRDSgoe0

2. Удаление косточки: почему у моих пациентов нет боли после операции youtu.be/Rr5Ab9ICBXw

3. Удаление косточки: нужны ли стельки после операции? youtu.be/5HGfCuS2Twk

Подписывайтесь на мой канал в youtube и на мои официальные страницы в соцсетях. Там я постоянно делюсь интересными статьями, полезными советами и случаями из практики

Подписаться на канал в youtube: www.youtube.com/channel/UC3BFfxdzbR0MZSQtSyCDyaw?sub_confirmation=1
Сайт: doctoroleynik.ru/
Instagram: www.instagram.com/doctor.oleynik/
ВКонтакте: vk.com/doctor.oleynik
Facebook: www.facebook.com/doctor.a.oleynik

Специально для канала Revitonica на YouTube мы подготовили перевод уникального материала о фасции и благодарим доктора Роберта Шляйпа (Robert Schleip) за разрешение на озвучку и публикацию этого фильма. Для тех, кто следит за материалами нашего канала, этот ролик может быть продолжением темы про внеклеточный матрикс, так как непосредственно её касается.

Vielen Dank an Dr. Robert Schleip für die Erlaubnis, diesen Film zu veröffentlichen.

Казалось бы, наше тело уже вдоль и поперёк изучено, и мы уж точно можем определить, от чего, к примеру, пациент испытывает боли в спине или шее. Фасция долгое время считалась вспомогательной тканью, выполнявшей лишь функцию такой «защитной оболочки» для мышц, костей, межпозвоночных дисков и органов. Недавние исследования перевернули представления учёных.
В фильме принял участие Томас Майерс, автор книги «Анатомические поезда».

Фасция
Таинственный мир под кожей
Режиссёр и сценарист Kirsten Esch
Научный консультант Dr. Robert Shcleip
Перевод: Григорий Басов, Наталья Салапина
Озвучка и монтаж: Школа естественного омоложения Revitonica

Разрушаем мифы о внеклеточном матриксе: youtu.be/N-DflGnCvc4

Подробней про обучение Прикладная кинезиология узнайте на сайте: ua-pk.com

Есть вопросы по обучению? Пишите нам: kineziomir@gmail.com

Украинская ассоциация прикладной кинезиологии:
ua-pk.com/

Добавь нас в социальных сетях:
Facebook:
www.facebook.com/kinezio.center
Vkontakte:
vk.com/kineziopro

ссылка на это видео:
youtu.be/oKrdjmSpjak

Добрался на самодельном мотовездеходе в глухое таёжное урочище, некогда основанное старообрядцами. Про это место я знал совсем немного, но давно хотел здесь побывать и походить с металлоискателем…

— Магазин «У Деда Мити»: podolskmd.ru/?utm_source=ybloguralbrod.

Назовите промокод «УРАЛЬСКИЕ БРОДНИ» и получите скидку или бонусы при покупке МД!
— Ссылки на магазин военной одежды и снаряжения используемые мной:
maximilitary.ru/
vk.com/mmilitary
www.youtube.com/channel/UCub7ZBPkjRmINq4MiUYtSEQ
— Металлоискатель в видео — Эквинокс 600. По настройкам — все металлы, поле 2, мультирежим, 5 тонов, 3 скорость, чуйка максимум или занижаю до 22-23 если фантомит сильно, феррум и всё остальное не изменял — всё как есть в заводской прошивке 1.7.5…
— ВАЖНО! — Обращаю Ваше внимание на то, что всё видео является постановочным! Данные видеоматериалы созданы с целью развлечения, привлечения подписчиков и развития канала YouTub.
Канал не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

iloverunning.ru – подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона
iloveswimming.ru – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша
ilovecycling.ru – освоить велосипед и проехать велогонку
iloveskiing.net – встать на лыжи и пробежать марафон
ilovetriathlon.ru – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR

Андрей Евгеньевич Волков – первый ректор Московской школы управления «СКОЛКОВО» и один из идеологов ее создания, доктор технических наук, профессор, руководитель рабочей группы по вопросам образования при Правительстве РФ по доработке «Стратегии развития Российской Федерации до 2020 года», президент Общероссийской общественной организации «Федерация альпинизма России».

Андрей Евгеньевич — мастер спорта международного класса по альпинизму, «Снежный барс», альпинист, поднявший флаг России на Эвересте. Совершил более 200 альпинистских восхождений, в том числе 11 восхождений на семитысячники СССР, 3 восхождения на вершины выше 8 тысяч метров, первопрохождение Северной стены Чангабэнг, индийские Гималаи, полный траверс Безенгийской стены.

Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование.

Урок «Гибкое тело за 30 минут» следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.

Скачивайте наше приложение для:
Apple: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: www.youtube.com/playlist?list=PL7bh3Ry4wlT1ZMOCdzdZr6GDn7Xc-aUIm