Вы узнаете, какой бег вреден, а какой нет? В этом видео мы расскажем, что полезнее и эффективнее, бег или ходьба. Как правильно ходить и как правильно бегать без вреда для здоровья. Ходьба пешком для похудения. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼

Техника бега сильно отличается и если вы не умеете правильно бегать, тогда лучше ходите. Бег для похудения часто приносит вред суставам, так как люди с лишним весом еще больше перегружают итак нагруженные суставы. При этом спортивная ходьба или любая другая может быть намного полезнее, если знать, как правильно нужно ходить.

ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: bit.ly/2Cr5jTe
ССЫЛКА на это видео: youtu.be/QgYBAU8AO3k
ПОХОЖИЕ видео: #какправильноходить #ходьба #бегвреден

ВИДЕО ПО ТЕМЕ

► Подагра и Грибок Ногтей. Срочно мигайте Обувь
youtu.be/uXF3031c2rw

► Лучшие Кроссовки. Какие Кроссовки Выбрать
youtu.be/v4D3itCRloY

► Ходьба 10000 шагов в день. Что будет?
youtu.be/QLsxkJXv6hI

НАШИ СТРАНИЦЫ
www.instagram.com/ak_zdorovya/
www.facebook.com/akademiyaz/
www.imbf.org/akademiya-zdorovya/
t.me/akademz