Instagram @sport.eda.i
www.instagram.com/sport.eda.i/

Facebook www.facebook.com/Gumenuki/

Плантарный фасциит. Личный опыт
youtu.be/jvdvIuHvmx4

Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
youtu.be/wM6dWO1iuT0

Упражнения для укрепления стоп
youtu.be/5BPH16OgDpA

БЕГ ПОСЛЕ ТРАВМЫ / ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ ПЕРИОД/ КАК БЕГАТЬ ПОСЛЕ ТРАВМЫ
youtu.be/hQI-SQdC-b8

Сердце бегуна. Как увеличить
youtu.be/1UdVWidVpcA

Бюджетные кроссовки Asics Gel Pulse 10. Личный опыт. Обзор
youtu.be/dgxiG-BlQTg

Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
www.youtube.com/watch?v=rtcyt...

КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА
www.youtube.com/watch?v=jfpLj...

Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
www.youtube.com/watch?v=2RrCA...

КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
www.youtube.com/watch?v=e64EC...

5 советов как «не умереть» перед финишем
youtu.be/dHKuVSl05xQ

Как правильно дышать во время бега? Советы
www.youtube.com/watch?v=m0Zi4...

План тренировок за 2 недели до полумарафона
youtu.be/YvJypml4xJc

ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
youtu.be/dsj6tO7S3B4

С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
youtu.be/uhuYcBwoC1M

Все ролики про полумарафон
www.youtube.com/playlist?list...

Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
youtu.be/IlqJbKbGH48

За что вас могут дисквалифицировать на забегах
youtu.be/zyUG9SF7aEg

Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
youtu.be/tTURn4tO6ug

Как приготовить энергетические батончики-2
youtu.be/_pVfthXJEfU

Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
youtu.be/TM7eEJEL6yM

МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
youtu.be/YXA2kXc9uB8

Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
youtu.be/DHqdgd3VGp0

Как правильно дышать во время бега? Советы
youtu.be/m0Zi4_IGbUs

Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
youtu.be/q3C1B6aKpsM

5 упражнений для уменьшения боли в спине
youtu.be/2buLMvAYzNY

Упражнения на кор, пресс, спину
youtu.be/hc-XFN7sQ5c

БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
youtu.be/B1_-LuA0Y-8

Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
youtu.be/oZV36Nkw95s

Как бегать с лишним весом. Как питаться
youtu.be/UKJp4Vwv0k4

МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
youtu.be/YXA2kXc9uB8

Как стирать беговые кроссовки
youtu.be/UVomBGCoMoI

Техника бега
Часть 1 youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 youtu.be/s3t9t8U6WYE

По каким покрытиям лучше бегать
youtu.be/B1wWUKYIT8g

Как одеваться бегунам в 30 и -20/ Беговая одежда
youtu.be/MlQRDa82reA