Прежде я уже рассказывал о том, что делать если боль в седалищном нерве доставляет Вам дискомфорт. Сегодня я дополню предыдущий ролик еще одним крайне эффективным и простым упражнением.

►Содержание:

00:21 — Вводная часть
00:53 — Определяем симптомы
01:36 — Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (теория)
02:00 — Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (практика)
04:18 — Оцениваем свои симптомы после упражнения
04:46 — Централизация боли

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Видео: www.instagram.com/paliferoun/

►Ссылки:

Предыдущий ролик про Седалищный нерв: youtu.be/ZCRs7kTA4mw
Ролик про Гиперлордоз: youtu.be/7bx4eNR2f38

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!