Моя программа тренировок для продольного шпагата
(для любого уровня подготовки):
yougifted.ru/packages/split

В этом видео на деревянном примере я показала базовые упражнения на раскрытие тазобедренного сустава!
Слушаем меня внимательно и усердно повторяем. Спасибо Руслану за участие.
На индивидуальные тренировки записываемся ко мне в студию. на сайте контакт моего администратора

stretchme.ru