Перед вами очень емкий видеоматериал. Он включает в себя:
00:00 обзор палок для ходьбы и аксессуаров,
16:10 упражнения для разминки перед динамической нагрузкой — проработка основных групп суставов,
26:26 освоение техники скандинавской ходьбы,
30:45 заминка — комплекс упражнений, позволяющий завершить основной тренировочный цикл и перейти к обычно жизни.
Новичкам полезно будет внимательно изучить весь предлагаемый материал. Тем, кто ищет ответы на конкретные вопросы проще будет воспользоваться размещенным выше временным графиком.
Предлагаем посетить наш интернет-магазин sanego.ru/ и выбрать необходимые товары. Мы осуществляем доставку по всей России и странам ближнего зарубежья.
Желаем успешного освоения техники, найти друзей и единомышленников.