Как лениться и при этом успевать кучу всего


Как лениться и при этом успевать кучу всего

В современном обществе считается нормой быть постоянно занятым и делать миллион вещей. Это, по сути, признак амбициозности. Но как, черт возьми, делать тонну работы и при этом оставаться ленивым? Звучит парадоксально, да? На самом деле, это не так, потому что можно быть ленивым стратегически, и вы делаете это регулярно, за счет перерывов в течении дня.
Перерыв на отдых крайне важен для того, чтобы мозг оставался здоровым и способным к большому объёму работы. Позволяя себе быть ленивым в течение дня с регулярными интервалами, вы помогаете себе работать гораздо эффективнее во время фактического рабочего времени.
Чтобы грамотно распоряжаться своими когнитивными ресурсами, нужно создать в рабочем графике два типа перерывов: короткие и длинные. Короткие перерывы — это те небольшие передышки в 5-10 минут, которые просто дают вам немного отступить от работы и морально взбодриться. В то же время длинные перерывы — это более продолжительные перерывы, может полчаса или час, когда вы можете полностью отключиться от работы и делать всё, что захотите.
Как я уже сказал, если вы хотите работать максимально эффективно, надо найти место для обоих перерывов в рабочем графике. Следующие 5 советов помогут получить от них максимальную отдачу.
Мой первый совет касательно длительных перерывов заключается в том, чтобы заранее определить в какое время дня вы планируете их сделать. Если перерывы планировать заранее, вы избавляетесь от неопределенности и чувства вины. Вы точно знаете, когда должны работать, а когда отдыхать.
Мой второй совет касается коротких перерывов: у вас должны быть небольшие моральные передышки вдали от всей работы. По факту, я думаю, вы должны физически вставать и уходить от своего рабочего места. Сходите, выпейте воды, съешьте что-нибудь, разомнитесь немного.
И это ведет прямо к моему третьему совету: к тому чего вы не должны делать во время коротких перерывов. Я действительно считаю, что не стоит заходить в соц.сети, отвлекаться на сайты, не нужно проверять email или заниматься другой работой, с меньшей степенью важности, во время коротких перерывов.
Четвёртый совет — гулять на улице. Именно это помогает мне больше всего. Когда я чувствую себя морально истощенным или немотивированным, я просто не могу влиться в работу. Прогулка на улице поднимает настроение и помогает вернуться к работе, как ничто другое.
Это подводит нас к последнему совету: экспериментируйте с временными интервалами между работой и короткими перерывами. Есть метод Помидора, когда вы работаете в течение 25 минут, затем 5 минут перерыв. В системе Beeminder рабочий сеанс длится 45 минут, а перерыв — 15. В приложении DeskTime: 52 минуты на работу и 17-минутный перерыв.

— Ещё интересные видео:

Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО перестать часами сидеть в интернете: www.youtube.com/watch?v=HlRTIWEH_aA

Как Выполнять Уйму Работы Каждый День: www.youtube.com/watch?v=plsOb7m_8_8

— Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Мы в Твиттере: twitter.com/Frontways_Team
Канал автора: www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Сайт автора: collegeinfogeek.com/
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=TkraRj8uAYQ

Также, рекомендуем:

Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html
Перевод материалов от лучших западных авторов: frontways.club/biblioteka

Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: frontways.ru/blog/online-platforms

Лучшие книги по личностному росту: frontways.ru/blog/self-growth-books

Лучшие бизнес-книги: frontways.ru/blog/business-books

КАК УЧИТЬСЯ НА ОТЛИЧНО - КАК УЧИТЬСЯ ЭФФЕКТИВНО. Совет студенту


Совет студенту: Как учиться на отлично или как учиться эффективно? Как хорошо учиться и как эффективно учиться? Я расскажу о 5 простых и очень действенных способах.

Чтобы учиться эффективно, хорошо учиться и учиться на отлично следуйте советам из видео. (как учится на отлично)

Как поступить в университет США магистратуру www.youtube.com/watch?v=kPqvj8UwZuU

Советы студенту. 319 Видео.

— Идея этого видео заимствованна у англоязычного канала www.youtube.com/user/SimonOxfPhys
— Подписывайтесь на наш Канал, чтобы быть в курсе новых видео:

Мой основной канал — www.youtube.com/user/rusoxford
Лайф канал — www.youtube.com/channel/UCAFHTGFQDDk36pQqHiUkkkQ
Грумма вконтакте — vk.com/oxfordinside

Другие интересные видео канала:

Как я учил английский язык для Оксфордского Университета
www.youtube.com/watch?v=Qm7bwNGIGK8

Зачем нужно учиться?
www.youtube.com/watch?v=429rdXGd7AM

Какую специальность выбрать? Гуманитарные науки или технические?
www.youtube.com/watch?v=1oVefpunoqg

Обучение за рубежом. Как поступить в Оксфордский Университет в Англии — www.youtube.com/watch?v=ucuukq7OouQ

МГУ Мех-Мат. Тяжело ли учиться, если поступить на мехмат МГУ?
www.youtube.com/watch?v=1g196mTLuJ0

Сколько зарабатывают ученые и преподаватели университетов?!
www.youtube.com/watch?v=Vzk8FwmFsU4

Высшее образование? Второе высшее образование, магистратура? Куда поступать? Лучшие университеты мира? Выбрать московские университеты или только учеба за границей? Оксфордский Университет, ВШЭ, МГУ, ФизТех, Гарвардский университет, Йельский университет, может быть Кэмбриджский Университет? Стоит ли поступать в магистратуру или аспирантуру и куда?

Надеюсь этот канал поможет ответить Вам на вопросы.

КАК ВЫУЧИТЬ НАСТОЯЩИЙ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК x PUZZLE ENGLISH!


Puzzle English ‣ goo.gl/3t83AM (при переходе по этой ссылке вы получите дополнительный скидочный купон на 300 руб.)

Упомянутые видео:
О том, как учить иностранную лексику при помощи флеш-карточек ‣ www.youtube.com/watch?v=omkLEOKjOn8
Об эффектах изучения иностранного языка на здоровье мозга ‣ www.youtube.com/watch?v=UFEoIB1fAck

— Instagram ‣ instagram.com/funastacia
Blog ‣ anastaciakay.com

— ДИСКЛЕЙМЕР
Спонсор этого видео-обзора — Puzzle English.
Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ bit.ly/1WOkgo8

Как перестать распыляться и начать успевать главное?


АГГГР — хочется успеть все и везде. Но это прямая дорога к выгоранию и посредственности. Поэтому нет другого выхода кроме как учиться говорить «нет» классным и интересным возможностям. Это самая сложная сфера «саморазвития» для меня. Но вода камень точит, поэтому я буду пытаться опять и опять, пока во мне не поселиться маленький Warren Buffet или Elon Musk — они огромные приверженцы эссенциализма :)

⠀⠀Тренинг Ильи — ilyayakovlev.ru/fintrans-info?utm_medium=affiliate