Повышенное давление: какие показатели на тонометре должны вызывать опасения? Какие органы страдают от гипертонии? Кто входит в группу риска и какие факторы развития повышенного давления существуют? А также — как выбрать тонометр и какой метод измерения давления наиболее эффективен?
Стресс: что это такое и как уберечь нервы от ненужного напряжения? Какие шаги для снятия эмоционального стресса может выполнять каждый? И почему любой стресс — это возможность стать лучше?
1. Можно ли есть на диете картошку, фасоль и сухофрукты?
2. На какой тёрке я тёрла кабачки.
3. Как я справляюсь со стрессом.
4. Как уменьшить газообразование при поедании бобовых?
5. О режиме дня.
Мой режим:
завтрак — 9-00
обед — 13-00
чай -14-00
ужин — 16-30
лёгкий ужин или протеиновый коктейль 19-00 (не всегда)
6. Мой солнцезащитный крем (Корея)
7. Что помогает удерживать вес.
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Привет, с вами снова Artifex! Сегодня у нас по-настоящему королевский выпуск про главный мультик детства.
Не подающий надежд на ранних этапах создания, «Король Лев» смог стать не просто мультфильмом, а культурным достоянием человечества. Конечно же, Даня Сафронова не могла обойти его стороной. Сейчас вы узнаете, как создавался один из самых кассовых мультфильмов в мире, а также насколько глубокий смысл несет в себе каждое слово и каждый кадр этой картины.
Artifex снова с вами, и сегодня мы расскажем про #экспрессионизм в начале ХХ века. Рассмотрим это направление через знакомство с пятью разными его представителями: #Эгон_Шиле, #Макс_Пехштейн, #Эрнст_Людвиг_Кирхнер, #Оскар_Кокошка, #Людвиг_Мейднер.
Протест и желание выразить свои противоречивые чувства на холсте породили массивное течение в искусстве. А что думаете об этом направлении вы?
Это видео о полезных привычках людей, которые все успевают. Следуйте этим простым правилам и быт, кухня, уборка для вас тоже не будут проблемой. Важно успеть не все, важно успеть главное!
Антрополог Станислав Дробышевский про расы: youtu.be/LJCyRyj1eKY
Хронометраж выпуска:
0:28 — Изучение жизни в каменном веке.
10:11 — Про следы жизнедеятельности человека в палеолите.
18:00 — Одежда у неандертальцев.
25:02 — О древнем членовредительстве.
43:46 — Про каннибализм.
52:10 — О продолжительности жизни.
1:02:45 — Про развитие общества.
Я сделал курс по самодисциплине. Скоро расскажу о нем на канале, а пока что можете ознакомиться самостоятельно ⬇ prosto.academy/willpower-course
Время от времени мы все сбиваем режим сна и расписание. Я не исключение, поэтому однажды задумался, как можно максимально быстро и безболезненно настроить циркадные ритмы. Мне нужен был четкий механизм резкого восстановления всех циркадных настроек, поэтмоу сегодня я расскажу о том, как использовать последние научные методы, чтобы всего за неделю восстановить режим сна!
Болезни вен, часть 1. Анатомия и физиология венозной системы нижних конечностей. Варикозная болезнь (первичный варикоз) нижних конечностей. В лекции представлено описание варикозной болезни, ее причин и патогенеза. Дана характеристика клинической картины. Представлена система диагностики. Детализировано лечение варикозной болезни. Отдельно рассмотрен вопрос «варикоз и беременность», а также профилактика варикоза.
Лекция предназначена для студентов медицинского университета.
С уважением, Юрий Цуканов.
