#ганнибал #воркаут #турник
В этом видео я тренировался 30 дней подряд по программе Ганнибала, это один из самых известных воркаутеров в мире, который был уже широко известен в далеком 2011 году!
Благодаря программе Ганнибала можно накачать грудные мышцы, плечи, трицепсы и бицепсы!
Найди меня / Find me at:
✔Instagram →https://www.instagram.com/instathlet/
✔Больше видео → www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos
✔Vkontakte → vk.com/athleticmix
✔Паблик ВК → vk.com/athlet1cmix
Как накачать спину турнике
Как накачать бицепс на турнике
Как накачать грудные мышцы
Как накачать трицепс
Как накачать плечи

Игровой канал — www.youtube.com/channel/UCEC9SkVxf80R3J2paRbtxbw

Отжимания всегда спасали мой зад… Более 2 лет назад я начал этот канал именно с отжиманий. Тогда я сделал 18 000 отжиманий и это стало отправной точкой в моей карьере Ютубера. Более 40 дней назад я понял, что я совсем афигел. Я тренировался раз в год, ел всякую хрень, а видео выходили не чаще одного в месяц… Это не дело… Дабы вернуться в режим тренировок, я начал с отжиманий. Я сделал 30 000 отжиманий за 30 дней. Но это видео не только об отжиманиях…

Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.

VK — vk.com/chaystv

Insagram — www.instagram.com/chaysiss/

Поддержать меня монеткой — www.donationalerts.com/r/chaysis

Сотрудничество — sergeu.noscov2001@gmail.com

ПУШКА! А не стендап Щербакова на канале Old Spice.

#standup #щербаков

В этом выпуске Ваня Усович выбирает красивый тюль, подозревает лекторов и профессоров в неправильной постановке ударения.

Подпишись на GQ Россия, чтобы не пропустить новые видео:
www.youtube.com/subscription_center?add_user=gqrussia

ДРУГИЕ ВИДЕО
Интервью: www.youtube.com/playlist?list=PLjOTbq1UM5wvniTeAEjv-3vruO2TomOaG
Звезды отвечают на вопросы о себе в социальных сетях:
www.youtube.com/playlist?list=PLjOTbq1UM5ws-x-s8nRhk6QdZBu3kG5VR

Социальные сети GQ РОССИЯ
Web: www.gq.ru/video/
Newsletter: gq.ru/sign/up
Facebook: www.facebook.com/GQRussia
Twitter: twitter.com/gqrussia
Instagram: www.instagram.com/gqrussia
Pinterest: www.pinterest.com/gqrussia/
YouTube: www.youtube.com/user/gqrussia

ВАНЯ УСОВИЧ решает ЕГЭ по русскому языку | GQ Russia
youtu.be/DOzmVibauww

«Должен» — это, конечно, кликбейт) Никто никому ничего не должен, читайте до 30 лет те книги, которые вам хочется читать, ну а мы тут просто рассуждаем про субъективный список из 30 книг, которые стоит прочесть до 30 лет.

Я нашла список тут: t.me/labirintru
Есть и на сайте: www.labirint.ru/now/knigi-do-30/?point=par

Канал #Читалочка, смотреть больше видео — goo.gl/TLCi3A

Это книжный канал Читалочка, я — Полина Парс. И тут мы с вами говорим о книгах. О хороших книгах и о плохих.

Ролики — каждую неделю.

ТЕЛЕГРАМ: t.me/polinapars

Мои классные тексты и фото в инстаграм: instagram.com/polinapars/

Пообщаться в твиттере: twitter.com/PolinaPars

Регистрируйся в LetyShops и возвращай свой кэшбэк — bit.ly/39KyW05
Устанавливай расширение, чтобы видеть динамику цен в AliExpress — bit.ly/2SLGJ6U

↓↓↓

ОТДЫХАЕМ ОТ НАУКИ ТУТ ► goo.gl/LFf4Dj

ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ К ВЫПУСКУ ИЩИ НИЖЕ

TELEGRAM ► teleg.run/toplesofficial
ГРУППА VK ► vk.com/toples_show

Я В VK ► vk.com/yanlapotkov
INSTAGRAM ► www.instagram.com/yan_lapotkov/
TWITTER ► twitter.com/drunish

↓↓↓

Смотрите больше видео:
КОСМОС ► goo.gl/uCkfD3
ТЕХНОЛОГИИ ► goo.gl/vLdH2H
ИГРЫ ► goo.gl/17LhoN
КИНО ► goo.gl/ZUgWGD
VLOG ► goo.gl/z88cuS
СТРАХ ► goo.gl/b6fu5K
ЖИВОТНЫЕ ► goo.gl/jn93tz
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ► goo.gl/Prcrtj

Реклама, сотрудничество: toples.show@gmail.com

#ТОПЛЕС #ЯНТОПЛЕС #ЯНЛАПОТКОВ #TOPLES

ИСТОЧНИКИ: bit.ly/toples_virus

Над выпуском работали:
Ян Лапотков
Михаил Мартынов
Вадим Куликов
Максим Бойко
Андрей Савельев
Катя Адаричева
Opsi и Уровень Бог

Ирина Хакамада рассказала, кто такой лидер и чем он отличается от начальника, как ей удалось добиться лидерства, и объяснила, как определить, лидер ты или нет

Лекции на Дожде / 12.11.2011

#хакамада #лидер #лекция

Твоя продуктивность не в последнюю очередь зависит от правильного планирования. У меня есть несколько советов из личного опыта, которые помогут тебе повысить концентрацию и избежать прокрастинации.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Что произойдет, если внезапно начать бегать? Бегать каждый день на огромные расстояния… Я решил проверить, правда ли все то, что говорят о беге и в течение 30 дней бег каждый день. Я бегал в течении 30 дней и вот что произошло с моим телом.

Игровой канал — www.youtube.com/channel/UCEC9...

Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.

VK — vk.com/chaystv

Insagram — www.instagram.com/chaysiss/

Поддержать меня монеткой — www.donationalerts.com/r/chaysis

Сотрудничество — sergeu.noscov2001@gmail.com

Ты мог об этом не задумываться, но твоя жизнь состоит из множества привычек. Если не задумывался, то в основном вредных. А что будет, если заменить их на полезные? К тому же, привить мелкую привычку куда проще, чем разрабатывать масштабные планы по улучшению всего сразу. Например, мои, хоть и мелкие, но полезные привычки значительно улучшили и разнообразили мою жизнь и заставили ещё больше работать над собой. Важно начинать с мелочей и формирование привычек как раз не трудный, но эффективный метод саморазвития.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.