Я посвятил много времени изучению этого вопроса. И да, это очень сложная тема, однако, часто я замечаю, что проблема большинства людей кроется вовсе не в сложных заболеваниях, а в банальном незнании, как отдыхать.

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course

Я в вк: vk.com/selfexplorer

Полный текст на ЯндексДзен: goo.gl/Q2mKZr

Паблик в ВК- vk.com/prostiemisli

Источники и Ссылки:

20% людей страдает от хронической усталости: www.mja.com.au/system/files/issues/cfs2_2.pdf

До электрификации мы спали на 1.5 часа больше: sleepfoundation.org/sites/default/files/RPT495a.pdf
www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/oct/31/life-before-artificial-light

Голубой свет экрана и его влияние на сон: www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side

70% людей работают сидя: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2996155/

Неподвижность убивает больше, чем курение: www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(12)61031-9/fulltext

Физическая активность и усталость: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21166613
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27995604
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19689970
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23783259
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18277063

О том, какой отдых предпочитают люди: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK453237/

— Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

---