Боль в тазобедренном суставе — не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
В этом видео я собрал простые, но от этого не менее эффективные упражнения. Они помогут снять боль в тазобедренном суставе и подойдут даже тем у кого упражнения из предыдущего ролика могли вызвать сложности.

►Ссылка:
Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе — youtu.be/MqJJyl1RmFk

►Содержание:
00:00 — Введение
01:10 — Тестирование
02:53 — Упражнение: «Подтягивание пятки с отведением колена внутрь»
04:23 — Упражнение: «Подтягивание пятки с отведением колена наружу»
05:04 — Упражнения с мячиком
09:14 — Упражнения с ремнем или резиной
12:59 — Упражнение: Мобилизация бедренной кости с помощью ремня
15:44 — Выводы
16:22 — Противопоказания к упражнениям
16:51 — Выполнение комплекса упражнений пациентом

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!