Беспокоит социофобия и/или избегание и хотите их преодолеть?
Действующая очная группа по преодолению социофобии в Москве: socioffobia.ru/moscow
Действующая онлайн-группа для жителей других регионов: socioffobia.ru/onlinegroup
Открытая лекция на тему «Избегание как традиция и образ жизни. Примеры из практики психотерапевта» проведена в Санкт-Петербургском Государственном Институте психологии и социальной работы (СПбГИПСР) 12 октября 2016 года.
Выступает: Кирилл Сергеевич Шарков, врач-психотерапевт, психолог, ведущий тематических групп по преодолению социофобии «Общение без страха» и групп личного опыта. Автор и ведущий Медиажурнала «Психотерапия в России».
Автор статей в периодических журналах по психологии и психотерапии. Эксперт ряда печатных СМИ.
Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, доктор остеопатии, врач мануальной терапии хоккейного клуба ЦСКА, основатель «Школы здоровья доктора Демченко». Владимир знает все о коленях, стопах и связках.
Владимир рассказал об устройстве человеческого скелета, мышц и связок, а так же о наиболее часто встречающихся травмах у бегунов.
Боль в тазобедренном суставе — не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
В этом видео я собрал простые, но от этого не менее эффективные упражнения. Они помогут снять боль в тазобедренном суставе и подойдут даже тем у кого упражнения из предыдущего ролика могли вызвать сложности.
►Ссылка:
Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе — youtu.be/MqJJyl1RmFk
►Содержание:
00:00 — Введение
01:10 — Тестирование
02:53 — Упражнение: «Подтягивание пятки с отведением колена внутрь»
04:23 — Упражнение: «Подтягивание пятки с отведением колена наружу»
05:04 — Упражнения с мячиком
09:14 — Упражнения с ремнем или резиной
12:59 — Упражнение: Мобилизация бедренной кости с помощью ремня
15:44 — Выводы
16:22 — Противопоказания к упражнениям
16:51 — Выполнение комплекса упражнений пациентом
Что такое уверенность в себе? Врожденное ли это свойство, или его можно развить? И почему одни люди уверены в себе, хотя у них много недостатков, а другие, при множестве достоинств, чувствуют себя в обществе крайне неуверенно?
В данном видео мы рассмотрим эти вопросы, так как уверенность в себе напрямую влияет на качество нашей жизни.
Также я приведу 8 правил или советов, которые помогут вам развить уверенность в себе вне зависимости от того, мужчина вы или женщина.
Дегтярное мыло может быть полезным для кожи? Какие антиперспиранты стоит выбирать? Всем ли нужен пилинг? Как работают маски для лица, как правильно пользоваться мицеллярной водой, зачем и для кого существует гидрофильное масло и опасен ли лазерный пилинг?
На огромное количество вопросов о детоксе и его влиянии на кожу ответила Юлия Хребтова, врач-дерматолог, косметолог и кандидат медицинских наук.
Психолог Елена Трякина делится своими наблюдениями из 20-летнего опыта работы с людьми, и приходит к заключению, что одной из самых опасных форм сексизма является мизогиния.
Психолог, психотерапевт
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Тема статистики меня очень занимала с тех самых пор, когда я занимался рекламой. Тогда я обнаружил, что почти любой тезис можно доказать с помощью реально существующего исследования, и многие пользуются этим во благо своего бизнеса.
Простой же человек, не разбирающийся в статистике, и не замечающий свои ошибки мышления, обречен быть в бурном потоке дезинформации. Саморазвитие любого человека зависит от качества информации, которую он потребляет, развитие личности невозможно без навыка отделения зерн от плевел, поэтому сегодня, на канале Простые Мысли я расскажу и покажу на примерах, которые вам, вероятно, не понравятся, как нами манипулируют через статистику.
Продукты, от которых толстеешь, как на дрожжах, знает даже ребенок. Их все можно пересчитать по пальцам одной руки: сладкая газировка, булка, торты, фастфуд, чипсы. А есть продукты, от которых, как нам кажется, никогда не поправишься. Но мы зря так думаем. «Теория заговора» рассказывает о самых опасных продуктах — настоящих калорийных бомбах, которые приводят к ожирению и, как результат, к инфарктам и инсультам. Все знают: на диете надо есть кабачки, цветную капусту и брокколи. Это вкусно и некалорийно. Понятно, что никто не ест это в сыром виде. Если кабачки, то часто в виде икры. Если брокколи, то в супе-пюре. Между тем калорийность сырого кабачка всего 25 ккал на 100 г продукта, а кабачковой икры — 100 ккал, то есть в четыре раза больше. А суп-пюре из брокколи имеет 85 ккал. Как не превратить диетические продукты в калорийные бомбы? И почему брокколи надо есть только со сливками? Многие думают, что самый калорийный суп — это борщ. На самом деле, это не так. Гороховый суп в два раза калорийнее борща — 66 ккал на 100 г против 32 ккал. Из чего складывается калорийность супов и какой суп лучше есть на диете? Как вы думаете, что полезнее для фигуры — съесть зефир или яблочко? Правильный выбор — зефир. В одной штучке всего 130 ккал. В банане — 180 ккал, а в красном яблоке среднего размера и вовсе 200 ккал. Какие красные яблоки самые низкокалорийные и как их искать на прилавке? Все знают: овсянка очень полезна. И поэтому едят ее все, даже худеющие. А между прочим, в 100 г геркулеса содержится 300 ккал, а в стакане кока-колы всего 82 ккал. А все потому, что мы кладем в кашу молоко, масло и сахар. Калорийной бомбой может стать даже напиток. Например, любимый многими капучино. Казалось бы, что тут такого: кофе, молоко и немного сахара. Но, как оказалось, калорийность капучино составляет около 110 ккал на 100 г продукта. Это значит, в классической чашке для капучино объемом 150-220 мл содержится приблизительно от 170 до 235 ккал. Больше, чем в гамбургере. Многие, садясь на диету, стремятся есть не просто низкокалорийную пищу, но еще и полезную. Ну а что полезнее йогуртов? Да, их покупают 8 из 10 сидящих на диете женщин. И при этом в банке йогурта 162 ккал, а в маленькой пачке чипсов — всего 132 ккал. В йогурте содержится даже больше жира, чем в мороженом. А сахара часто в них чуть ли не больше, чем молока. «Теория заговора» составила рейтинг калорийности йогуртов с наполнителями.
Леонид Третьяк, «Феноменология пассивной агрессии».
Доклад сделан в рамках 17-й Конференции Восточно-Европейского Гештальт Института (ВЕГИ) 04 марта 2016 года.
18-я Конференция ВЕГИ под названием «Гештальт-подход в работе с группами и командами» пройдет 30 марта 2018 года в Петербурге. Подробности: gestaltod.ru
Третьяк Леонид Леонидович — психотерапевт, врач-психиатр, кандидат медицинских наук, руководитель секции гештальт-терапии РПА, тренер ВЕГИ, МГИ, консультант, супервизор.
Главные ошибках худеющих. Базовый метаболизм.
1. При выборе диеты Вы не учитываете Ваши заболевания и Ваши предпочтения в еде.
2. Низкая калорийность.
3. Вы не корректируете диету под себя.
4. После длительного периода застоя и имея большой вес (ожирение), Вы резко нагружаете организм физическими упражнениями…
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
__________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
