Это беседа об активном здоровом долголетии и условиях его укрепления. Старение отдельных органов и частей тела происходит неодинаково, что зависит от комплекса внешних и внутренних факторов. Из последних ведущее значение принадлежит крови, а именно 1) ее составу и 2)результативности доставки к органам и тканям. В регулировании интенсивности работы сердца и кровотока в целом преимущественное значение имеют развитые мышцы ног и регулярная ходьба.
С уважением, Юрий Цуканов.
Тут https://i-maxi.com/ большой магазин. Есть очень много товаров, приятный дизайн и хорошо сделанная навигация поможет в выборе товара и ознакомление с его характеристиками.
Распаковка моей посылки с IHerb)
Получила семена чиа, ростки пшеницы, мою любимую подводку, масло авокадо и другие полезности.
Я рада)
_____________________
Вставьте в Вашей корзине на IHerb мой промокод ZVH106 и получите скидку:
Семена чиа ru.iherb.com/pr/Mamma-Chia-Organic-Black-Chia-Seed-12-oz-340-g/58092
Пшеничные проростки ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Wheat-Germ-Natural-Raw-32-oz-907-g/29548
Масло авокадо ru.iherb.com/pr/La-Tourangelle-Delicate-Avocado-Oil-16-9-fl-oz-500-ml/73002
Приправа лимон-чеснок-кинза ru.iherb.com/pr/True-Citrus-True-Lime-Crystallized-Lime-Garlic-Cilantro-Salt-Free-1-94-oz-55-g/88625
Чёрная подводка для глаз ru.iherb.com/pr/Physicians-Formula/82814
Кокосовые сливки ru.iherb.com/pr/Earth-Circle-Organics-Organic-Coconut-Cream-Powder-1-lb-453-4-g/76468
Кленовый сироп без сахара ru.iherb.com/pr/Pyure-Organic-Sugar-Free-Maple-Flavored-Syrup-14-fl-oz-415-ml/80009
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как после 50 лет я похудела на 94 кг youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc
Ходьба для похудения youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM
Закон Парето в похудении youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w
Примерка одежды youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0
Как поймать похудейскую волну youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Читать дальше →
Михаил Задорнов про Америку и Россию: не они тупые! Тупые мы, когда подражаем им в том, в чем они хуже нас! В этом концерте Михаила Задорнова лучшие эстрадные номера про Америку, американцев, законы и политику США.
Декабрь 80-го года. В Москве происходит жестокое нападение на пенсионерку: женщина убита ударом кирпича по голове. Преступник похитил деньги из сумки убитой. Что это: ограбление или замаскированная расправа с неугодной родственникам старушкой? Под подозрение попадает местный дворник, его арестовывают, но в этот момент в столице начинается серия похожих по почерку нападений на пенсионерок…
Студенты отличники используют эффективные стратегии обучения. А те, кто провалился на тесте, привержены использовать неэффективные стратегии обучения. Назовите ваш способ — перечитывать материал снова и снова, выделять материал или запоминать ключевые слова. Да? Научно доказано, что эти методы имеют низкий уровень эффективности в плане долгосрочного обучения.
Название ролика: 5 Лучших Способов Эффективно Учиться | Научно Доказано
Лучшая благодарность для меня будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео. Большое спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал «Таблетка саморазвития» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! bit.ly/ImprovementPillRussian
Как Правильно УЧИТЬСЯ — Техника Фейнмана
Многие говорят мне «Я просматриваю очень много обучающих видео, но не вижу никакого прогресса». Если вы оказались в подобной ситуации, то вероятней всего вы не до конца поняли их концепцию. В большинстве моих видео я только поверхностно объясняю идею. Но если вы понимаете, как и почему что-либо работает на очень глубоком уровне, то становится легче начать действовать. Потому что, если вы правильно поняли концепцию, уже начинаете чувствовать, как все приобретает смысл. И в этом видео я расскажу о технике Фейнмана — лучшей, на мой взгляд, технике обучения.
Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что
сказать, то оставляйте комментарии внизу!
Ссылка на бесплатный урок от Skyeng: skyeng.ru/go/frank
По промокоду FRANK вы получите два урока в подарок!
8 привычек успешных студентов
На этом канале мы много говорили о том, как хорошо учиться. Как заниматься эффективнее, как решать тесты и как выполнять важные задания, если у вас почти не осталось времени. Но успешные студенты не просто хорошо учатся – они преуспевают во всём. И тут возникает вопрос: что отличает успешных студентов, у которых всё и везде получается, от остальных? Вот, о чём мы сегодня поговорим, и темой этого видео будут восемь привычек успешных студентов. Поехали!
1. Думай наперёд
Нужно записаться на курс? Тогда надо создать напоминание на время, когда открывается планировщик курсов, чтобы сразу зайти туда и выбрать лучшие предметы, пока их не разобрали.
А может нужна квартира? Если живёте в студенческом городе, как делал я, то, скорее всего, период аренды всех квартир начнётся примерно в одно время и поэтому все толпой побегут их снимать. Забронируйте свою заранее, иначе в следующем семестре придётся жить в коробке из-под холодильника.
2. Постепенное взросление
Каждому из нас в определённый момент придётся осваивать нужные навыки и преодолевать испытания. Многие отодвигают этот момент от себя как можно дальше, но, если вы станете тем, кто готов принять вызов здесь и сейчас, я говорю об открытии своего счёта в банке, оплате налогов, заполнении формы на учебный грант, или о том, как гладить рубашку и самому стирать вещи, то, когда вам придётся всё это делать, у вас уже будет начальная база необходимых навыков.
3. Поиск решений
Успешные студенты становятся, как я люблю говорить, искателями решений. Это те люди, которые при встрече с проблемой, не имеющей мгновенного решения, не сдаются и продолжают идти, пока не смогут её решить.
Это очень полезно, ведь если вы возьмётесь за проблемы самостоятельно, то решите большинство из тех, в которых вам изначально нужна была помощь, а в остальных случаях покажете профессору, что относитесь к препятствиям серьёзно и не зовёте на помощь при малейших трудностях.
4. Наводи мосты
Начните выстраивать отношения с учителями и профессорами в универе/школе. Так, вы создадите целую сеть из людей, которые находятся вне вашей возрастной группы и уровня развития, что имеет пару преимуществ. Во-первых, эти люди расскажут вам о возможностях, про которые вы до этого не знали, а во-вторых, если вам вдруг понадобится рекомендательное письмо для работы или гранта, эти люди могут помочь, потому что знают вас, доверяют вам и захотят это сделать.
5. Обучение вне лекций
Успешные студенты стараются учиться всегда и везде. Они черпают информацию из разных источников и углубляются разные сферы, которые относятся не только к их специальности. И как по мне, это очень важно, ведь когда мы начинаем интересоваться разными предметами и осваивать новые области, то создаём большую и разветвлённую мозговую сеть, которая помогает нам подходить к главной работе более творчески. К тому же, когда мы изучаем что-то помимо специальности, то можем наткнуться на то, что быстро и сильно разгонит нашу будущую карьеру.
6. Держи уши востро
Постоянно держите ухо востро в поисках возможностей. Когда вы в школе, или, ещё лучше, в университете, вокруг вас есть куча возможностей, которые могут вам очень сильно пригодиться.
7. Следи за умственным и физическим здоровьем
Номер семь. Успешные студенты прилагают много усилий, чтобы быть здоровыми как физически, так и духовно, ведь если они пускают своё физическое и умственное здоровье под откос, то не могут хорошо делать то, что хотели делать изначально: учиться, искать новые возможности и постоянно самосовершенствоваться.
8. Пробуй до того, как будешь готов
Люди думают, что сначала им нужно уметь что-то делать, потом захотеть этого, и только в конце сделать. Но если так рассуждать, то до самого дела так и не доберёшься, потому что не сможешь получить все нужные навыки. Поэтому лучше взять эту «линейную» модель и свернуть её в бублик: «делай» ведёт к «можешь делать», потому что вы приобретаете нужные навыки, а потом идёт «хочу делать», а в итоге цикл закрывается и усиливается.
К тому же, вы обычно куда более квалифицированы, чем думаете. Многие студенты, да и люди в общем, имеют синдром самозванца. Они думают: «Да кто я такой, чтобы этим заниматься? У меня нет ни сертификата, ни квалификации», но часто они вам и вовсе не нужны.
Смотрите фильмы из подборки от Алексея Пивоварова в онлайн-кинотеатре Okko 35 дней по подписке «Оптимум», а также более чем 50 000 фильмов и сериалов всего за 1 рубль по промокоду 892227
Переходите по ссылке: okko.tv/s/alpivovarov
В случае возникновения вопросов с активацией промокода, напишите в чат на okko.tv
***
amo | Корпоративный мессенджер – совместная работа еще никогда не была такой эффективной. Бесплатно до 12 пользователей: clck.ru/QYKAJ
***
Вы, конечно, слышали про задержания красноярских школьников, среди которых была 14-летняя Алена. Мы стали единственными журналистами, которым удалось поговорить не только с родителями этой девочки, но и с самой Аленой.
Эта история — далеко не единственная, мы нашли еще несколько подобных случаев по всей России. И в этом выпуске пытаемся разобраться: что стоит за преследованием несовершеннолетних детей.
Команда «Редакции» благодарит за помощь в организации съемок «7 канал» города Красноярска: trk7.ru
Содержание:
00:00 Вступление
2:00 История Алены из Красноярска
9:08 История Ярослава из Волгограда
12:06 «Ярослав у нас боялся, что будет война!»
14:58 История Рустама из Подмосковья
21:20 Независимая экспертиза для Алены из Красноярска
25:38 В Красноярске задержали девятерых детей
31:39 Опасность Интернета преувеличена?
37:08 История в Саратове
45:18 Разговаривайте с детьми — словами через рот