Я посвятил много времени изучению этого вопроса. И да, это очень сложная тема, однако, часто я замечаю, что проблема большинства людей кроется вовсе не в сложных заболеваниях, а в банальном незнании, как отдыхать.

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course

Я в вк: vk.com/selfexplorer

Полный текст на ЯндексДзен: goo.gl/Q2mKZr

Паблик в ВК- vk.com/prostiemisli

Источники и Ссылки:

20% людей страдает от хронической усталости: www.mja.com.au/system/files/issues/cfs2_2.pdf

До электрификации мы спали на 1.5 часа больше: sleepfoundation.org/sites/default/files/RPT495a.pdf
www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/oct/31/life-before-artificial-light

Голубой свет экрана и его влияние на сон: www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side

70% людей работают сидя: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2996155/

Неподвижность убивает больше, чем курение: www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(12)61031-9/fulltext

Физическая активность и усталость: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21166613
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27995604
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19689970
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23783259
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18277063

О том, какой отдых предпочитают люди: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK453237/

— Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

---

Правда ли, что эпизодические пьянки гораздо вреднее, чем ежедневное потребление алкоголя в небольших количествах?

Несмотря на то, что человечество потребляет алкоголь с незапамятных времён, научные данные о нём до сих пор расплывчаты и противоречивы.

В этой программе врачи-близнецы Крис и Занд ван Туллекены знакомятся с последними достижениями науки и ставят эксперимент на себе, чтобы узнать, как алкоголь в действительности влияет на человеческий организм.

Никогда больше вечеринки и следующее за ними похмелье не будут для вас прежними.

Подписывайтесь: www.youtube.com/user/bbcrussian?sub_confirmation=1

Спонсор выпуска — сервис по поиску дешевых авиабилетов Aviasales: i.avs.io/kh5are

19 лет назад в Баренцевом море погибла атомная подлодка «Курск». В следующем году наверняка будет много речей и слов про героизм, про самопожертвование. Мы специально решили не ждать круглой даты. Потому что мы хотим поговорить не про героизм, а про причины.

Официальное следствие, как известно, не установило виновных в гибели «Курска». Очевидно, это было политическое решение. Почему его приняли? И какова была анатомия этой катастрофы?

Монография Валерия Рязанцева: podplav.ru/vospominaniya/content/24-vitse-admiral-ryazantsev-valerij-dmitrievich.html

Благодарим за помощь в съемках:
• ресторан «Торро Гриль»: www.torrogrill.ru
• вертолетный комплекс «Хелипорт Москва»: heliport-moscow.ru

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel

Редакция в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova

Редакция в фейсбуке:
www.facebook.com/pivovarov.red

Инстаграм Пивоварова:
www.instagram.com/pivo_varov

Твиттер Пивоварова:
twitter.com/pivo_varov

Одноклассники:
ok.ru/redakciya

Наш блог в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com

По вопросам рекламы:
newsroom@carrot.moscow

#курск #видяево

Наш чемпион Денис Силантьев считает, что нет ничего лучше, чем начинать свой день с утренней пробежки. Но если бегать вам тяжело, спортивная хотьба станет отличной альтернативой. Но и в этом простом виде спорта есть свои правила. Правило первое: ноги должны быть абсолютно ровными.

— Репка
— Папа и сын наряжают елку
— Папа и сын на отдыхе
— Ломоносов
— Чапаев
— Гуннила
— Маша и медведи.

JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: join.quizgroup.com/

Канал по математике и физике: www.youtube.com/channel/UCG54Ocvhrqbj-vPl8aOKm-A

Фантастическая пятёрка математиков — Алексей Савватеев, Борис Трушин, Дмитрий Побединский, Владимир Зубков (Гарвард Оксфорд) и Андрей Павликов (Математик МГУ, Хитман) — попала в замок Злого Духа (Wild Mathing). Выход из него — математика, а точнее — успешное решение задач-брейнтизеров с собеседований.

ПРОДОЛЖЕНИЕ: ЧГК МАТЕМАТИКОВ НА САМОИЗОЛЯЦИИ youtu.be/f7Dojf1j7r8 #matholation

ТАЙМ-ТЕГИ:
00:00 — Интро / Представление участников
06:02 — Задача 1 (Побединский, Савватеев)
10:54 — Задача 2 (Трушин, Павликов)
14:25 — Задача 3 (Трушин, Побединский)
27:57 — Задача 4 (Савватеев, Зубков)
36:26 — Задача 5 (Павликов, Зубков)
42:19 — Задача 6 (Побединский, Савватеев)
20:47 — Блиц 1.1
21:48 — Блиц 1.2
22:38 — Блиц 1.3
48:42 — Блиц 2.1
49:52 — Блиц 2.2
50:35 — Блиц 2.3

КАНАЛЫ ГЕРОЕВ:
@Wild Mathing www.youtube.com/channel/UCj0Od_id0gPbmwZ65U8xwrw/
@Гарвард Оксфорд (Владимир Зубков) www.youtube.com/user/rusoxford
@Математик МГУ (Андрей Павликов) www.youtube.com/channel/UCSdmht0kbvfnItRMNcr4qZA
@Физика от Побединского www.youtube.com/user/PhysFromPobed
@Маткульт-привет! :: Алексей Савватеев и Ко www.youtube.com/channel/UCWk8OxsylgmZ_VgY7jC9pjQ
@Борис Трушин www.youtube.com/user/trushinbv

ССЫЛКИ:
— Задачи из видео: fless.pro/форт-боярд-математиков
— Разбор задач от Бориса Трушина www.youtube.com/watch?v=f2VLdwU9xc4
— Инстаграм Marc De Cler www.instagram.com/marcdecler.ru (скидка 30% для зрителей Fless)

КОНКУРСЫ:
— Итоги обоих конкурсов подведем 14 февраля в нашем Инстаграме www.instagram.com/flesspro
— Решения отправляйте на почту admissions[at]flessibilita.pro с темой письма Fort Boyard Problem
— Хэштег для мемов #FortBoyardMaths. Мемы можно постить в ВК, Instagram и YouTube

СЪЁМОЧНАЯ КОМАНДА:
— Режиссер и ведущий Виктор Рогуленко
— Ассистент режиссера Игорь Колесников
— Операторы Михаил Овчинников, Леонид Линьков, Иван Полушкин
— Звукооператоры Филипп Карецос, Святослав Авилов
— Цветокоррекция Илья Иванов
— Звукорежиссер Кирилл Таушкин
— Монтаж и анимация Виктор Рогуленко

МУЛЬТИМЕДИА МАТЕРИАЛЫ:
— Съемочные локации — Студия «ТвоеКино» pavilion.tvoiekino.ru/
— Музыка:
Blockbuster by CycleProduction
Action Hero by Jingle Punks
Hallelujah by @Jon Brooks — Music Composer www.youtube.com/channel/UCLyCCHanyXx0umzFqWslUMQ/
— Вступительные кадры взяты из шоу @СТС Форт Боярд | Выпуск 1 www.youtube.com/watch?v=6n6lN1xtIo4

Все серии: www.youtube.com/watch?v=qqBa_uxs6v8

Декабрь 80-го года. В Москве происходит жестокое нападение на пенсионерку: женщина убита ударом кирпича по голове. Преступник похитил деньги из сумки убитой. Что это: ограбление или замаскированная расправа с неугодной родственникам старушкой? Под подозрение попадает местный дворник, его арестовывают, но в этот момент в столице начинается серия похожих по почерку нападений на пенсионерок…

www.ntv.ru/video/click1298401/

01. Кристина Орбакайте — Пьяная вишня ( 00:00 )
02. Филипп Киркоров — Стеснение пропало ( 03:27 )
03. Стас Костюшкин — Женщина, я не танцую ( 07:00 )
04. HI-FI — Средняя Школа №7 (А мы любили) ( 10:21 )
05. Вера Брежнева ‎– Любовь спасёт мир ( 13:25 )
06. Баста — Выпускной (Медлячок) ( 16:54 )
07. Алена Апина — Электричка ( 22:29 )
08. Татьяна Буланова — Ясный мой свет ( 27:01 )
09. Алла Пугачёва — Мадам Брошкина (Disco 80 Mix Дмитрий Чижов) ( 30:25 )
10. Стас Михайлов — Большая медведица ( 34:58 )
11. Григорий Лепс — Рюмка водки на столе ( 38:53 )
12. Zivert — Life ( 43:08 )
13. Филипп Киркоров

Ближайшая программа Брайана Трейси «ЭВОЛЮЦИЯ ЛИЧНОСТИ» пройдет 3, 4, 12, 13 октября. Регистрация по ссылке: tracyacademy.ru/tracy2020?utm_source=youtube