Почему мы иногда активны и иногда ленивы?
Внутри нас уживаются 2 человека с совершенно разными качествами. Назовем этих двоих «Трудяга» и «Разгильдяй». Оба этих человека являются частями нас. То есть, нет понятия «я», есть понятие «мы».
Трудяга дисциплинирован. Он не идет себе на уступки. Он хочет добиться результата.
Разгильдяй же ленивый. У него ни на что нет охоты. Точнее у него нет охоты делать что-либо затруднительное.
По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на opitxrussian@gmail.com
Книга «Думай и Богатей» Наполеона Хила — пожалуй, самая значимая и авторитетная книга в мире — руководство по обретению успеха, богатства, жизненной энергии преодоления и целеустремленности. На протяжении 70 лет «Думай и Богатей!» считается классическим учебником по созданию богатства. В каждой главе Наполеон Хилл раскрывает секреты добывания денег, пользуясь которыми тысячи людей приобрели, приумножили и продолжают приумножать свое состояние, одновременно развивая и обогащая свой личностный потенциал.
В книге за 30 минут, я расскажу об основных аспектах, которым уделяют внимание в книге.
Есть известная цитата, которую бросают там и тут, и обычно приписывают Эйнштейну: «Если ты не можешь объяснить что-то, значит ты это не понимаешь.» Говорил это Эйнштейн или нет, а скорее всего ничего он не говорил, это очень проницательно, и если перевернуть, то получится очень мощный совет: «Если хочешь что-то понять – объясни это.»
В этом видео я хочу копнуть эту тему глубже и показать пошаговый процесс инструмента, который называется Техникой Фейнмана, в честь великого физика Ричарда Фейнмана.
Помимо великого учёного он так же был просто превосходным учителем и мог говорить об очень сложных концептах простым языком. Даже в самообучении Фейнман был известен за то, что без устали работал с уравнениями до тех пор, пока нужный концепт не становился интуитивно понятен в его голове.
Эта техника работает для нескольких целей. Если вы плаваете в материале и хотите быстро начать его понимать – используйте её. Но если вы вполне прочно знаете предмет и, к примеру, у вас скоро тест, её можно использовать как тест своих знаний и проверку предположений.
Итак, поехали.
Шаг 1 – достать лист бумаги и написать название концепта или идеи сверху.
Шаг 2 – объяснить концепт, используя общедоступный язык, как будто вы учите кого-то. И не останавливайтесь только на определении концепта – пропишите примеры и убедитесь, что можете применять концепт на практике.
Шаг 3 – выявить сферы, в ходе объяснения которых возникли проблемы или материал, в котором вы не уверены. Потом вернуться к источникам и записям, или проработать примеры, пока вы не начнёте ориентироваться в этих сферах так же хорошо, как и в остальных.
Шаг 4 –поискать в объяснении те моменты, где вы прибегли к техническим терминам или замысловатому языку и упростить их до понятных и простых слов.
Помните, простота – это ключ ко всему.
Вот, в принципе, и всё, но я хочу предложить вам решение, связанное с тем, как вы настраиваете мозг на шаг 4. Вместо того, чтобы просто думать, как сделать что-то проще, как объяснить что-то понятным языком, подумайте, как объяснить это ребёнку, потому что дети любят спрашивать: «Почему?»
Вес всегда имеет значение.
В единоборствах сгоняют вес чтобы попасть в весовую категорию, но более высокий вес будет является чаще преимуществом. В тяжелой атлетике — самые сильный спортсмены — самые тяжёлые. В парусном спорте на отдельных гонках также есть максимальный вес экипажа, так как при большем весе, будет большая осадка яхты, а значит даст преимущество при вырезании против ветра.
А что значит вес в беге?
Если говорить о том, чем мешает бегунам избыточный вес, то на начальных тренировках бегуна это:
— Во-первых, повышенная вероятность травм из-за сильного воздействия на суставы и весь опорно-двигательный аппарат,
— Во-вторых повышенные физиологические реакции на нагрузки: высокий пульс, одышка и тд. Все это вы посмотрев наши выпуски и так понимаете.
На самом деле все очень индивидуально и зависит от того бега который вы практикуете. Чем длиннее дистанция, тем важнее ваш вес.
День публикаций — понедельник — лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Самым распространённым эндокринным заболеванием, бесспорно, остается сахарный диабет, и он же обуславливает самую раннюю инвалидизацию. Опасность патологии заключается в том, что она развивается практически незаметно для пациента. Многим больным диагноз устанавливается уже на стадии развития микро- или даже макрососудистых диабетических осложнений. Предшествующие сахарному диабету нарушения углеводного обмена предложено обозначить термином «предиабет», а вот требует ли это состояние лечения вы узнаете из лекции член-корр. РАН, д.м.н., профессора, заведующего кафедрой и директора клиники эндокринологии ГБОУ ВПО «Первый МГМУ им. И.М. Сеченова» МЗ РФ, Председателя Московской городской ассоциации эндокринологов Фадеева Валентина Викторовича.
Мои волосы — тонкие, мягкие, вьющиеся и пушистые. Как мне кажется, лучший уход за волосами для меня в ограниченном использовании горячего воздуха и использовании легких кондиционеров. Я расскажу про свои любимые бьюти устройства по уходу за волосами и про любимые уходовые продукты (шампуни, кондиционеры, маски, средства для укладки и средства для кожи головы).
Финансовая поддержка наших усилий позволит сделать наш продукт более качественным. Поэтому мы будем благодарны за финансовую поддержку проекта. Карта Приватбанка 4149 4991 3111 9297
Скачать книгу «Токсикология алкоголя»: yadi.sk/i/eAFe2Xnd3Hzn6y
Хронометраж выпуска:
0:18 — Алкоголь в истории человечества.
11:19 — Мифы вокруг алкоголя.
16:03 — Воздействие этанола на организм человека.
25:23 — Факторы, способствующие быстрому опьянению.
36:30 — Что представляет собой процесс вытрезвления.
43:36 — Похмелье алкоголика и похмелье здорового человека.
53:56 — О генах алкоголизма.
1:03:50 — Почему нельзя сочетать алкоголь и лекарства.
1:11:25 — Чем помочь организму при отравлении алкоголем.
1:14:50 -Про «сивушные масла».
1:23:50 — Как определить свою меру.
1:30:08 — Как бороться с похмельем.
1:45:53 — Некоторые признаки, свидетельствующие о проблемах человека с алкоголем.
Львиная доля советов, что вы получите от профессоров и тех, кто хочет, чтобы вы учились лучше, на том же ютубе, очень… осно́вные. «Сиди ближе к доске, анализируй учебники, а не зубри дословно каждую главу, притащи кота на урок для снятия стресса и поздоровайся с дядями из животного приюта». Это всё хоть и до жути полезно и здорово, но это основы. Но может вы как я – поехавший на деталях задрот. Когда дело идёт к файтингам, я хочу знать каждую анимацию, каждый удар и комбо, а не играть «по фану», в кавычках. В учёбе всё так же, я хочу найти что-то продвинутое, способы «хакнуть» процесс, всё то, что не говорится в базе. Так вот, если вы, так же, как и я, хотите что-то поинтереснее, то рад стараться. Сегодня я дам вам восемь продвинутых советов. Начнём!