НА ЧТО СПОСОБЕН ЛУКОВЫЙ СОК? ВЫ ЭТО ЗНАЛИ?

Сок 1 луковицы в день! Да, это не пирожное, но если добавить сок лимона, мякоть помидора и немного растительного масла с солью — будет космически вкусно и — полный досвидос covid’у! А потому что фитонциды!

Лично для меня есть один огромный плюс во всей этой истории, друзья. Гигантское колесо офисного безумия, которое вращалось с бешеной скоростью, снося головы, души и тела круче любого вируса — наконец-то заскрипело и приостановилось. И скоро совсем остановится. Ну хоть на неделю! Прессинг постоянных дел/звонков/сообщений/обязательств тоже остановится! Это даст возможность сотням миллионов бегущих просто передохнуть.

Уровень нервного напряжения работающих и зарабатывающих стал чрезмерным, и от этого страдает больше половины людей, если не 99%. В остановке темпов жизни есть плюс, в том числе, для нервной и иммунной систем каждого человека. Поделись со всей страной! www.youtube.com/watch?v=4iNQWBNWEv0

В каком цвете должна быть дачная гостиная? «Фазенда» решила, что в красном. Немного уличного настроения в виде кирпичной стены, кованые люстры с плафонами из ткани, по стене прошел зигзаг, а по потолку — деревянные полосы. Все свежо и динамично!

Борьба между молодыми женами Ивана Краско — бывшей и нынешней — разгорается с новой силой. Наталья Краско уверена, что бывшая жена Краско Наталья Вяль пытается увести у нее мужа, используя безграничную любовь Ивана Ивановича к сыновьям Ване и Феде.

В прошлой программе Наталья потребовала провести тест ДНК обоих мальчиков, утверждая, что прежняя жена Краско родила детей не от прославленного мужа, а от молодого любовника. Экспертиза подтвердила то, чему молодая жена не хотела верить — Иван Краско действительно стал отцом Феди в 74 года. Но тогда Наталья Вяль отказалась провести тест ДНК для старшего сына Краско Вани — она объяснила, что мальчик находится в санатории и возможности взять у него материал для экспертизы нет. Но Наталья Краско уверена, что это ложь, она готова это доказать.

Прочему мать спрятала мальчика? Неужели ее старший сын рожден не от Ивана Краско? Результаты ДНК экспертизы положат конец слухам. На чью сторону встанет сам Иван Иванович Краско?

Височно-нижнечелюстной сустав — важная часть нашего организма, однако мы часто недооцениваем ее влияние на нас.
Взаимодействие ВНЧС с остальными частями тела можно разделить на две условные группы: восходящие и нисходящие. В этом видео я расскажу чем они отличаются, как устроен ВНЧС, почему стоматологи и мануальные терапевты должны работать вместе и при чем тут крабы.

►Содержание:
00:00 — Вступление
00:58 — Что такое ВНЧС?
01:32 — Откуда берутся проблемы в суставе?
02:25 — Анатомия
04:27 — Взаимосвязанная система
08:32 — Выводы

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Сегодня 13ый выпуск рубрики Док ответит про колено, где замечательный врач травматолог ортопед Кирилл Юршин — разберет очень подробно всем известный препарат — гиалуроновая кислота.
— для чего используется
— в каких случаях применяется, а когда — нет,
— мифы, связанные с препаратом.
надеюсь — этот выпуск будет для вас полезен.

Несколько стандартных просьб для данной рубрики «Док ответит про колено»:
— поделитесь этим выпуском с друзьями.
— подпишетесь на канал!
— в комментариях — задайте вопрос по данной теме или предложите новую, если есть свой вопрос.
— Заходите в группу вк vk.com/prokoleno
— Задать вопрос Доку goo.gl/RWSwD3

Всем здоровья и крепости Духа!

В сегодняшнем видео я:
— расскажу, с чем могут быть связаны неприятные ощущения в подколенной ямке, также известной как fossa poplitea;
— покажу как провести укрепляющий самомассаж с помощью скалки (и не только).

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Боль в стопе появляется из-за того, что жировые прослойки с возрастом истончаются и стопа начинает расплющиваться. Это приводит к надрыву фасции стопы и к появлению боли. Ведущие расскажут, почему к больным местам стоит приложить лед, как сделать самому себе обезболивающий массаж, и какие упражнения на растяжку облегчат состояние пациента.

Полный выпуск смотрите здесь
youtu.be/SEatiGUVjsQ

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Всё для альпинизма и скалолазания: sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie/

Одна из последних покоренных вершин Альп. Вершина, за которую шла гонка между английскими и итальянскими альпинистами с трагическим исходом. Одна из самых фотографируемых гор в мире. Вершина-бренд. Всё это про Маттерхорн.

Пятикратный восходитель на Эверест Виктор Бобок расскажет о Маттерхорне всё, что знает: о маршрутах, логистике, приютах, подготовке и акклиматизации, необходимом снаряжении.

О лекторе: Виктор Бобок — в альпинизме с 1978 года. Совершил более 200 спортивных восхождений по всему миру, в том числе экстремально сложные. Выполнил программу «7 вершин» в 2005 году, на некоторых вершинах программы совершал восхождения несколько раз. Пятикратный восходитель на Эверест по трём разным маршрутам. Регулярно организует восхождения на Маттерхорн. Горный гид компании “Ветер Свободы”. Почётный спасатель. Амбассадор Спорт-Марафон.

О выборе снаряжения для альпинизма и другая полезная информация в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/alpinizm/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#альпинизм #восхождение #Маттерхорн

Моя программа тренировок для продольного шпагата
(для любого уровня подготовки):
yougifted.ru/packages/split

В этом видео на деревянном примере я показала базовые упражнения на раскрытие тазобедренного сустава!
Слушаем меня внимательно и усердно повторяем. Спасибо Руслану за участие.
На индивидуальные тренировки записываемся ко мне в студию. на сайте контакт моего администратора

stretchme.ru

Активные занятия фрирайдом подразумевают серьёзную нагрузку на весь организм и колени в частности. Как катать без снижения ресурса коленей, чтобы они не болели? Возможна ли профилактика травм и подготовка коленей к экстремальным факторам со снижением последствий травматических ситуаций? На лекции об этом подробно рассказал врач по спортивной медицине и реабилитации — Евгений Кадлубинский. Он знает, как заниматься спортом без травм не только в теории, но и на практике.

Первая часть лекции — теоретическая. Разобрали такие темы, как:
— Спортивная анатомия коленей.
— Правильная и неправильная биомеханика работы суставов.
— Коррекция биомеханики и улучшение техники катания.
— Основные травмы и как их избежать.

И практическая часть:
— Самодиагностика работы суставов.
— Инновационные профилактические упражнения.
— Упражнения по безопасности.
— Упражнения для подготовки к травматическим ситуациям.
— Правильная разминка и заминка.

О спикере:
Евгений Кадлубинский — врач по спортивной медицине и реабилитации, физиотерапевт. Участник Elbrus World Race, Golden Ring Ultra Trail. Принимает регулярное участие и является призёром в лыжных и беговых марафонах. Знает, как заниматься спортом без травм не только на теории, но и на практике!

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#фрирайд #колени #профилактика