При боли в области ребер довольно часто можно услышать диагноз — межреберная невралгия. Однако истинная Межреберная невралгия — крайне редкое явление и чаше всего боль в этом участке вызвана спазмом и плохой подвижностью ребра. В этом видео я покажу как исправить эту проблем!
Курс Марии Амбург «Коррекция осанки»: revitonica.ru/courses/korrekciya-osanki/
Разминка для спины способна не просто избавить от временной боли в спине, но и спасти от операции на позвоночнике. Невероятно, но факт! Мария Амбург, эксперт Ревитоники и специалист по здоровью спины, позвоночника и осанки, не раз выручала людей с помощью йоги для спины.
На вопрос «Как убрать боль в спине?» у неё готов универсальный ответ: сделайте гимнастику для позвоночника частью вашей жизни. Найдите время для йоги между утренним стаканом воды и завтраком — и постепенно боль уйдёт. Мария предлагает простой и эффективный комплекс упражнений для спины дома, который поможет попрощаться с ненавистной болью. Смотрите, повторяйте, выполняйте регулярно — и пусть ваша спина будет здоровой!
Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование.
Урок «Гибкое тело за 30 минут» следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.
Прежде я уже рассказывал о том, что делать если боль в седалищном нерве доставляет Вам дискомфорт. Сегодня я дополню предыдущий ролик еще одним крайне эффективным и простым упражнением.
►Содержание:
00:21 — Вводная часть
00:53 — Определяем симптомы
01:36 — Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (теория)
02:00 — Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (практика)
04:18 — Оцениваем свои симптомы после упражнения
04:46 — Централизация боли
Все мы немного не симметричны. Для большинства из нас это проходит незаметно, однако бывают случаи, когда незначительная асимметрия может вызывать постоянный дискомфорт. И самое главное, что мы можем даже и не догадываться об истинной причине его возникновения.
Сегодня я покажу и расскажу о признаках, указывающих на разницу в длине ног. И разберу основные симптомы на примере рентгеновского снимка.
►Содержание:
00:00 — Что такое норма и отклонение?
01:00 — К чему приводит разная длина ног?
03:06 — Тест на соответствии длины ног
05:10 — Рентген
06:25 — Разбор рентгеновского снимка
08:35 — Заключение
Hallux Valgus — деформация плюсне-фалангового сустава.
МЫ ЗНАЕМ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ!
БЕЗ ОПЕРАЦИЙ! БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ОБУВИ И ПРОСТАВОК!
✔Многовекторная гимнастика (МВГ)
индивидуальные программы здоровья
программы физической реабилитации
решения проблем с болью в спине
т. 239-12-25
#боливспине #боливпояснице #миалгия #lowbackpain #здоровье #здоровьеспины #грыжи #болившее #реабилитация #halluxvalgus #мениски #здороваяспина #сонбезпроблем #травматология #физическаяреабилитация #реабилитация
✅ КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE
Косточка на ноге — очень часто красивые женщины испытывают некомфортные ощущения на стопах, из за нароста «косточки» на большом пальце ноги, и деформации вальгусной зоны.
Все это последствия ношения тесной обуви которая стесняет движения стопы и большого пальца.
Валентин Гайт — Руководитель Учебного центра BBALANCE специально подготовил и записал видео на эту, интересующую многих женщин тему.
В этом видео Валентин рассказывает об эффективном тейпировании стопы, которое оказывает значительное влияние на деформацию большого пальца стопы.
Посмотрите его обязательно, и напишите комментарий… Понравилась вам данная схема тейпирования или нет?
Это видео из цикла «Живой практикум». Оно демонстрирует обоснованные подходы к реабилитации посредством кинезио и кросс тейпирования.
КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Учебный центр BBALANCE | Валентин Гайт
00:54 — Что такое Hallus Valgus? Анатомия «косточки» на большом пальце стопы
03:28 — 1-й шаг постановки фаланговой части стопы на место
04:32 — 2-й шаг постановки фаланговой части стопы на место
07:36 — фиксация поперечного свода стопы
09:36 — резюме данного тейпирования
11:10 — Сколько дней носить и как часто повторять?
14:38 — декомпрессионная аппликация
________________________________
Переходите на наш сайт bbalance.ru — где Вы найдете расписание занятий учебного центра, сможете ознакомиться с полным курсом видео по тейпированию, и найдете много другой полезной информации
Заходите так же в наши социальные сети. Там очень много полезной и актуальной информации по нашим мастер классам и видеокурсам
Техника массажа с использованием не только тела массажиста, но и с привлечением посторонних предметов, известная как ГуаШа, существует уже более 2000 лет.
В наше время она так же известна как ИММТ- или IASTM- терапия. В этих техниках используются специальные металлические скребки. Однако совсем не обязательно покупать эти специализированные приборы.
Для такого массажа подойдет обычный столовый нож.
►Содержание:
00:00 — Вступление
02:27 — Массаж передней поверхности бедра и колена
08:10 — Массаж задней поверхности бедра
09:17 — Заключение