Как-то раз в колледже я понял, что просыпаюсь в одном и том же дне снова и снова. Ещё я понял, что в тот день выглядел точь-в-точь как Билл Мюррэй. И из-за того, что я прожил его десятки, если не сотни раз, в конце концов я научился избегать любых возможных оплошностей. Я научился танцевать, спас мир от пришельцев, и мне даже вручили ключ от города.
Но вот незадача — студентом я был больше, чем один день. Здесь я собрал несколько ошибок, которые сделал в остальные дни и то, чему вы можете из них научиться.
Испанский язык относится к группе романских языков и является самым распространенным из них. К началу XXI века, по оценкам специалистов, число жителей нашей планеты, говорящих на испанском языке, превысило 420 миллионов человек. Испанский язык является родным для жителей Испании и 18 стран Латинской Америки.
2 марта в Российской государственной детской библиотеке сотоится лекция «Архимед и современность», посвященная математическим идеям великого ученого. Прочитает лекцию доктор физико-математических наук Владлен Тиморин.
Архимед – самый выдающийся математик и инженер эпохи античности. Его идеи позволяют дискутировать о месте математики в современной жизни и взаимосвязи фундаментальной и прикладной наук. В ходе лекции мы обсудим некоторые актуальные концепции.
Из множества советов, как вывести свою жизнь на другой уровень, Стивен Дюниер делится действительно стоящими для людей, которые не в силах долго концентрироваться на поставленной задаче. Он утверждает: «То, что стоит между нами и воплощением наших самых амбициозных мечтаний имеет гораздо меньшее отношение к обладанию какими-то магическими навыками или талантом, и гораздо большее связано с тем, как мы подходим к проблемам и какие решения мы принимаем для того, чтобы их решить.» Стало быть, успех в жизни и бизнесе, в конечном счёте, зависит от скорости и качества решений, которые мы принимаем. Стивен на своём примере рассказывает, как добиться больших успехов в своих начинаниях и проливает на это понимание ещё больше света.
Модератор: Анатолий Чубайс, председатель Правления ООО «УК «РОСНАНО»
Лектор: Татьяна Черниговская, заведующая кафедрой проблем конвергенции естественных и гуманитарных
наук, заведующая Лабораторией когнитивных исследований, доктор биологических наук, профессор
кафедры общего языкознания, член Совета программы «Свободные искусства и науки» Санкт-
Петербургского государственного университета www.ranepa.ru/sobytiya/novosti/raspisanie-translyacij-gajdarovskogo-foruma-2018-den-tretij-18-yanvarya
Информационные технологии настолько глубоко проникли в нашу повседневную жизнь, что порой мы отказываемся от внешнего мира, заменяя его на технические устройства.
С одной стороны интернет, смартфоны, социальные сети облегчили нашу жизнь, но с другой — мы стали все более зависимыми от них.
От переизбытка информации мы начинаем ощущать стресс, появляется нервозность, падает продуктивность, что в свою очередь приводит к развитию прокрастинации. Уходя все дальше от реальности, мы забываем о действительно важных вещах.
Этой серией роликов я раскрываю тему цифрового минимализма, той части философии минимализма, которая позволяет переосмыслить подход к потреблению информации и научиться использовать технологии себе во благо.
Вы давно ждали! #Винсент_ван_Гог навсегда изменил историю искусства. Его #картины не были признаны при жизни, однако сейчас о них говорит весь мир. Судьба художника так же удивительна и интересна, как и сама #живопись автора, и эта история должна быть услышана.
Было ли у вас такое? Вам захотелось освоить новый навык. У вас есть конкретная цель и вы понимаете, что для неё нужна ежедневная практика. Сначала всё просто, потому что вы в конфетно-букетной фазе. Но потом всё вдруг становится нудным, сложным, и кажется, что прогресса нет. Как убедиться, что вы не сдадитесь через время и будете ежедневно трудиться, даже когда конфетный период кончится и вся новизна иссякнет? Вот, о чём я расскажу в этом видео.
Ещё мы поговорим о «Правиле двадцати секунд», которое сильно поможет вам в этой нелёгкой задаче.
Я узнал об этом правиле из книги «Преимущество Счастья» от автора Шона Ачора, и она основана на психологической технике, которая называется «Энергия активации», и по сути, это усилие, мотивация, или время, которое нужно для перехода от того, что мы делаем сейчас, к самому акту практики.
В общем, правило двадцати секунд – о том, как понизить энергию активации для всех полезных занятий, которые вы хотите делать регулярно.
Изменяй своё окружение
Для примера, представьте свою гостиную, или комнату, место, где проводите больше всего времени. Что там стоит? Если там есть много игр, телевизор и пульт, то это и есть путь наименьшего сопротивления. Когда вы войдёте в комнату, то скорее всего начнёте играть в игры.
Но что, если всё перетасовать? Что, если положить геймпады и пульт в ящик, вдали от глаз, и положить книгу на кофейный столик, или поставить инструмент рядом с собой? Тогда при входе вы скорее всего начнёте читать книгу, или начнёте наигрывать что-то.
Хочу отметить одну вещь, связанную с геймпадами и пультом в отдельном ящике. Это противоположность правилу двадцати секунд. Если вы не очень хотите делать что-либо, играть в игрули, прокрастинировать, или сидеть в социалках, то можно увеличить энергию активации.
Создай план действий
Сейчас я хочу рассказать о хороших сторонах двадцатисекундного правила и о том, как снизить трение, возникающее во время прокачки навыка, в котором вы хотите делать регулярный, ежедневный прогресс.
Возьмите любую цель, представьте её в голове и создайте план того, как можно изменить своё окружение. Спросите себя: «Что конкретно мне нужно, чтобы тренировать эту привычку?» Если вы гитарист, то, очевидно, нужна гитара. Если у вас электрогитара, то нужен ещё усилитель, шнур и медиатор. Спросите: «Как сделать эти вещи более доступными?»
А ещё спросите себя: «Какие ещё задачи мне нужно делать регулярно, которые не считаются тренировкой, но всё равно должны быть сделаны?» Я много езжу на велосипеде, и, как все знают, нужно постоянно подкачивать колёса. Но так как я живу в многоэтажном доме, каждый раз брать насос из квартиры в гараж, накачивать, подниматься обратно наверх и опять бежать вниз, чтобы сесть на байк – та ещё заноза в заднице. Поэтому я положил насос в багажник машины, и теперь могу притащить велосипед к машине, накачать шины, и сразу уехать.