Почему отличники плохо кончают? Почему ботаны плохо кончают?
Многих интересует как учиться хорошо, как учиться на отлично, как учиться на 5. Но давайте поговорим, какие же опасности поджидают тех, кто учится на отлично, тех, кто умнее всех!
336
— Подписывайтесь на наш Канал, чтобы быть в курсе новых видео:
Высшее образование? Второе высшее образование, магистратура? Куда поступать? Лучшие университеты мира? Выбрать московские университеты или только учеба за границей? Оксфордский Университет, ВШЭ, МГУ, ФизТех, Гарвардский университет, Йельский университет, может быть Кэмбриджский Университет? Стоит ли поступать в магистратуру или аспирантуру и куда?
Надеюсь этот канал поможет ответить Вам на вопросы.
Инстаграм — www.instagram.com/oxfordinside
Кого интересует консультация или чтобы Вас подготовили и помогли поступить в Лучшие Университеты США и Англии (Гарвард, Оксфорд, Стенфорд...) пишите мне в личку vk.com/id201740984 или на емэл lovavs@gmail.com
Детали по платной консультации тут www.oxfordinside.com
Высшее образование? Второе высшее образование, магистратура? Куда поступать? Лучшие университеты мира? Выбрать московские университеты или только учеба за границей? Оксфордский Университет, ВШЭ, МГУ, ФизТех, Гарвардский университет, Йельский университет, может быть Кэмбриджский Университет? Стоит ли поступать в магистратуру или аспирантуру и куда? Как поступить в сша?
Как поступить в университет сша? Как поступить в американский университет? Как поступить в mit? Как поступить в Гарвард? Как поступить в Стенфорд?
Надеюсь этот канал поможет ответить Вам на вопросы.
— keywords — «оксфордский университет» «oxford university» оксфорд «английский язык» мгу гарвард mit стенфорд «учеба за границей» «образование за рубежом» «как поступить в сша» «образование в сша» «как поступить в университет сша» «как поступить в американский университет» «высшее образование» «оксфордский университет» «oxford university» оксфорд «английский язык» мгу гарвард mit стенфорд «учеба за границей» «образование за рубежом» «как поступить в сша» «образование в сша» «как поступить в университет сша» «как поступить в американский университет» «высшее образование» «гарвардский университет» «Harvard University» Harvard гарвард университет
Было ли у вас такое? Вам захотелось освоить новый навык. У вас есть конкретная цель и вы понимаете, что для неё нужна ежедневная практика. Сначала всё просто, потому что вы в конфетно-букетной фазе. Но потом всё вдруг становится нудным, сложным, и кажется, что прогресса нет. Как убедиться, что вы не сдадитесь через время и будете ежедневно трудиться, даже когда конфетный период кончится и вся новизна иссякнет? Вот, о чём я расскажу в этом видео.
Ещё мы поговорим о «Правиле двадцати секунд», которое сильно поможет вам в этой нелёгкой задаче.
Я узнал об этом правиле из книги «Преимущество Счастья» от автора Шона Ачора, и она основана на психологической технике, которая называется «Энергия активации», и по сути, это усилие, мотивация, или время, которое нужно для перехода от того, что мы делаем сейчас, к самому акту практики.
В общем, правило двадцати секунд – о том, как понизить энергию активации для всех полезных занятий, которые вы хотите делать регулярно.
Изменяй своё окружение
Для примера, представьте свою гостиную, или комнату, место, где проводите больше всего времени. Что там стоит? Если там есть много игр, телевизор и пульт, то это и есть путь наименьшего сопротивления. Когда вы войдёте в комнату, то скорее всего начнёте играть в игры.
Но что, если всё перетасовать? Что, если положить геймпады и пульт в ящик, вдали от глаз, и положить книгу на кофейный столик, или поставить инструмент рядом с собой? Тогда при входе вы скорее всего начнёте читать книгу, или начнёте наигрывать что-то.
Хочу отметить одну вещь, связанную с геймпадами и пультом в отдельном ящике. Это противоположность правилу двадцати секунд. Если вы не очень хотите делать что-либо, играть в игрули, прокрастинировать, или сидеть в социалках, то можно увеличить энергию активации.
Создай план действий
Сейчас я хочу рассказать о хороших сторонах двадцатисекундного правила и о том, как снизить трение, возникающее во время прокачки навыка, в котором вы хотите делать регулярный, ежедневный прогресс.
Возьмите любую цель, представьте её в голове и создайте план того, как можно изменить своё окружение. Спросите себя: «Что конкретно мне нужно, чтобы тренировать эту привычку?» Если вы гитарист, то, очевидно, нужна гитара. Если у вас электрогитара, то нужен ещё усилитель, шнур и медиатор. Спросите: «Как сделать эти вещи более доступными?»
А ещё спросите себя: «Какие ещё задачи мне нужно делать регулярно, которые не считаются тренировкой, но всё равно должны быть сделаны?» Я много езжу на велосипеде, и, как все знают, нужно постоянно подкачивать колёса. Но так как я живу в многоэтажном доме, каждый раз брать насос из квартиры в гараж, накачивать, подниматься обратно наверх и опять бежать вниз, чтобы сесть на байк – та ещё заноза в заднице. Поэтому я положил насос в багажник машины, и теперь могу притащить велосипед к машине, накачать шины, и сразу уехать.
Специальный выпуск программы «Правила жизни». Алексей Бегак пригласил полиглота Дмитрия Петрова чтобы поговорить об изучении языка, его роли в повседневной жизни.
Каким языком сейчас увлечён Дмитрий Петров, почему Алексей Бегак столкнулся с трудностями при изучении французского, какая главная ошибка всех изучающих иностранные языки?
«Смотрим» — smotrim.ru
❏ Все фильмы ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH4RO-1BAls8Dqtv-oPwnZR
❏ Подпишись на Россия 1 ►https://www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1
«Самый лучший муж» Мелодрама (2020)
У Любы (Евгения Туркова) в жизни есть все: любимая работа на ферме, учеба в Московской сельскохозяйственной академии, любящая тетя Ира (Надежда Маркина), заменившая ей мать, а еще красота и сильный характер. Нет только одного — любви. Подруги давно повыходили замуж, нарожали детей, а Люба все еще ждет его — того самого, от кого сердце екнет в груди и за кем она захочет отправиться на край света.
Деревенские парни давно отчаялись завоевать неприступную девушку. Все, кроме избалованного мажора Лени Куркулева (Дмитрий Бурукин). Тетя Ира задолжала его отцу (Андрей Бутин) крупную сумму, и расплатой за долг может стать ее племянница…
В Москве Люба знакомится с Павлом (Дмитрий Ратомский). Мужественный, немногословный мужчина восхищает ее и притягивает, как магнит. Он представляется бывшим военным, отслужившим в горячих точках. Люба влюбляется без памяти, но в глубине души чувствует
Купить книгу «Счастливый ребёнок» ЛитРес bit.ly/rebenok_litres Лабиринт.ру: bit.ly/rebenok_labirint
Почему так сложно воспитывать детей? Как отучить ребенка от гаджета? Как добиться взаимопонимания с ребенком и что делать, чтобы ребенок был счастлив?
Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков. Запись прямого эфира из Instagram kurpatov_official от 13 марта 2019 г.
Андрей Владимирович Курпатов — президент Высшей школы методологии и основатель интеллектуального кластера «Игры Разума», автор более сотни научных работ, двенадцати монографий и более трёх десятков популярных книг по психотерапии, философии и методологии, изданных совокупным тиражом больше 5 миллионов экземпляров, один из самых читаемых колумнистов «Сноба» snob.ru/profile/28843/blog
В современном обществе считается нормой быть постоянно занятым и делать миллион вещей. Это, по сути, признак амбициозности. Но как, черт возьми, делать тонну работы и при этом оставаться ленивым? Звучит парадоксально, да? На самом деле, это не так, потому что можно быть ленивым стратегически, и вы делаете это регулярно, за счет перерывов в течении дня.
Перерыв на отдых крайне важен для того, чтобы мозг оставался здоровым и способным к большому объёму работы. Позволяя себе быть ленивым в течение дня с регулярными интервалами, вы помогаете себе работать гораздо эффективнее во время фактического рабочего времени.
Чтобы грамотно распоряжаться своими когнитивными ресурсами, нужно создать в рабочем графике два типа перерывов: короткие и длинные. Короткие перерывы — это те небольшие передышки в 5-10 минут, которые просто дают вам немного отступить от работы и морально взбодриться. В то же время длинные перерывы — это более продолжительные перерывы, может полчаса или час, когда вы можете полностью отключиться от работы и делать всё, что захотите.
Как я уже сказал, если вы хотите работать максимально эффективно, надо найти место для обоих перерывов в рабочем графике. Следующие 5 советов помогут получить от них максимальную отдачу.
Мой первый совет касательно длительных перерывов заключается в том, чтобы заранее определить в какое время дня вы планируете их сделать. Если перерывы планировать заранее, вы избавляетесь от неопределенности и чувства вины. Вы точно знаете, когда должны работать, а когда отдыхать.
Мой второй совет касается коротких перерывов: у вас должны быть небольшие моральные передышки вдали от всей работы. По факту, я думаю, вы должны физически вставать и уходить от своего рабочего места. Сходите, выпейте воды, съешьте что-нибудь, разомнитесь немного.
И это ведет прямо к моему третьему совету: к тому чего вы не должны делать во время коротких перерывов. Я действительно считаю, что не стоит заходить в соц.сети, отвлекаться на сайты, не нужно проверять email или заниматься другой работой, с меньшей степенью важности, во время коротких перерывов.
Четвёртый совет — гулять на улице. Именно это помогает мне больше всего. Когда я чувствую себя морально истощенным или немотивированным, я просто не могу влиться в работу. Прогулка на улице поднимает настроение и помогает вернуться к работе, как ничто другое.
Это подводит нас к последнему совету: экспериментируйте с временными интервалами между работой и короткими перерывами. Есть метод Помидора, когда вы работаете в течение 25 минут, затем 5 минут перерыв. В системе Beeminder рабочий сеанс длится 45 минут, а перерыв — 15. В приложении DeskTime: 52 минуты на работу и 17-минутный перерыв.