Что мешает нам учиться? Какие ошибки мы совершаем, когда меняем сферу деятельности? Так ли важно ли в современном мире знание иностранных языков? Лекция для курса «Красная таблетка» от 25.10.2019
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 5 млн. экземпляров и переведёных на 8 языков.
Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».
Единственный учёный в России, создавший прикладные техники обучения мышлению. Автор теории о трёх типах мышления, основанной на передовых научных исследованиях и фундаментальных работах по нейрофизиологии, социальной психологии, когнитивистике и другим областям науки.
Сегодня мы взглянем на то, как я пишу заметки по нон-фикшн книгам. В этом ролике мы узнаем как делать заметки в книгах и вести читательский дневник. Если вы хотите запоминать больше из прочитанного, то я рекомендую привить себе привычку создания таких заметок. Так же следует развить осознанное чтение, а для этого следует делать визуальные заметки
Если вы интересовались как запоминать прочитанные книги ( как запоминать книги ) и как читать книгу эффективно, то это видео для вас.
(Примечание: Roam в данный момент закрыт на бэту. Они улучшают структура сервера, дабы он мог поддерживать большее количество пользователей. Сейчас можно записаться в лист ожидания).
Привет я Томас Франк. Снимаю видео, которые помогут тебе быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. В роликах я показываю фишки, которые помогут учиться быстрее и легко сдать экзамены, даю советы по борьбе с прокрастинацией, стратегии чтения и конспектирования и делаю многое другое. ( Тема данного видео: Как читать книги, личная эффективность, буктьюб, продуктивность )
⏰Таймлайн:
0:00 Вступление
0:52 Как правильно читать
1:43 Как делать Заметки в книге
2:30 Универсальная система отметок
3:38 САМАЯ ВАЖНАЯ ЧАСТЬ ВИДЕО
3:47 как записывать информацию из книги
5:09 Дополнения к записям
5:46 Книга Гипер Фокус
7:52 Прощание со зрителями
Наш новый проект Undercover.academy: undercover.academy/
Оригинал видео: youtube.com/watch?v=ATDCsY-VJPA
Наш сайт: frontways.ru
Томас Франк Вконтакте: vk.com/thomas_frank_russian
Канал Тома: youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Русский Сайт Томаса: collegeinfogeek.ru/
Телеграмм канал Томас Франк: t.me/thomas_russian
Томас Франк в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5e42c7e6a946de2f8afac3c5
Сайт Тома: collegeinfogeek.com/
В современном обществе считается нормой быть постоянно занятым и делать миллион вещей. Это, по сути, признак амбициозности. Но как, черт возьми, делать тонну работы и при этом оставаться ленивым? Звучит парадоксально, да? На самом деле, это не так, потому что можно быть ленивым стратегически, и вы делаете это регулярно, за счет перерывов в течении дня.
Перерыв на отдых крайне важен для того, чтобы мозг оставался здоровым и способным к большому объёму работы. Позволяя себе быть ленивым в течение дня с регулярными интервалами, вы помогаете себе работать гораздо эффективнее во время фактического рабочего времени.
Чтобы грамотно распоряжаться своими когнитивными ресурсами, нужно создать в рабочем графике два типа перерывов: короткие и длинные. Короткие перерывы — это те небольшие передышки в 5-10 минут, которые просто дают вам немного отступить от работы и морально взбодриться. В то же время длинные перерывы — это более продолжительные перерывы, может полчаса или час, когда вы можете полностью отключиться от работы и делать всё, что захотите.
Как я уже сказал, если вы хотите работать максимально эффективно, надо найти место для обоих перерывов в рабочем графике. Следующие 5 советов помогут получить от них максимальную отдачу.
Мой первый совет касательно длительных перерывов заключается в том, чтобы заранее определить в какое время дня вы планируете их сделать. Если перерывы планировать заранее, вы избавляетесь от неопределенности и чувства вины. Вы точно знаете, когда должны работать, а когда отдыхать.
Мой второй совет касается коротких перерывов: у вас должны быть небольшие моральные передышки вдали от всей работы. По факту, я думаю, вы должны физически вставать и уходить от своего рабочего места. Сходите, выпейте воды, съешьте что-нибудь, разомнитесь немного.
И это ведет прямо к моему третьему совету: к тому чего вы не должны делать во время коротких перерывов. Я действительно считаю, что не стоит заходить в соц.сети, отвлекаться на сайты, не нужно проверять email или заниматься другой работой, с меньшей степенью важности, во время коротких перерывов.
Четвёртый совет — гулять на улице. Именно это помогает мне больше всего. Когда я чувствую себя морально истощенным или немотивированным, я просто не могу влиться в работу. Прогулка на улице поднимает настроение и помогает вернуться к работе, как ничто другое.
Это подводит нас к последнему совету: экспериментируйте с временными интервалами между работой и короткими перерывами. Есть метод Помидора, когда вы работаете в течение 25 минут, затем 5 минут перерыв. В системе Beeminder рабочий сеанс длится 45 минут, а перерыв — 15. В приложении DeskTime: 52 минуты на работу и 17-минутный перерыв.
Что такое случайности и закономерности? Как управляется наше поведение? Почему мы не можем заставить себя что-то делать? Как изменить свое мышление? По каким законам работает мозг?
Андрей Владимирович Курпатов — президент Высшей школы методологии и основатель интеллектуального кластера «Игры Разума», автор более сотни научных работ, двенадцати монографий и более трёх десятков популярных книг по психотерапии, философии и методологии, изданных совокупным тиражом больше 5 миллионов экземпляров, один из самых читаемых колумнистов «Сноба» snob.ru/profile/28843/blog
Обзор 25 кухонь из Икеа и Хофф в современном стиле Лофт, Минимализм, Хай Тек, до потолка, с ценами от 15 тысяч рублей до 1 МЛН. Рублей!!! Приятного просмотра!
Кухни 2020 2021 Тенденции прежде всего к трём цветам, белый, черный, серый, высотой кухни до потолка. Дизайн таких кухонь сочетается со стилями лофт, минимализм, хай тек. Материал фасадов таких кухонь выполнен в бюджетном варианте из плёнки, дальше по цене пластик, и самое лучшее это эмаль. Кухни из массива как правило в данных стилях не делаются. Фурнитура может быть любой, а точнее Blum и всё остальное.
Материалы Томаса Франка на русском языке (ранний доступ): bit.ly/2iJZZP4
Когда Вы не можете найти мотивацию, задумайтесь о следующем…
На днях я получил письмо от студента, которое, я считаю, прекрасно отражает знакомую многим проблему: нам кажется, что мы НЕ МОЖЕМ мотивировать себя что-то сделать, когда на самом деле мы попросту НЕ ХОТИМ себя мотивировать.
Он пишет:
«Одна из моих главных проблем в том, что я давно смирился с последствиями от выполнения домашнего задания в самый последний момент. То есть, реально, САМЫЙ последний. Знаю, мне не помешало бы садиться пораньше, но я просто не могу заставить себя. Пытаюсь даже представить, как было бы круто сейчас покончить с делами, и чем мне обернется такое бездействие (а это, как правило, плохая оценка). Но я продолжаю валяться без дела. Или делаю всё, что угодно, кроме той самой работы».
В своём письме он также сказал, что ему понравился мой способ просыпаться пораньше. То, как я ставлю твиты на таймер на 06:10 утра, и обещаю дать людям $5, если не удалю их до публикации. Но он написал, что не хочет ставить деньги на кон, и что он не использует Twitter. Однако это показывает, что у него ЕСТЬ возможные выходы. Ведь очень легко настроить Twitter-аккаунт, и довольно легко поставить $5 на то, что принесёт много пользы. Но он банально не хочет этого делать.
И, как по мне, это демонстрирует упомянутую ранее разницу. Дело не в том, что он НЕ МОЖЕТ себя мотивировать… Просто, в данный момент, он НЕ ХОЧЕТ тратить силы на создание такой мотивации.
А мотивация, которая особенно важна для достижения будущих целей, вынуждена бороться с кучей импульсивных желаний заняться другими делами. При этом, нашу мотивацию определяют различные факторы. В частности, желание получить награду за выполнение дела (Вы хотите получить пятерку на тесте, поэтому нужно готовиться).
Но существуют и последствия за невыполнение этой задачи (если не подготовитесь – у Вас будут проблемы).
А есть и импульсивные желания заняться чем-то другим (зайти на reddit или Facebook; зависнуть с друзьями, или запоем смотреть сериалы).
Всё это влияет на мотивацию. Поэтому нам нужно найти способ расставить верные приоритеты, чтобы нам хватило достаточно мотивации заставить себя сделать именно то, что нам нужно.
И что самое важное – Вы можете поспособствовать развитию мотивации. А также поспособствовать созданию более серьезных последствий за невыполнение дел. Или установить дополнительную награду, вдобавок к основной награде за их выполнение.
Еще Вы можете усложнить себе доступ к любым отвлечениям: настроить приложения для блокировки сайтов, которые чаще всего Вас отвлекают. Или пойти в библиотеку, подальше от друзей, которые могут позвать сыграть в боулинг.
И всё это Вы МОЖЕТЕ сделать. Так что дело не в том, что Вы не можете себя мотивировать, а в том, что именно сейчас Вы не хотите заложить основу и приложить усилия на выработку такой мотивации. Просто последствия от невыполнения нужного дела еще не стали настолько серьезными, чтобы побудить Вас изменить свою жизнь.
На ум приходит один комментарий под тем самым роликом про мой способ проснуться пораньше. Кто-то сказал, что «это просто нелепо». Что не нужно ничем себе угрожать, чтобы вовремя встать или что-нибудь сделать. И, да, в идеальном мире? – Конечно.
В идеале, нам бы хватало заряда для выполнения нужных задач аж на 5 лет вперёд, по принципу «готовь сани летом». Вот только мир не идеален. И мы не всегда размышляем о будущем. Мы живём в мире, где зачастую становимся заложниками наших импульсивных желаний. И нам приходится работать при таких обстоятельствах, и создавать все условия, чтобы помочь себе преодолеть подобные импульсы.
Так что задайте себе простой вопрос:
Вы и правда сделали ВСЁ возможное, чтобы поспособствовать созданию мотивации? Может, убеждение в том, что Вы НЕ МОЖЕТЕ найти мотивацию, чтобы сделать домашку, – это самообман? Может, Вы скорее НЕ ХОТИТЕ прикладывать силы? Не хотите искать мотивацию?
Если так, то подумайте, как Вы раньше себя мотивировали. А если этого уже не достаточно… Что ж, значит, пора что-то менять.
Во второй части беседы с ГиперБореем ПОЛИГЛОТ Дмитрий Петров говорит о курсе своих лекций ТілашарENTER. О последствиях перехода казахского на латиницу. О соседстве разных языков в одной стране. О языке как инструменте политики. И о том, собирается ли он обучать казахскому языку по своей интенсивной психолингвистической методике.
КОНКУРС: в комментарии назовите максимальное количество мировых лидеров и культовых героев, которые не владели языком своей страны и народа. Приз – бесплатное участие в тренинге Дмитрия Петрова по изучению английского языка в Казахстане (см. ниже).
16 уроков английского языка. Количество мест в группе ограничено! Преимущества семинара:
• Компактность по времени: 4 дня по 4 часа.
• Индивидуальный подход, при котором учитываются профессия; возраст; эмоциональные особенности учащегося; результативность; возможность применения полученных знаний практически с первого занятия
Купить в интернет-магазине «Меломан» книги ГиперБорея:
«Високосный.kz. Дневник социопата» – clck.ru/HqjYx
«Народные инородные» – clck.ru/HqjaJ
«Котелок» – clck.ru/Hqjc9
В программе использованы музыкальные фрагменты из фонотеки YouTube:
1. Ekolbat – Oceans 111_tribeoxnoise
Attribution CC 3.0 BY-SHARE ALIKE
2. Whitewolf225 – Toronto Is My Beat/ccMixter
Attribution CC 3.0 BY-SHARE ALIKE
3. KidNNasty – SoundWaveSlices/freemusicarchive.org
Attribution CC 3.0 BY-SHARE ALIKE
4. MaxMiecchi – When the Hunters Come/tribeofnoise.com
Attribution CC 3.0 BY-SHARE ALIKE
5. Aitua – Wings I Andante/freemusicarchive.org
Attribution CC 3.0 BY-SHARE ALIKE
а также «акынка» Андрея Фендрикова, использованная с письменного разрешения автора.
В этот раз Рена расскажет о депрессии с точки зрения нейробиологии.
Только ли нехватка серотонина отвечает за депрессию?
Какие нейромедиаторы являются мишенями антидепрессантов?
Триптофановая диета вылечит депрессию?
These study strategies go beyond the basics — memorization techniques, methods of fighting procrastination by hacking akrasia, a way to win the respect of your professors, and more.
My book «10 Steps to Earning Awesome Grades» is now out and its free! Get it here:
Олимпиадная математика? Как развить математические способности? Образовательный центр Сириус? Математические кружки?
Гость: Константин Кноп.
Обсуждаемые вопросы:
Чем отличается математик от нематематика? За что Вы любите математику? Книга, для нематематика, чтобы начать понимать эту науку? Как получилось, что Вы не стали ограничиваться занятиями и стали писать книги по обучению детей математике? Успехи в математике — это гениальность или тяжелый труд родителей ребенка на ранних этапах развития и потом самого ребенка? Расскажите про олимпиады для младших школьников? И для чего они нужны детям? Есть ли смысл или польза младшим школьникам использовать интернет-платформы для образования? Ваш взгляд на онлайн-образование? Можете ли Вы перечислить основным принципы на которых базируется Ваша методика обучения детей математике? Какой бы совет Вы дали родителям, которые хотят развить матспособности у своих детей. Книга или ресурс, для нематематика, чтобы начать понимать эту науку? Свои книги тоже можно.
Книги:
«Алиса в стране наук» Дмитрий Баюк, Татьяна Виноградова и Константин Кноп
«Математическая составляющая» Н. Н. Андреев, С. П. Коновалов, Н. М. Панюнин
«Кому нужна математика?» Нелли Литвак и Андрей Райгородский
Константин Кноп — преподаватель и популяризатор математики из Санкт-Петербурга. Написал несколько математических книг для кружковых занятий — в частности, «Взвешивания и алгоритмы: от головоломок к задачам» и «Азы теории чисел». Принял участие в создании детской книжки «Порешайка», герои которой совершают увлекательное детективное путешествие, совмещая его с решением задач по математике. Член методической комиссии и жюри многих математических соревнований школьников. Любимое хобби Константина — игра «Что? Где? Когда?», в которой он не только играет в спортивных турнирах, но и активно участвует в их организации.
— 409
— Подписывайтесь на наш Канал, чтобы быть в курсе новых видео: Лайф канал — www.youtube.com/channel/UCAFHTGFQDDk36pQqHiUkkkQ
Вконтакте — vk.com/oxfordinside
Высшее образование? Второе высшее образование, магистратура? Куда поступать? Лучшие университеты мира? Выбрать московские университеты или только учеба за границей? Оксфордский Университет, ВШЭ, МГУ, ФизТех, Гарвардский университет, Йельский университет, может быть Кэмбриджский Университет? Стоит ли поступать в магистратуру или аспирантуру и куда? Как поступить в сша?
Как поступить в университет сша? Как поступить в американский университет? Как поступить в mit? Как поступить в Гарвард? Как поступить в Стенфорд?
Надеюсь этот канал поможет ответить Вам на вопросы.
— keywords — «оксфордский университет» «oxford university» оксфорд «английский язык» мгу гарвард mit стенфорд «учеба за границей» «образование за рубежом» «как поступить в сша» «образование в сша» «как поступить в университет сша» «как поступить в американский университет» «высшее образование»