Как тренироваться больше во время учёбы
Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html
Перевод материалов от лучших западных авторов: frontways.club/biblioteka
Если жизнь – игра, а твоё вооружение – это тело и ум, то если они в плохой форме – ты не будешь играть особо хорошо. Я сказал это совсем не просто так. Как студенты, постоянно занятые и молодые, мы делаем парочку жирных таких оправданий, когда дело заходит об упражнениях. Во-первых, говорим, что молоды, что тело само о себе позаботится, что не нужно так уж об этом беспокоиться, что это не в приоритете. Во-вторых, мы думаем, что слишком заняты, чтобы тренироваться, что это придёт позже, когда мы выложимся по полной и станем успешными. Если вы использовали эти отмазки, или использовали другие оправдания, чтобы заниматься меньше, чем хотелось бы, то я здесь, чтобы помочь вам эти отмазки раздавить. В этом видео я помогу вам сделать две вещи. Раз – найти больше времени заниматься, и два – найти мотивацию для тренировок.
Fitocracy: www.fitocracy.com/
Приложение с техниками упражнений: itunes.apple.com/us/app/fitness-buddy-1000-exercises/id443646748?mt=8
Приложение для бега: runkeeper.com/index
Семиминутный воркаут: itunes.apple.com/us/app/7-minute-workout/id650762525?mt=8
Beeminder: www.beeminder.com/
Gym-pact: www.gym-pact.com/
Микро-привычки (в оригинале): tinyhabits.com/
Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Мы в Твиттере: twitter.com/Frontways_Team
Канал автора: www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Сайт автора: collegeinfogeek.com/
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=ArcO5LeBpDU
Также, рекомендуем:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: frontways.ru/blog/online-platforms
Лучшие книги по личностному росту: frontways.ru/blog/self-growth-books
Лучшие бизнес-книги: frontways.ru/blog/business-books
