Весь плейлист Домашние тренировки goo.gl/NmpBEU
Последняя тренировка этого цикла. Теперь есть достаточно вариантов для выбора. Делайте такие тренировки 3-4 раза в неделю и через месяц вы заметите результат.
Инстаграм:https://www.instagram.com/dm_p
10 апреля 2017 начинаю тренинг по ЗОЖ. Читайте отзывы по ссылке www.man50.ru/newi20171/#otziv
И там же на страничке ниже можно зарегистрироваться.
Осталось два дня и 10 свободных мест.
С чего все началось?• Моя история прихода к ЗОЖ.
• Сначала я слегка похудел и захотел увидеть 6 кубиков к Новому году. Не вышло.
• Продолжил качать пресс. Не тут то было. Пресс крепчал, а кубиков не было.
• Что мне помогло увидеть зачатки кубиков?
• Смог я в 57 лет, значит сможете и Вы.
• C чего начать? Почему надо укреплять не только пресс, но и спину. Что такое кор?
• Это можно делать дома и нужен только коврик и турник.
Это основные вопросы намеченные мною. Можете заранее добавить свои нажав на кнопку «Вопросы»
В осанке записана вся наша прошлая жизнь; эмоции, работа, болезни, переживания… Эта запись влияет на настоящее, будущее и порой определяет его. Выпрямленная спина является антенной, улавливающей ритмы Космоса. "… с точки зрения волхвов Руси, неправильная осанка или стать скручивает, комкает Нить Жизни и… Нарушает энергообмен между… Матерью Сырой Землёй и Небом.
Ноги являются очень травмоопасной зоной. В этом ролике я показываю и подробно объясняю каждое движение комплекса для ног из моей книги “Гимнастика Макеева. Йога бытовых движений”. Используйте эти упражнения для профилактики и лечения заболеваний свода стопы, голеностопа, коленныx и тазобедренныx суставов, при плоскостопии. Выполняя эти простые движения упражнения, вы укрепите мышцы, добьетесь увеличения пластичности связок и сухожилий, увеличите подвижность и силу суставов ног. Дополнительным результатом будет повышение общего уровня здоровья всего организма, улучшение работы внутренних органов.
В этом видео показаны шесть упражнений для корпуcа. Хочется обратить ваше особое внимание на упражнения «Встали-сели», «Зарождение жизни», «Халахуп на бедрах», которые включают в работу мышцы тазового дна (диафрагмы). Как показывает мой опыт мануального терапевта, эта зона является проблемной у большинства взрослых людей: здесь накапливается хроническое напряжение, появляются застойные явления. У мужчин это приводит к снижению потенции, появлению и прогрессированию заболеваний предстательной железы, у женщин может нарушать менструальный цикл, способствовать появлению предменструального болевого синдрома, поликистоза яичников, раннему климаксу с выраженными проявлениями и другим проблемам.
Исследования доказали, что упражнения, укрепляющие тазовую диафрагму, способствуют повышению выработки тестостерона у мужчин. Могу предположить, что у женщин они также улучшают состояние половой сферы, включая синтез гормонов.
Предложенные упражнения для корпуса очень эффективны для укрепления позвоночника и повышения общего уровня здоровья.
На этот ролик по энергозашите я ссылаюсь в видео. youtu.be/dbCnf4uYwAI Как сбрасывать чужую энергию и восстанавливать Энергетику. Три способа. Личный опыт. Многим знакома ситуация; пообщались с кем то и как будто целый день мешки таскали. А ведь бывают ситуации и ещё почище — человек после общения с кем то заболевает. В ролике я делюсь тремя приемами из собственного опыта как не нахвататься чужой энергии и быстро сбросить ее после контакта. Особенно важно это знать тем, кто Занимается массажем и другими практиками ручного воздействия. #гимнастикамакеева #йогабытовыхдвижений #энергетика #зашитаотэнергетическихвоздействий
Очень серьезной и часто неразрешимой проблемой для многих становится не комфортное общение с близкими и родными. При этом каждая встреча заканчивается серьезной эмоциональной раскачкой и выводом человека из себя. Здесь нужно понять одну истину, если кто то управляет вашими эмоциями, он управляет вашей жизнью. Важно во-первых выявить такую ситуацию, и во-вторых, поменять к ней свое отношение и стиль общения. В ролике на практике показывается как справляться с такими ситуациями. Как сбрасывать чужую энергию. youtu.be/oCt_qVUJl8A
Доступная каждому гимнастика для глаз, включающая простые упражнения для восстановления зрения, лечения и профилактики близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Правильная ходьба — наш доктор. Правильная, так называемая гетеролатеральная ходьба, восстанавливает функцию мышц, связок и суставов, нормализует работу внутренних органов. В видео даны чёткие рекомендации по такой лечебной повседневной ходьбе.
Именно такая правильная ходьба способна восстанавливать нашу нервную систему, причём абсолютно бесплатно!
