Секрет продуктивности Илона Маска


В новом видео Лайфхакера Ира попробовала на себе график одного из самых известных деятелей современности — Илона Маска. На Марс не полетела, но и без этого получила неплохой опыт.

Что мы знаем об Илоне Маске? Гений, филантроп, любимец женщин, миллиардер. Человек, который хочет колонизировать Марс и заставить всех людей пересесть на электромобили. А ещё он — король продуктивности. Чтобы узнать, как Маск умудряется столько успевать, я решила провести один день в его стиле.

Как говорит сам Илон, он проводит на работе 80–100 часов в неделю. Часто он трудится и по выходным, поэтому в среднем его рабочий день — это 14 часов. То есть почти в два раза больше, чем у нас с вами. Чтобы успеть отработать такое количество времени,, Илон просыпается в семь утра.

Утренний душ Илон считает одной из лучших своих привычек: он помогает ему проснуться и настроиться на продуктивный рабочий день. Принимает его он долго, так как во время процедуры Илона посещают крутые идеи.

Илон считает, что завтрак, как и обед, — пустая трата времени, поэтому первый приём пищи он заменяет на кофе. Обычный ланч для него — перекус во время совещания.

Свою рабочую неделю он делит между двумя работами и двумя офисами — SpaceX и Tesla, которые находятся в разных городах. Добирается он до них на самолёте.

Рабочее время Маск в основном тратит на разработку идей, придумывание дизайна и проектирование. Как директор, он, естественно, должен ходить на совещания и проводить собеседования. У него огромное количество задач, и чтобы продуктивно с ними справляться, Илон пользуется таймбоксингом. Это техника работы со списком задач, при которой на выполнение определённых действий человек закладывает фиксированное количество времени.

Маск интересен не только своим нестандартным графиком, но и рабочими привычками. О них мы тоже рассказываем в нашем видео.

Свободное время, которого не так много, Маск тратит на чтение, просмотр фильмов, компьютерные игры, о которых часто пишет в Twitter и прогулки с детьми.

Продуктивность — это качественный результат работы. Она может быть измерена тем, какой итог вы получили, затратив определённое количество энергии. Чем выше продуктивность, тем большего вы добьётесь.

Когда она выше звёзд, работается легче, а результаты достигаются лучшим путём. С продуктивностью цели поражены, а награды больше тех, на которые вы рассчитывали. И никогда не забывайте про мотивацию для достижения своих целей.

У всех в сутках 24 часа. На наших плечах лежит ответственность за то, как их провести. Если вы найдёте правильный метод, лайфхаки для повышения продуктивности, вы используете эти 24 часа по полной программе.

Список любимых книг Илона Маска:
«Властелин колец», Джон Рональд Руэл Толкиен
«Автостопом по галактике», Дуглас Адамс
«Бенджамин Франклин. Биография», Уолтер Айзексон
«Эйнштейн, его жизнь и вселенная», Уолтер Айзексон
«Конструкции, или почему не ломаются вещи», Джеймс Гордон
«От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее», Питер Тиль
«Торговцы сомнением», Наоми Орестес и Эрик М. Конвей
Цикл «Основание», Айзек Азимов
«Луна — суровая хозяйка», Роберт Ханлайн
Цикл «Культура», Иэн Бэнк
«Последнее изобретение человечества», Джеймс Баррат

#лайфчек

lifehacker.ru/work-less-get-more/
lifehacker.ru/kak-organizovat-svoj-den/
lifehacker.ru/9-lifehacks-for-productivity/
lifehacker.ru/time-manegment-bez-oshibok/

Лайфхакер в социальных сетях:
vk.com/lifehacker_ru
www.facebook.com/lifehacker.ru
twitter.com/ru_lh

Живой вебинар Брайан Трейси Достижение максимума: ключ к личному и бизнес-успеху


Учись у лучших! 2-х месячный онлайн-практикум от Брайана Трейси — измени свою жизнь за два месяца: sbs.edu.ru/lp/treisy/pr-v1/?utm_source=youtube

Языки мозга и культуры | Лекция Татьяны Черниговской


Какие процессы происходят во время мышления? Все ли загадки уже поддались ученым? Татьяна Владимировна Черниговская приоткрывает слушателям увлекательный мир тайн человеческого мозга.

Лекции «Фонема, фуэте, формула, фотон: языки мозга и культуры» Татьяны Владимировны Черниговской записана в рамках мастер-класса для молодых юристов.

Смотрите больше видеолекций по ссылке ► lfacademy.ru/courses

Читайте нас в социальных сетях:
www.facebook.com/academylf
vk.com/lfacademy
www.instagram.com/lf_academy/
twitter.com/academy_lf

Как перестать откладывать дела на потом? Прокрастинация, психотерапия


Мед.психолог Вероника Степанова расскажет что на самом деле стоит постоянным откладыванием дел на потом и как себе помочь чтобы это изменить.

"Еда живая и мёртвая": "Голодание"


Есть некоторые вещи, в которых сходятся наука и религия. Например, надо ли поститься? Ученые, которых больше интересовала не духовная, а физиологическая сторона дела, провели массу исследований и утверждают: правильное голодание способно вылечить и предотвратить многие болезни! В очередном выпуске цикла «Еда живая и мертвая» репортер с медицинским образованием Сергей Малозёмов выяснит, что в понимании современной науки «правильное голодание»? Почему в период продуктового изобилия находятся те, кто добровольно лишает себя еды? Как не есть правильно, и где черта между тем голоданием, которое помогает избавиться от болезней, и тем, из которого люди так и не успевают выйти? Создатели проекта расскажут, как голодать правильно, что происходит с организмом, в который не поступает пища, и правда ли, что после голода килограммы стремительно возвращаются вновь? Почему многие врачи до сих пор считают, что «лечебного голодания» не существует? Что случилось с девушкой, которая ничего не ела…

Как уберечь сердце и нормализовать вес? Алексей Утин в лектории I Love Running


Алексей Утин – адепт ЗОЖ, врач, кардиохирург, кардиолог. Руководит отделением неинвазивной реваскуляризации миокарда Центра патологии органов кровообращения. Специализируется на неотложной помощи кардиологическим больным в критических состояниях.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви

Развивайте сердце правильными кардионагрузками в I Love Running: ilovesupersport.com/running
Присоединяйтесь к курсу здоровых привычек: ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge

На лекции Алексей поделился знаниями о спортивном здоровье, работе сердца и о том, что такое активное долголетие и как избежать сердечно сосудистых катастроф.

Темы лекции:
– Что именно нужно проверять в организме если вы активно занимаетесь спортом?
– Как часто это нужно делать?
– На что дополнительно стоит посмотреть если вы ставите большую спортивную цель?
– Какие есть факторы риска при занятиях спортом?
– Что делать для нормализации веса?
– Как дожить до 100?
– И возможно ли это совместить с марафонами и Айронменами?

________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Фильм Последнее путешествие, Синдбада 1 сезон все серии 1 12, Приключенческий боевик


Краткое описание.В одной из арабских стран при странных обстоятельствах исчезает русская женщина, Елена Озерская, которая работала по контракту в местном госпитале. Родные уже отчаялись разыскать пропавшую, и только ее давний друг и институтский товарищ Баринов еще не потерял надежды. Он нанимает квалифицированного специалиста, имеющего большой опыт решения сложных задач. Этого человека зовут Синдбад. Когда-то он бы вынужден, в силу ряда трагических обстоятельств, покинуть свою родину… Маленький Синдбад пережил страшную трагедию: его родители были зверски убиты на пороге собственного дома. Вынужденный скрываться под разными личинами всю свою жизнь, Синдбад оказывается в Афганистане, где сражается на стороне советских войск. Позже он попадает в Россию, где ему приходится перебиваться случайными заработками, пока заинтересованные лица не разглядели его главный талант: скиталец с арабского Востока обладает удивительным умением находить решение, казалось бы, совершенно безнадежных задач, он может помочь людям, которые попали в беду. Именно для того, чтобы выручить из неприятностей давно пропавшую на чужбине девушку, Синдбад отправляется в свое последнее путешествие — на родину, в Тунис…

Мужское / Женское - Необъятные. Выпуск от 17.01.2017


47-летняя Алета Дзуцева из Северной Осетии весит 243 килограмма. Стыд и отчаяние сделали ее заложницей в собственном доме. Уже пять лет Алета не выходит на улицу. 66-летняя Антонина Ручкина из Ростовской области весит 170 килограммов, она самостоятельно не может подняться с кровати и с трудом проходит в дверные проемы. 24-летняя Ирина Турушева из Нижнего Новгорода весит 240 килограммов, но все равно не может ограничить себя в еде. Как живут необъятные женщины? Почему еда стала смыслом их жизни? И можно ли навсегда избавиться от ненавистных килограммов?

Лечим Внутренние органы. Висцеральная терапия от Васильевой


Висцеральная терапия. Этому не учат в ВУЗах! Профессор Васильева показывает уникальные методики.

Подробней про обучение ПК Прикладная кинезиология узнайте тут:
Maxmir11@mail.ru

подписывайтесь на канал:
www.youtube.com/user/Maxmir1?sub_confirmation=1

subscribe:
www.youtube.com/user/Maxmir1?sub_confirmation=1

Украинская ассоциация прикладной кинезиологии:
ua-pk.com/

Добавь нас в социальных сетях:
Facebook:
www.facebook.com/kinezio.center

Vkontakte:
vk.com/kineziopro

ссылка на это видео:
youtu.be/AkhRPrkl_K8