В данном видео представлено базовое исследование артерий и вен нижних конечностей, основные принципы измерения сегментарного давления для определения ЛПИ.

Это анонс моего канала о хирургии, медицине и здоровье. Добро пожаловать на этот просветительский канал. В нем в своих беседах и лекциях я в формате видеобесед (для всех) и видеолекций (для врачей) расскажу о различных аспектах, связанных с хирургическим лечением различных болезней, которые необходимо знать пациентам и врачам. О наиболее важных болезнях сосудов, органов брюшной полости, эндокринных органов, хирургической инфекции. И, конечно же, о здоровье и как им правильно владеть. Постараюсь с учетом моей многолетней практики показать, что такое здоровая физическая нагрузка, здоровое питание, здоровое состояние ума и души. Считайте это независимым медицинским ликбезом. Многое из сказанного будет полезно врачам, так я в своих видео буду использовать материал из курса последипломного образования для врачей-хирургов, который я веду уже более 20 лет. Приятного и полезного просмотра.
С уважением, Юрий Цуканов.

Выбор хирурга для себя и своих близких, как это делать?! Хирургия была, есть и будет — это сложная высокопрофессиональная узкоспецифическая работа, от которой зависит здоровье и жизнь пациента, а выбор хирурга — это реальная проблема для людей всего мира. В этой беседе я расскажу, как это делается в цивилизованном мире, и по каким критерием можно определять профессионализм и ответственность врача. С уважением Ю. Цуканов.

Как эффективно приготовиться к своей хирургической операции?! Предстоит операция, настроились, выбрали клинику, хирурга. В этом видео я расскажу, что нужно учесть и как эффективно приготовить себя к плановой операции и укрепить организм, чтобы хорошо ее перенести и быстро восстановиться в любом, в том числе пожилом и старческом возрасте. К полёту в космос, к спортивным соревнованиям ведь серьёзно готовятся?! Так же серьёзно нужно готовиться и к своим операциям. С уважением Ю.Цуканов

Скандинавская ходьба — альтернативный вид аэробной физической нагрузки, доступный абсолютно всем. Последние 2-3 года в России данное направление набирает всё большую популярность. И не удивительно, ведь практика использования данного метода, как в качестве оздоровительной технологии, так и средства медицинской реабилитации уже успела себя успешно зарекомендовать за рубежом.

Nordic-health стал одним из первых в нашей стране проектов, осуществивших обобщение и адаптацию передовых теоретических и практических наработок в области скандинавской ходьбы. Автор и руководитель проекта Кристина Володина впервые в российской практике смогла объединить медицинский и спортивный аспекты, разработав уникальные методики тренировок и обучения.

Лекция о скандинавской ходьбе будет интересна тем, кто стремится разнообразить тренировки доступным и эффективным видом занятий, хочет развивать на тренировках все физические качества, запланировал свой первый марафон и начинает подготовку к нему.

В лекции рассмотрели вопросы:
— Что это за «ходьба с палками» и чем она может быть полезна?
— Подготовка опорно-двигательной системы с использованием скандинавской ходьбы.
— Как использовать скандинавскую ходьбу для подготовки к марафону, триатлону или восхождению в горы?
— Ответили на главный вопрос — «Где лыжи»?
— Примеры упражнений для развития основных физических качеств.

О спикере:
Кристина Володина — Врач по лечебной физкультуре, преподаватель кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета, заведующая реабилитационным отделением Скандинавского центра здоровья, руководитель проекта по скандинавской ходьбе Nordic-health, в рамках которого проходят ежегодные международные Симпозиумы и образовательные семинары и тренировки.

0:00 Палки — это по любви. Скандинавская ходьба
3:12 План лекции
4:12 Что такое скандинавская ходьба
10:18 Экипировка для скандинавской ходьбы
19:59 Как подобрать палки
32:24 Мышцы, работающие при скандинавской ходьбе
33:32 Скандинавская ходьба и сердце
34:42 Про кости
39:30 Мышцы = здоровье
43:40 Порочный круг
45:24 Изменение костно-хрящевой ткани
48:59 Мышечное голодание
51:03 Гимнастика
55:08 Клиническое исследование
57:14 Процесс лечения
1:01:10 Результаты исследования
1:02:01 Выводы
1:02:35 Техника скандинавской ходьбы
1:16:54 Структура тренировки
1:18:13 10 причин заняться скандинавской ходьбой сегодня
1:23:57 Игра
1:36:40 Образовательный портал о скандинавской ходьбе
1:37:51 Книга «Основы скандинавской ходьбы»

Всё, что нужно для путешествий: sport-marafon.ru

Обзоры, лайфхаки, истории в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#скандинавскаяходьба #скандинавскиепалки #лекция

Как развить силу воли? как мотивировать себя что-то делать? Как заставить себя учиться или работать? — Обзор книги «Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем мотивацию.

Мы сами относим данные наши качества к лени, безответственности и не умению фокусироваться на чем-либо. И каждый раз многие из нас все больше обвиняет себя и попадает в стресс, теряя при этом уверенность в себе. Или же мы ошибочно, но упрямо верим, что завтра поступим не так, как сегодня, но вот приходит завтра, а наши действия все те же. Таким образом уменьшается и наша мотивация и мы все больше хотим перенести наши дела. И так круг за кругом.
Для того чтобы понять научную точку зрения на все это, мы хотим вам рассказать самое важное из книги «Сила воли» Келли Макгонигала профессора Стенфорда, одного из ведущих университетов мира, где она преподает дисциплину под названием «Наука силы воли»

Facebook: www.facebook.com/opitx
VK: www.vk.com/opitx
Instagram: www.instagram.com/opitx
Telegram: www.t.me/opitx_official

#саморазвитие
#силаволи
#мотивация

ytimg.preload(https://r5---sn-pivhx-n8vs.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r5---sn-pivhx-n8vs.googlevideo.com/generate_204?conn2);Математика для гуманитариев. А. Савватеев (1) — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Курс на openedu openedu.ru/course/mipt/MATAN/

Патреон: patreon.com/savvateev

Экспонаты по отдельности отсняты каналом «НаукаПРО» и доступны в плейлистах «Математических этюдов» www.youtube.com/watch?v=QPV97L95hmU

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. AdMe.ru предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/