Утром у нас есть огромная возможность создать хорошие привычки. Но часто наше утро заполнено ВРЕДНЫМИ, а не полезными привычками.
Сегодня я разберу 8 распространённых привычек, от которых лучше избавиться.
1. Проверять социальные сети сразу после пробуждения. Лучше подожди и сделай это попозже, иначе фокусироваться будет очень сложно, да и нервы можно защемить.
2. Нездоровый завтрак. Нужно обязательно завтракать чем-то питательным и закидывать в себя достаточное количество жиров и белков.
3. Нажимать кнопку «Отложить» на будильнике. Лучше вставай сразу, как только будильник прозвенит. Так и времени меньше потратишь, и настроишься на правильный лад.
4. Жалобы. Серьёзно, перестань жаловаться! Лучше от этого явно никому не будет! И да, мысли материальны!
5. Уборка рабочего места. Не сказать, что это плохо, но куда лучше будет сделать это накануне. Так ты не будешь тратить время на то, чтобы сделать это с утра и сможешь сразу же погрузиться в работу. А там и до состояния потока недалеко.
6. Планирование дня. Всё из той же оперы. Нет ничего плохого, но эффективнее это будет сделать перед сном.
7. Начинать день с плохих новостей. Долой негатив! Фильтруй свою новостную ленту, хватит уже портить себе настрой с самого утра!
8. Каждый день вставать в разное время. В идеале нужно выделить конкретное время, когда ты будешь ложиться и вставать, потому что это влияет на циркадный ритм и биологические часы. Но всё не так радикально и страшно: не думаю, что мир расколется надвое, если вдруг ты поспишь на час дольше в выходные.
Четыре специалиста разбирают последствия COVID-19 и говорят о способах восстановления:
Кардиохирург Алексей Фёдоров об осложнениях на сердечно-сосудистую систему и лёгкие
Доктор биологических наук Анча Баранова о «затуманенности» мозга и потере обоняния
Трихолог Юлия Нагайцева о выпадении волос
Гастроэнтеролог Сергей Вялов о нарушениях в ЖКТ
Всем привет! Сделать уникальный дизайн в большой квартире, нет ничего сложного. В большой площади есть где разгуляться фантазии! Но как только речь идет о маленькой площади, тут уже все сложнее! Наличие стен ставит вас в рамки, дизайнеры и менеджеры не охотно берутся, либо зачастую отказываются от таких проектов и людям приходится черпать идеи на просторах интернета, и самим тщательно продумывать свое пространство.
Может именно то, что им полностью приходится полагаться на свои силы, часто рождает гениальные идеи и на маленькой площади появляются шедевры дизайнерских решений) Сегодня мы побываем в гостях у нашего друга Лёши, который по его словам: «Умудрился сделать 5 комнат в 39 квадратных метрах». Ну, комнатами это можно назвать условно, но наличие гардеробной комнаты, гениально разделяющей пространство, умный дом Xiaomi и еще много гениальных идей и дизайнерских решений, воплощенных в жизнь однозначно заслуживают вашего внимания!
Друзья, смотрим, комментируем и берем себе на заметку идеи дизайна для ремонта, а мы с Алексеем с удовольствием ответим на ваши вопросы!)
А про умный дом Xiaomi мы подробно расскажем в следующем ролике
Операция по удалению желчного пузыря называется холецистэктомия. Самая частая причина удаления желчного пузыря – желчекаменная болезнь и вызванный ею холецистит. Как проводится операция по удалению желчного пузыря, что можно и нельзя после перенесенной холецистэктомии, и как жить без желчного пузыря?
Гости студии — телеведущие Борис Берман, который перенес холецистэктомию, и Ильдар Жандарев.
Олег Геннадьевич Торсунов, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью, известный во всем мире писатель и лектор. В 1992 году он закончил Самарский медицинский институт, интернатуру по специальности дермато-венерология, а также Московский университет им. Дружбы Народов по специальности корпоральная иглорефлексотерапия. Доктор Торсунов прожил несколько лет в Индии, где изучал наследие Вед. Информация, полученная в результате исследовательских работ в Индии, открывает путь к знаниям и навыкам, которые доктор Торсунов применяет в своей жизни, и затем предлагает ее слушателям и читателям.
Уровень мастерства Олега Геннадьевича поразителен! Например, по телефонному звонку он может продиагностировать позвонившего по голосу и дать практические советы по улучшению жизни и здоровья.
Среди духовных наставников и учителей Олега Геннадьевича такие ВСЕМИРНО ИЗВЕСТНЫЕ личности как Вадим Михайлович Тунеев, Александр Геннадьевич Хакимов, Олег Дмитриевич Сунцов. Ученики О.Г. Торсунова также, в свою очередь, приобретают мировую известность как Евгений Койнов
Как можно легко решить самые сложные проблемы с помощью ВЫСШИХ СИЛ?
Полная лекция Торсунова О.Г. «Секреты успеха для жизни в мегаполисе» апрель 2017, Тюмень ЗДЕСЬ family.torsunov-online.ru/city
Посетите Сайт Доктора #Торсунова О.Г. torsunov.ru Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
Канал на Ютубе www.youtube.com/user/torsunov
Страница на Инстаграмм www.instagram.com/torsunov.oleg/
Олег Геннадьевич Торсунов, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью, известный во всем мире писатель и лектор.
О.Г. Торсунов обладает УНИКАЛЬНЫМИ ЗНАНИЯМИ и ОПЫТОМ помощи людям в самых разных ситуациях. Его лекции получили всеобщее признание, т.к. РЕАЛЬНО повышают качество жизни слушателей, что доказано серьёзными научными исследованиями.
Смотрите! Слушайте! Всесторонне УЛУЧШАЙТЕ свою Жизнь!
Вот здесь РАСПИСАНИЕ лекций Олега Геннадьевича torsunov.ru/events
Информация о ФЕСТИВАЛЕ БЛАГОСТЬ в АНАПЕ здесь blagostfest.org/
Подпишитесь на РАССЫЛКУ Олега Геннадьевича на его сайте torsunov.ru и будете в курсе всех событий
При сердечной аритмии появляется чувство, будто сердце трепещет. Некоторые аритмии могут быть смертельно опасными. Лечение позволяет нормализовать сердечный ритм, а здоровый образ жизни – избежать повторения приступов.
Организация гастролей, концертов и любых праздников с участием команд КВН телевизионных лиг Международного союза КВН
т. 7 (985) 644-61-59
e-mail: kvnconcert@gmail.com ( Концертный отдел)
Интервью Дмитрия Гордона с президентом республики Беларусь Александром Лукашенко. 2020 год
00:00 об Александре Лукашенко
01:03 о своем детстве, отце и матери
04:47 о том, за что стоял на учете в детской комнате милиции
07:25 о том, атеист он или верующий
09:32 о том, почему голосовал против ратификации Беловежских соглашений в Верховном Совете СССР
10:32 «Я был одним из тех, кто загубил программу Явлинского «500 дней»
12:57 о том, какие у него были отношения с Ельциным
14:27 о том, мог ли Ельцин поступить по отношению к Украине и Беларуси так, как Путин
19:46 о том, почему Ельцин выбрал в преемники Путина и о том, жалел ли потом о своем выборе
22:15 о том, как познакомился с Путиным и чем Путин образца 1999-го года отличается от Путина образца 2020
24:20 о том, осталось ли еще в Путине что-то человеческое
25:57 о своих отношениях с Путиным
27:36 о том, ссорился ли с Путиным, кричали ли они друг на друга, угрожал ли ему Путин и чем они похожи
32:07 «Никогда Путин не будет президентом до 2036-го года»
33:24 о том, устал ли он от Путина
34:36 о своих украинских корнях и о том, часто ли думает об Украине
38:47 о том, с кем из украинских президентов его связывают самые тёплые отношения
40:37 о том, что думает о судьбе Януковича
42:55 о небылицах Януковича
45:29 о том, приютил ли бы в Беларуси Януковича
46:45 об отношениях с Порошенко
48:54 о Зеленском, его юморе и о том, может ли он уйти с поста президента раньше времени
54:06 о том, почему Беларусь не признала Абхазию и Южную Осетию
1:00:50 об аннексии Крыма
1:05:51 о «вагнеровцах»
1:08:25 о том, отдаст ли приказ стрелять, если кто-то позарится на белорусские территории
1:10:21 о том, обещал ли Турчинову, что россияне не будут атаковать Украину с белорусской территории и обещал ли предупредить заранее, если это случится
1:12:26 «Никогда россияне не придут в Украину с территории Беларуси, особенно с оружием»
1:15:27 о том, является ли Россия агрессором по отношению к Украине
1:17:06 о том, вернет ли Россия Крым и Донбасс Украине
1:19:26 «Сергей, вам не кажется, что вы слишком далеко зашли с Украиной?» «Кажется», — ответил мне Шойгу
1:24:25 о том, не боится ли оставлять российские военные базы на территории Беларуси
1:25:22 о том, предлагал ли ему Путин пост спикера Госдумы объединенного государства России и Беларуси
1:29:21 о том, почему в Беларуси нет олигархов и о сотрудничестве Беларуси с Китаем
1:31:01 о развитии IT в Беларуси
1:31:58 о борьбе с коронавирусом в Беларуси
1:35:20 «Коронавирус мне подкинули»
1:38:36 о прозвище Батька и о том, почему его называют последним диктатором Европы
1:40:47 о свободе слова в Беларуси
1:42:39 о причинах тюремного заключении своих конкурентов на выборах
1:45:28 о том, хочет ли Россия, чтобы он снова стал президентом Беларуси
1:46:28 о Тихановской, Бабарико и Цепкало
1:56:19 о том выдадут ли «вагнеровцев» Украине
1:58:02 о том, есть ли у него мандраж перед выборами
1:58:46 «Меня могут застрелить, но я никуда не убегу»
2:01:38 о том, кто станет президентом Беларуси
2:01:53 о своих крылатых фразах
2:04:25 о хоккее и об играх с Путиным в хоккей
2:10:01 о том, что ему дарят на дни рождения
2:11:16 «Зубровки я могу полведра выпить»
2:12:39 о матери своих старших сыновей и о своей теще
2:14:37 о младшем сыне Николае и о том, готовит ли его в преемники
2:21:01 о том, не хочется ли ему все бросить и пожить для себя
2:22:27 о том, будет ли писать мемуары
2:23:24 «С Пригожиным (руководителем ЧВК «Вагнер») у нас добрейшие отношения»
«В гостях у Дмитрия Гордона» — авторская программа Дмитрия Гордона, которая с 2000 года выходит на украинском телевидении. Формат программы — беседы с выдающимися современниками: деятелями культуры, искусства, науки, спорта и политики. Это люди, которым есть что сказать о себе и об эпохе. В разные годы ее героями были Николай Амосов и Михаил Горбачев, Виктор Ющенко и Леонид Кравчук, Михаил Жванецкий и Евгений Евтушенко, Муслим Магомаев и Эдуард Шеварднадзе, Олег Блохин и Владислав Третьяк, Виктор Суворов и Виктор Шендерович, Михаил Саакашвили и Борис Березовский… Всего — около 800 знаменитостей. Чаще всего интервью выходят частями в нескольких программах.
Друзья, мы рады комментариям и дискуссии, но нецензурная лексика будет удаляться, а злостные нарушители — баниться.