Он – вне закона, по его пятам идут охотники за головами. Барс знает Тайгу как свои пять пальцев, и только с ним команда может остаться остаться в живых…

Андрей до сих пор вспоминает с болью о минувших днях, проведенных в Джакартской тюрьме. Он бежал из нее после четырнадцати лет заточения. Герой решает вернуться на родину и укрыться от недоброжелателей, параллельно занявшись поиском ошибок своей опергруппы

«Бес в ребро» – распространённый диагноз среди мужчин за 50. Но большинство из них после страстного романа «на стороне» остаются со старой спутницей жизни, так и не решившись на развод. Как живут знаменитые мужчины, «неравные браки» которых обсуждает вся Россия – Иван Краско, Владимир Стеклов, Максим Дунаевский, Ренат Ибрагимов? Что нашли и что потеряли они ради любви с особами намного моложе себя?

Бес в ребро. Почему знаменитости соглашаются на неравные браки?
➖ Подписаться на Центральное Телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Фильмы о звёздах: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQnBkue2H9hHVDvpzt0q5TP

#центральноетелевидение #документальноекино #неравныйбрак

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
➖ 10 САМЫХ… — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
➖ 90-е — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
➖ Всемирная история предательств — www.youtube.com/watch?v=mIR1fJ2wx_M

Скандинавская ходьба — альтернативный вид аэробной физической нагрузки, доступный абсолютно всем. Последние 2-3 года в России данное направление набирает всё большую популярность. И не удивительно, ведь практика использования данного метода, как в качестве оздоровительной технологии, так и средства медицинской реабилитации уже успела себя успешно зарекомендовать за рубежом.

Nordic-health стал одним из первых в нашей стране проектов, осуществивших обобщение и адаптацию передовых теоретических и практических наработок в области скандинавской ходьбы. Автор и руководитель проекта Кристина Володина впервые в российской практике смогла объединить медицинский и спортивный аспекты, разработав уникальные методики тренировок и обучения.

Лекция о скандинавской ходьбе будет интересна тем, кто стремится разнообразить тренировки доступным и эффективным видом занятий, хочет развивать на тренировках все физические качества, запланировал свой первый марафон и начинает подготовку к нему.

В лекции рассмотрели вопросы:
— Что это за «ходьба с палками» и чем она может быть полезна?
— Подготовка опорно-двигательной системы с использованием скандинавской ходьбы.
— Как использовать скандинавскую ходьбу для подготовки к марафону, триатлону или восхождению в горы?
— Ответили на главный вопрос — «Где лыжи»?
— Примеры упражнений для развития основных физических качеств.

О спикере:
Кристина Володина — Врач по лечебной физкультуре, преподаватель кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета, заведующая реабилитационным отделением Скандинавского центра здоровья, руководитель проекта по скандинавской ходьбе Nordic-health, в рамках которого проходят ежегодные международные Симпозиумы и образовательные семинары и тренировки.

0:00 Палки — это по любви. Скандинавская ходьба
3:12 План лекции
4:12 Что такое скандинавская ходьба
10:18 Экипировка для скандинавской ходьбы
19:59 Как подобрать палки
32:24 Мышцы, работающие при скандинавской ходьбе
33:32 Скандинавская ходьба и сердце
34:42 Про кости
39:30 Мышцы = здоровье
43:40 Порочный круг
45:24 Изменение костно-хрящевой ткани
48:59 Мышечное голодание
51:03 Гимнастика
55:08 Клиническое исследование
57:14 Процесс лечения
1:01:10 Результаты исследования
1:02:01 Выводы
1:02:35 Техника скандинавской ходьбы
1:16:54 Структура тренировки
1:18:13 10 причин заняться скандинавской ходьбой сегодня
1:23:57 Игра
1:36:40 Образовательный портал о скандинавской ходьбе
1:37:51 Книга «Основы скандинавской ходьбы»

Всё, что нужно для путешествий: sport-marafon.ru

Обзоры, лайфхаки, истории в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#скандинавскаяходьба #скандинавскиепалки #лекция

Как развить силу воли? как мотивировать себя что-то делать? Как заставить себя учиться или работать? — Обзор книги «Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем мотивацию.

Мы сами относим данные наши качества к лени, безответственности и не умению фокусироваться на чем-либо. И каждый раз многие из нас все больше обвиняет себя и попадает в стресс, теряя при этом уверенность в себе. Или же мы ошибочно, но упрямо верим, что завтра поступим не так, как сегодня, но вот приходит завтра, а наши действия все те же. Таким образом уменьшается и наша мотивация и мы все больше хотим перенести наши дела. И так круг за кругом.
Для того чтобы понять научную точку зрения на все это, мы хотим вам рассказать самое важное из книги «Сила воли» Келли Макгонигала профессора Стенфорда, одного из ведущих университетов мира, где она преподает дисциплину под названием «Наука силы воли»

Facebook: www.facebook.com/opitx
VK: www.vk.com/opitx
Instagram: www.instagram.com/opitx
Telegram: www.t.me/opitx_official

#саморазвитие
#силаволи
#мотивация

Новый разговор Дмитрия Быкова с Ильей Колмановским на канале ЖЗЛ — Жалкая Замена Литературы.

Действительно ли ученые победили рак? Что происходит с нашим сознанием с научной точки зрения? Найден ли эффективный способ борьбы с депрессией? Чем нам поможет редактирование генов?
Что происходит с вирусами и бактериями?

Илья Колмановский — биолог и научный журналист, гость Дмитрия Быкова.
В этом видео — разговор о новых прорывах в области науки в максимально доступной форме.

Подписывайтесь на канал Дмитрия Быкова ЖЗЛ — Жалкая Замена Литературы.

По вопросам сотрудничества и рекламы: zhzldb@gmail.com

Слушайте и подписывайтесь на подкаст Ильи Колмановского:
zemlekop.libsyn.com/

#ДмитрийБыков
#ЖЗЛсДмитриемБыковым
#Колмановский #наука

Инстаграм Дмитрия Быкова: www.instagram.com/dmi_bykov/
Facebook Дмитрия Быкова: www.facebook.com/BykovDmitriyLvovich

«Реннай с берегов Нила» — виртуальная экскурсия известного российского египтолога Виктора Солкина по легендарной (1969-2011) экспозиции Египетского зала ГМИИ им. А.С. Пушкина в Москве.

Знаменитую экспозицию египетского зала ГМИИ им. А.С. Пушкина, созданную в 1969 году египтологом Светланой Измайловной Ходжаш (1923-2008) и художником Виталием Фёдоровичем Деулем (1927-2003), до сих пор с любовью и трепетом вспоминают многие москвичи и те гости столицы, кто побывал в музее до 2011 года.

Удивительно гармоничное пространство зала заставляло великолепные египетские предметы «оживать», эффектно появляться за стеклами витрин. Великолепные произведения из коллекций В.С. Голенищева и других собирателей, позже ставшие частью собрания музея, наполняли этот «египетский храм», как его называли многие, наделяли его смыслами и образами.

Вспомним о том, как это было, виртуально увидим великолепные произведения древнеегипетского искусства и вновь произнесем имена тех, кто создавал это удивительное музейное пространство, соединившее Москву XX века и Египет великих фараонов.

Лекция приурочена к Международному дню музея — 2020 и посвящена памяти С.И. Ходжаш. Запись 16 мая 2020 г.

Лекция «Начало русской столетней войны»: ip-zhukov-klim-aleksandro.timepad.ru/event/1009824/
Ждёшь новых лекций Клима Жукова? Поддержи проект!
oper.ru/donate/history

Хронометраж:
2:55 — Мир Крестовых походов.
7:12 — Крестовый поход – это паломничество.
14:15 — Экономические причины Крестовых походов. Римская империя.
34:50 — 7 век: возникновение ислама в Аравии. Европа превращается в задворки.
47:11 — Империя Карла Великого.
1:04:49 — Турки- сельджуки.
1:14:16 — Три типа времени, по Гурвичу, Блоку и Броделю.
1:22:07 — Конец 11 века: проблемы, ставшие поводом для Крестовых походов.
1:31:21 — Клюнийская реформа.
1:43:05 — 1095 год – речь Папы Урбана Второго в Клермоне. Начало Крестовых походов.

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/crusades1.mp3

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Канал в Telegram: t.me/oper_goblin
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru

Часть 1: youtu.be/KG8b8Crxzv0
Часть 2: youtu.be/_KtVXlaBnpc
Хронометраж:
0:13 Про отношения с соседями, ношение оружия, угрозы и «висяки».
3:40 О повышении, коронерах, оценке результатов деятельности.
8:33 Про систему кодов, отношению к спорту, и конфликты с болельщиками.
13:09 Как полицейские справляются со стрессами?
17:05 Про опыт владения домом в США и американскую мечту.
23:36 Про мирные протесты и синдром суслика-агронома.
26:33 О полицейских машинах.
31:20 О миграционной службе, взаимодействии с другими органами, и работе под прикрытием.
37:45 Про женщин в полиции и про s.w.a.t.
43:03 Медстраховка, доходы и расходы.
47:30. Про русских в США, профдеформацию, оружие в машине.
52:02 О плохих дорогах и отношениях в семье.
55:52 О взаимодействии с общественными организациями.
1:05:26 Почему идут работать в полицию.

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/interview_police7.mp3

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru

ytimg.preload(https://r5---sn-pivhx-n8vs.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r5---sn-pivhx-n8vs.googlevideo.com/generate_204?conn2);Математика для гуманитариев. А. Савватеев (1) — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json