Как снизить риски при работе на себя? Это выступление поможет вам начать работать на себя и быть продуктивным. Видео-практикум! www.youtube.com/watch?v=MYqU4lpFyQw
Более простой комплекс при сильной боли и артрозе 2-3 степени тут: www.youtube.com/watch?v=Z44Pmul83tg
Боль в тазобедренном суставе — не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
С помощью упражнений представленных в этом видео мы попробуем расслабить зажатые мышцы, убрать боль и вернуться к обычной жизни.
В следующем ролике я продемонстрирую простой самомассаж и растяжку, которые будут менее болезненными и подойдут всем возрастным категориям.
►Ссылка:
Простой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава — youtu.be/Z44Pmul83tg
►Содержание:
00:00 — Введение
00:50 — Причины
01:27 — Упражнение: «Голубь»
03:18 — Упражнение: «Скручивание таза»
04:04 — Упражнения с мячиком и фоам роллером
05:28 — Упражнение для внешней ротации бедра
06:50 — Упражнение для внутренней ротации бедра
07:39 — Упражнение для улучшения сгибания в тазобедренном суставе
08:11 — Упражнение с ремнем
В гостях: Генрих Краснов, Врач травматолог-ортопед ГКБ им. Ф.И.Иноземцева, аспирант кафедры травматологии и ортопедии РМАНПО (http://radio.mediametrics.ru/dossier/10188/)
Кто больше оказывает влияние на формирование мозга при рождении — мать или отец? Растет ли мозг или уменьшается? На эти и другие вопросы отвечает ученый антрополог.
Оказывается, не все жиры вредны для человека: без некоторых из них просто невозможно сохранить здоровье. Кислоты омега-3 и омега-6 не синтезируются в организме, поэтому их нужно получать с едой. Доктор Комаровский перечислит продукты, в которых содержится наибольшее количество необходимых для здоровья человека жирных кислот, и объяснит, в каких ситуациях без этих полезных веществ организм не обойдется.
(2 часть выпуска ШДК №24, эфир от 12 Июля 2017)
Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → goo.gl/WGruQw
↓Больше интересных ссылок ниже!↓
Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось — лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!
Doctor Komarovskiy — Omega acid: fashion or health?
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → goo.gl/WGruQw
Самые популярные видео Доктора Комаровского → goo.gl/LQH5sT
Как наслаждаться вкусом пирожных без плохих последствий для здоровья и фигуры? И реально ли похудеть на низкокалорийных десертах?
Желуди, чага, ячмень, полба, свекла, уголь: оказывается, все это порой превращается в… кофе, но как это возможно и каковы эти напитки на вкус?
«За что такие деньги?»: почему цены на горчицу отличаются в разы? Есть ли разница между дешевым и дорогим соусом? И стоит ли переплачивать за острый вкус.
И по традиции Сергей Малозёмов ответил на вопрос телезрителей: существуют ли продукты против коронавируса?
Что же такое «детокс»? Нужно ли очищать печень, или она очищается сама? Что может входить в состав детокс-продуктов? О каких токсинах нам рассказывают производители программ детокса?
Большой и шокирующий своей откровенностью ликбез провёл научный журналист, врач-терапевт высшей квалификационной категории Алексей Водовозов. Если совсем просто: 90% программ детокса — это 90% маркетинга, а порой и больше. Неужели нас только обманывают, и никакой пользы от смузи нет?
Летом нашу кожу сушит изнуряющее солнце, зимой – издеваются морозы, что ж за напасти-то такие! Однако если правильно ухаживать за кожей зимой: за губами, кожей лица, руками и волосами, никакие шалости погоды вам не навредят.
Олег Глушков — режиссер-постановщик, хореограф. Работал над спектаклями в МХТ им. А.П. Чехова, Театре им. Евгения Вахтангова, Театре-студии п/р Олега Табакова, «Мастерской Петра Фоменко» и «Школе драматического искусства», в театре «Красный факел» в Новосибирске, участвовал в работе над постановками в театрах Литвы, Норвегии, Польши и Эстонии. Как режиссер поставил спектакли «Холостой Мольер» в «Школе современной пьесы»; «Кафе «Бутон» и «Гвидон» в театре «Школа драматического искусства»; «Пер Гюнт» Ибсена в театре «Ленком»; «Моряки и шлюхи» в театре «Мастерская Петра Фоменко». Хореограф-постановщик мюзиклов «Обыкновенное чудо», «Времена не выбирают» и фильма «Стиляги». This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
