В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра «ЗДОРОВИЙ РУХ» — кинезитерапия, рассказывает как снять боль в шее всего за 5 минут! Если у вас: острая боль в шее, боль в шее при наклоне головы. И вы не знаете что делать с болью в шее, то это видео вам поможет. Какие упражнения эффективные и как их правильно выполнять? Подробнее в этом видео. Приятного просмотра!
Таймкоды:
1:45 Три причины боли в шее
1:50 Причина 1 – Остеохондроз
2:07 Причина 2 – Протрузии, грыжи
2:16 Причина 3 – Нарушение осанки. Лордоз и кифоз
4:45 Какие мышцы нужно растянуть и укрепить
7:30 5 эффективных упражнений от боли в шее
13:00 Контрастный душ

Наши контакты:

Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/

Instagram: www.instagram.com/zdorovy_ruh/

Facebook: www.facebook.com/kinesitherapyzr/

email: zdorovy.ruh@gmail.com

Тел. 38 (098) 988-22-98

Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:

Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210

ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211

ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201

ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж

ПН-СБ: 8:00-21:00

Подписаться на наш канал:

www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1

Рекомендуем полезные подборки:

1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM

2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd

3. Упражнения для спины и шеи: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is

4. Упражнения для ног: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK

5. Упражнения для рук: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5

7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx

8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX

9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt

10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0

О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:

Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:

#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа

#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Подписывайтесь — www.youtube.com/mayaktv?sub_confirmation=1

В преддверие Нового года начали новый цикл, который полностью посвятим “Книге джунглей”. Как Киплинг пришёл к написанию этой книги? От краткой биографии автора до первой встречи с Маугли. Начали разбор вместе с Александром Толмачевым, детским популяризатором науки.

Telegram-канал — t.me/mayak_fm

VKONTAKTE: vk.com/mayakfm
FACEBOOK: www.fb.com/radiomayak
INSTAGRAM: instagram.com/radiomayak
TWITTER: twitter.com/radio_mayak

Sandeep, a college dropout, started as a freelance photographer and faced countless adversities to become one of the most well known entrepreneurs of India. A young man who has tasted both failure and success in a short span of time, Sandeep has become an inspiration to many. Sandeeps vision is to ignite and inspire the entrepreneurial spirit of tomorrows leaders and help them succeed. He strongly believes that, «If you have more than you need, share it with those who need it most.»

In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)

Как один из идеологов «медленной коммуникации» Антон Гуменский проводит эксперименты над людьми.

С 2013 года около сотни человек приняли участие в его эксперименте «7 дней молчания: как прожить неделю в мегаполисе без электронных средств коммуникации и устного общения».

Антон — исследователь медиа, преподаватель теории коммуникации факультета международной журналистики МГИМО.

This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx

Алена Бурдейная — консультант по управлению и бизнес-тренер, спортсмен-любитель, основательница самого численного в Украине клуба любителей бега «KM running club» делится своим опытом как начать бегать с нуля и полюбить бег. Развенчивание мифов и реальность бегового бытия, практические советы от человека, который на собственном опыте научился бегать марафоны и учит бегать других.

In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)

Сбросить ненужные килограммы — хотя бы раз в жизни пыталась почти каждая женщина. Чтобы уменьшить вес тела, прежде всего откажитесь от вредных привычек. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, а также вареным или запеченным блюдам. Больше о том, как похудеть легко, быстро и без стресса для организма — рассказала врач-диетолог Наталья Носко.

Гость эфира — Денис Семенихин.

Вечернее шоу «Поехали» на Авторадио для московских автомобилистов. Ведущие: Сергей Демидов и Виктор Абрамян www.avtoradio.ru/driveshow

✓ Смотри все живые концерты звёзд на одном сайте www.avtoradio.ru/liveconcert

✓ Смотри прямой эфир Авторадио на Youtube → goo.gl/3xoyNd

Как наши МЫСЛИ и ЭМОЦИИ влияют на наше здоровье, узнайте из лекции О.Г. Торсунова в Екатеринбурге 18.12.2013
Посетите Сайт Доктора #Торсунова О.Г. torsunov.ru Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
Канал на Ютубе www.youtube.com/user/torsunov
Страница в Инстаграмм www.instagram.com/torsunov.oleg/
Олег Геннадьевич Торсунов, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью, известный во всем мире писатель и лектор.

О.Г. Торсунов обладает УНИКАЛЬНЫМИ ЗНАНИЯМИ и ОПЫТОМ помощи людям в самых разных ситуациях. Его лекции получили всеобщее признание, т.к. РЕАЛЬНО повышают качество жизни слушателей, что доказано серьёзными научными исследованиями.

Смотрите! Слушайте! Всесторонне УЛУЧШАЙТЕ свою Жизнь!
Вот здесь РАСПИСАНИЕ лекций Олега Геннадьевича torsunov.ru/events

Книги Торсунова О.Г. можно заказать тут ecoveda.shop/category/book/knigi-olega-genadevicha-torsunova/

Официальная страница ВКонтакте vk.com/og_torsunov

Информация о ФЕСТИВАЛЕ БЛАГОСТЬ в АНАПЕ здесь blagostfest.org/
Подпишитесь на РАССЫЛКУ Олега Геннадьевича на его сайте torsunov.ru и будете в курсе всех событий

#ТорсуновОГ, #ТорсуновКакВыйтиЗамуж, #ТорсуновЗнания, #ТорсуновОмоложение

JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: youpartnerwsp.com/ru/join?97672

Из ЦИКЛА лекций О.Г. Торсунова «Победа над трудностями судьбы» Рига, Латвия июль 2016
Читайте новую книгу Олега Геннадьевича Торсунова «Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком долго и счастливо.» goo.gl/4ALNzb
Посетите Сайт Доктор #Торсунов О.Г. torsunov.ru Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ! и подпишитесь на рассылку, чтобы быть в курсе всех событий.
Не пропустите Онлайн-семинары О.Г. Торсунова «Благость» blagost.online/
? Вопросы Олегу Геннадьевичу можно задать ЗДЕСЬ torsunov.ru/faq

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ в Оздоровительном Центре АМРИТА, amrita.center/pages/besplatnaya-konsultaciya

Канал на Ютубе www.youtube.com/user/torsunov

Веда-радио — круглосуточное онлайн радио по ЛЕКЦИЯМ и МЕТОДИКАМ О.Г. Торсунова и его соратников — vedaradio.fm/

Страница в Инстаграмм www.instagram.com/torsunov.oleg/
Олег Геннадьевич Торсунов, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью, известный во всем мире писатель и лектор.

О.Г. Торсунов обладает УНИКАЛЬНЫМИ ЗНАНИЯМИ и ОПЫТОМ помощи людям в самых разных ситуациях. Его лекции получили всеобщее признание, т.к. РЕАЛЬНО повышают качество жизни слушателей, что доказано серьёзными научными исследованиями.

Смотрите! Слушайте! Всесторонне УЛУЧШАЙТЕ свою Жизнь!
Вот здесь РАСПИСАНИЕ лекций Олега Геннадьевича torsunov.ru/events

Книги Торсунова О.Г. можно заказать тут ecoveda.shop/category/book/knigi-olega-genadevicha-torsunova/

Официальная страница ВКонтакте vk.com/og_torsunov

Информация о ФЕСТИВАЛЕ БЛАГОСТЬ в АНАПЕ здесь blagostfest.org/
Подпишитесь на РАССЫЛКУ Олега Геннадьевича на его сайте torsunov.ru и будете в курсе всех событий

#ЗНАНИЯотТорсуноваОГ, #ТорсуновКакВыйтиЗамуж, #ТорсуновЗдоровье, #ТорсуновОмоложение

Как много в арбузах сахара и есть ли в них нитраты? Почему не рекомендуется разрезать арбуз на рынке и можно ли похудеть на арбузной диете? А также «Еда живая и мёртвая» расскажет как сохранить арбуз до зимы.«Уха из петуха». Можно ли уху сварить без рыбы? Чем уха отличается от рыбного супа? Зачем в уху добавляют алкоголь? И из какой рыбы — речной или морской — уха полезнее? Что есть, чтобы не есть, что попало, но не тратить на это уйму времени? Пять блюд за пять минут. Советы от профессиональных поваров. И необычный рецепт недели — арбуз, приготовленный неожиданно, но вкусно!

www.ntv.ru/video/click1315663/