Техника массажа с использованием не только тела массажиста, но и с привлечением посторонних предметов, известная как ГуаШа, существует уже более 2000 лет.
В наше время она так же известна как ИММТ- или IASTM- терапия. В этих техниках используются специальные металлические скребки. Однако совсем не обязательно покупать эти специализированные приборы.
Для такого массажа подойдет обычный столовый нож.
►Содержание:
00:00 — Вступление
02:27 — Массаж передней поверхности бедра и колена
08:10 — Массаж задней поверхности бедра
09:17 — Заключение
С вами Анастасия Завистовская и вы на канале Stretch Me. Сегодня вас ждет комплекс упражнений для утренней зарядки, который разбудит вас и придаст вам сил на весь день.
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии: stretchme.ru/ask.php
— Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02
Поясница для многих — проблемное и уязвимое место спины. Сегодня говорим про гибкость поясничного отдела. У кого-то спина совсем не сгибается, у кого-то постоянно болит поясница, а кто-то не может разогнуться. Пройдите мои тесты, чтобы понять, насколько ваша поясница гибкая. Также я вам дам 4 упражнения на улучшение гибкости этого отдела позвоночника.
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02
В новой программе RTVI «Это не Фрейд» ведущий Андрей Самарцев и психолог, гештальт-терапевт Мария Бразговская (https://www.instagram.com/marybrazgovska/) помогают людям лучше понять себя и окружающих. Разбираем наболевшие проблемы и психологические вызовы, с которыми ежедневно сталкиваются мужчины и женщины. В этом выпуске поговорили о жизни для себя: как поставить в приоритет свои интересы? Почему здоровый эгоизм бывает полезен? Что поможет наладить отношения с близкими и избавиться от ощущения, что вы всем должны?
00:00 Приветствие
00:50 «Хорошо ли быть эгоистом?»
04:10 О том чувстве, когда всем должен
07:30 О долге перед родителями
12:10 «Лучшее, что мы можем сделать для своих родителей – это прожить жизнь счастливо»
13:40 Что должны родители детям
17:20 Что должны друг другу муж и жена
22:01 Где найти компромисс между «должен» и хочу»
23:40 Что должны друг другу братья и сестры
25:30 О манипуляциях в семье
29:40 Откуда берутся люди, которые считают, что им все должны
32:15 Вопрос от зрителей
35:05 Про сознательную манипуляцию
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi
Алексей Водовозов про алкоголь: youtu.be/OZphp65JN1A
Хронометраж:
0:10 — Как разобраться в потоке противоречивой информации о кофе?
2:14 — Кофе: что это и как получается.
13:33 — Свойства кофеина.
19:23 — Кофе и артериальное давление.
23:33 — Кофеин и список ВАДА.
26:18 — «Зелёный кофе для похудения».
38:48 — Кофе и беременность.
41:27 — Существует ли кофеиновая зависимость?
49:39 — Симптомы передозировки кофеина.
51:47 — Взаимодействие кофеина и алкоголя.
56:20 — Кофе и молоко. Кофе и лекарственные препараты.
59:30 — Кофе и рак.
1:04:04 — Чай – тоже источник кофеина.
Узнайте больше о сервисе подписки на автомобиль Hyundai Mobility: bit.ly/3l3mQ7v
Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox — clc.to/X1i5xg
00:00 — В гостях у Ирины Шихман Михаил Гельфанд — биоинформатик, кандидат физико-математических и доктор биологических наук
00:22 — Эволюционировало ли человечество за сотни тысяч лет?
02:46 — О проблеме эволюции и мутации человеческого рода
11:56 — Что раньше приносило пользу человеку, а теперь делает ему хуже?
15:39 — О близкородственных браках: они приводят к генетической мутации потомства?
19:02 — История бактерий: изменились ли они за сотни тысяч лет?
23:24 — Как на нас действуют антибиотики?
33:41 — Выгодно ли сейчас производить антибиотики? И какие из них уже бесполезны?
37:28 — Откуда берутся аутоиммунные заболевания?
42:00 — О раке: как мутируют клетки при этом заболевании?
52:55 — В чем отличие коронавируса от других вирусов?
1:00:31 — Ждет ли человечество волна других вирусов?
1:03:55 — Главные причины появления новых болезней
Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
Вы хотите военную тайну, которая заставит вас похудеть за несколько дней, волшебный напиток, как быстро удалить рубец живота и похудеть, удалить жир живота, удалить жир руки, удалить боковой жир, плоский живот
Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине!
►Содержание:
00:00 — Вступление
00:31 — Упражнение: «Приведение таза к стене»
01:44 — Упражнение: «Прогибы и наклоны»
03:54 — Упражнение: «Скручивание таза»
05:20 — Выводы
Главный вопрос, который стоит перед врачами и пациентами при травме мениска: надо ли оперировать колено. О том, когда травму лечат консервативно, а когда требуется хирургическое вмешательство, рассказывает травматолог-ортопед, профессор Анатолий Орлецкий. Гость программы — телеведущий Александр Любимов.
В гостях: Генрих Краснов, Врач травматолог-ортопед ГКБ им. Ф.И.Иноземцева, аспирант кафедры травматологии и ортопедии РМАНПО (http://radio.mediametrics.ru/dossier/10188/)
