В Лектории I Love Running Александр Попов, 4-кратный Олимпийский чемпион, 6-кратный чемпион мира и 21-кратный чемпион Европы! На встрече мы услышали мотивирующие истории о жизни в спорте, поговорили о психологии победителя и задали Александру все интересующие вопросы.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Боль в шее может быть вызвана множеством причин. Одна из них — это остеохондроз.
В этом ролике мы вместе с вами проведем простую разминку для шеи, которую можно будет выполнять не вставая с кресла.

►Содержание:
00:00 — Введение
00:30 — Наклоны головы
01:20 — Повороты головы
02:00 — Запрокидывание головы
03:00 — Наклоны головы с усилием
05:28 — Втягивание подбородка
06:20 — Подъем груди
08:35 — Скручивание корпуса
10:05 — Повороты грудью
11:15 — Противоротация
11:58 — Прогибы в груди
12:40 — Наклоны вперед
13:10 — Трапециевидная мышца
14:50 — Лестничная мышца
15:54 — Программа выполнения

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

На нашей шеи и голове есть множество триггерных точек, влияющих а наше самочувствие. В этом ролике вы уведите, как обычный канцелярский маркер помогает активировать их и убирать головную боль.

►Содержание:
00:00 — Введение
00:57 — 1я точка
03:00 — 2я точка
04:40 — 3я точка
05:48 — 4я точка

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Курс Марии Амбург «Коррекция осанки»: revitonica.ru/courses/korrekciya-osanki/
Разминка для спины способна не просто избавить от временной боли в спине, но и спасти от операции на позвоночнике. Невероятно, но факт! Мария Амбург, эксперт Ревитоники и специалист по здоровью спины, позвоночника и осанки, не раз выручала людей с помощью йоги для спины.

На вопрос «Как убрать боль в спине?» у неё готов универсальный ответ: сделайте гимнастику для позвоночника частью вашей жизни. Найдите время для йоги между утренним стаканом воды и завтраком — и постепенно боль уйдёт. Мария предлагает простой и эффективный комплекс упражнений для спины дома, который поможет попрощаться с ненавистной болью. Смотрите, повторяйте, выполняйте регулярно — и пусть ваша спина будет здоровой!

Простое упражнение от боли в спине: youtu.be/K3uuHb9HCeg

Ирина Антонова многие годы возглавляла ГМИИ им. А.С. Пушкина. В 93 года она продолжает активно работать, водит автомобиль, не пропускает ни одной театральной премьеры. В программе «Жена. История любви» Ирина Александровна впервые рассказывает романтическую историю знакомства с мужем, искусствоведом Евсеем Ротенбергом.
____________________________________________
Смотрите любимые фильмы и передачи:
www.youtube.com/tvcenter
twitter.com/tvcrussia
www.facebook.com/tvcenter
vk.com/tv_centr

Все мы немного не симметричны. Для большинства из нас это проходит незаметно, однако бывают случаи, когда незначительная асимметрия может вызывать постоянный дискомфорт. И самое главное, что мы можем даже и не догадываться об истинной причине его возникновения.
Сегодня я покажу и расскажу о признаках, указывающих на разницу в длине ног. И разберу основные симптомы на примере рентгеновского снимка.

►Содержание:
00:00 — Что такое норма и отклонение?
01:00 — К чему приводит разная длина ног?
03:06 — Тест на соответствии длины ног
05:10 — Рентген
06:25 — Разбор рентгеновского снимка
08:35 — Заключение

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Видео: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Вальгусная деформация большого пальца — распространенная и не приятная проблема. Однако существуют методы лечения, которые помогут убрать боль.
В этом видео мы вместе с Сергеем Красильниковым обсудим разные подходы: оперативные и народные, расскажем как быстро можно вернуться к занятию спортом и можно ли носить каблуки после операции.

►Содержание:
00:00 — Введение
00:35 — С точки зрения реабилитолога и травматолога
04:14 — С точки зрения хирурга
06:54 — Что если сустав не болит?
08:26 — Когда нужно оперировать?
Варианты операций:
09:59 — Металлические фиксаторы
11:44 — Титановые нити
12:18 — Без внедрения посторонних объектов
13:34 — Склонность к рецидиву
14:44 — Восстановление
15:35 — Ношение каблуков
17:37 — Выводы

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Вы уже узнали как устроен височно-нижнечелюстной сустав, протестировали себя на наличие нисходящих проблем. Наконец настало время избавиться от боли и наладить работу ВНЧС.
В этом видео я покажу несколько массажей и набор упражнений, способствующих быстрому исправлению этой проблемы.
В следующем ролике Вы увидите тесты для восходящих проблем с ВНЧС.

►Содержание:
00:00 — Вступление
00:25 — Как должна работать челюсть
02:40 — Массаж
10:57 — Упражнения
16:50 — Выводы

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru

►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Боль — это сложный механизм защиты и предупреждения нашего организма.
Сегодня я объясню как боль устроена. Почему ее не надо бояться. И как повысить свой болевой порог.

►Содержание:
00:00 — Введение
01:10 — Боль в спине
02:23 — Если боли нет, не значит что здоров
04:35 — Причины болей в спине
06:00 — Как лечат у нас?
08:04 — Классификация боли
10:27 — Как работает боль?
12:08 — Нам больно каждый день
13:41 — Внутренние обезболивающие
14:10 — Психологическая боль
16:40 — Эмоциональное состояние и настроение тоже влияет
19:49 — Простой способ узнать свой Болевой порог
21:50 — Альгометр
22:35 — Понижение болевого порога
24:13 — ТЭС терапия
24:50 — Светотерапия
25:50 — 5-HTP
26:25 — Психотерапия
27:03 — Гипноз
29:20 — Плацебо
31:07 — Воротный контроль боли

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Французский доктор изобрел безоперационный способ избавления от косточки на ноге