Что такое зона комфорта, и почему о ней так много говорят в последнее время? А все дело в том, что для достижения любой цели мы вынуждены выходить из зоны комфорта.
Из данного видео Вы узнаете значение зоны комфорта в нашей жизни и способы того, как выйти из зоны комфорта. Здесь мы не рассматриваем конкретные методы достижения целей, а анализируем нечто более глобальное и важное.
Наверняка после просмотра ролика Вы поменяете свое отношение к личностному развитию, успеху и действительности вообще. Все примеры взяты из реальной жизни.
Если это видео поможет Вам выйти из зоны комфорта и начать покорение новых вершин, добиваясь серьезных успехов, – наша цель будет достигнута.
Приятного просмотра!
Все женщины делятся на три категории: а) кто на диете, б) кто только с нее слез и в) кто садится на нее с понедельника. Гонка за заветными 90-60-90 уже давно превратилась в настоящую войну с жиром. Но если верить данным ВОЗ, пока мы проигрываем. Количество людей с ожирением только растет. И ученые выяснили почему. Все, что нам вбивали в голову про похудение годами, наоборот, приводит к ожирению. Сегодня мы расскажем о последних открытиях ученых, чтобы вы перестали совершать роковые ошибки, которые приводят не к похудению, а к ожирению.
В погоне за фигурой вы совершаете первую роковую ошибку — пытаетесь урезать калории. И, как следствие, только поправляетесь. В чем же подвох? Оказывается, работает это только как одноразовая акция. Если каждый день практиковать, то организм воспринимает это как стресс и каждый прием пищи будет откладывать про запас, даже если вы едите на обед один сельдерей. Это в нас говорит инстинкт самосохранения. Ведущий покажет, как это работает на хомячке.
Употребление в день еды меньше чем на 1500 калорий сокращает нашу жизнь. К тому же подсчет калорий совершенно бессмысленное занятие. Во-первых, калорийность продукта — это сугубо условное количество энергии, которое будет получено при его сжигании в специальном устройстве. Но никто из производителей не проводит химический анализ продукта. Во-вторых, пищеварительный тракт так устроен, что поступающая пища обычно переваривается не полностью. В итоге доля усвоенной энергии может отличаться на 20-25% от цифр калорийности, указанных на упаковке продукта.
Неужели можно объедаться, не считая калории? Нужно, чтобы вы ели в правильном соотношении БЖУ: белков, жиров и углеводов. Золотая середина, по словам экспертов, — 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Как этим соотношением пользоваться в жизни? Узнаем и объясним на пальцах.
Но и в этой, казалось бы, простой системе есть один подводный камень. Есть продукты, в которых мы подсознательно уверены на сто процентов, что это белок или углевод. И, оказывается, часто заблуждаемся. Например, один из самых коварных продуктов — кефир. Многие пьют его каждый день на ночь. На первый взгляд он действительно низкокалорийный: в 100 граммах продукта жирностью 2,3% всего 50 ккал. Но пьем мы его стаканами, а иногда сразу выпиваем и два подряд. Итого набегает 150-300 ккал в день, в месяц это 4500-9000 ккал. А это все равно что вы съедите от 16 до 32 гамбургеров.
Экс-президента Украины Виктора Ющенко называли одним из самых привлекательных мужчин страны. Но в самый разгар предвыборной кампании 2004 года Ющенко заметно преобразился. По одной из главных версий, кандидата в президенты отравили сильнодействующим ядом диоксином. Дело не раскрыто до сих пор, поскольку не хватает ключевого вещественного доказательства — крови Ющенко. Почему же он наотрез отказался сдавать анализы, чтобы специалисты могли определить причину изменений во внешности? Может, отравления и не было?
Какую правду скрывает Виктор Ющенко и какое отношение к этой скандальной истории имеет его кум Петр Порошенко?
Йога. Обычно это слово вызывает у нас ассоциации со сложными позами, доступными только после многих лет тренировок, гибкостью за гранью возможного и вообще «не для всех». На самом деле она проще чем кажется.
Адекватная йога — йога с научным подходом. Ее главное отличие от древних практик в том, что ее преподают не йоги, а врачи. Люди с многолетним опытом в медицине протестировали и выбрали те упражнения, которые имеют наибольший положительный эффект и доступны всем.
В этом видео Сергей Манидичев проведет 15-ти минутное занятие, после которого Ваша спина и позвоночник скажут вам: «Спасибо»
►Курс Адекватной Йоги от Сергея Манидичева: yogatherapy.ru/66735.html
Курс для тех, кто хочет углубить и улучшить свои навыки йоги: yogatherapy.ru/66734.html
Так же с вопросами про занятия можете писать на почту: 1406801@gmail.com
В этом видео я расскажу все что нужно знать про мениск:
— Что это такое?
— Какие травмы бывают?
— Как его вылечить?
►Содержание:
00:00 — Введение
00:20 — Что такое мениск?
01:03 — Травмы мениска
02:07 — Не стоит сразу же удалять мениск!
02:58 — Тесты
04:20 — Блок коленного сустава
05:03 — Stoller 1/2 Не волнуемся!
05:24 — Stoller 3b Режем?
06:12 — Stoller 3a Не режем?
07:36 — Решили лечить!
10:05 — Что можно и что нельзя при травме мениска?
Мы все состаримся. Мы будем болеть и не сможем ходить. Почему мы должны мириться с этим? Михаил считает такой ход событий ненормальным и рассказывает, как передовые ученые лечат старость.
Организатор и президент Фонда «Наука за продление жизни», член Попечительского совета Института исследований старения Бака (Калифорния, США), автор научно-популярных книг и статей по проблеме исследований механизмов старения и поиска научных методов радикального продления жизни.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
Чтобы научиться читать на иностранном языке… нужно читать на иностранном языке. Других чудо-методов не существует.
Но как именно нужно читать? Что лучше взять почитать? Как найти равновесие между скоростью и эффективностью и психологической лёгкостью чтения? Обо всём этом вы узнаете из этого ролика.
Содержание:
— 00:00 Вводное слово
— 00:33 Что необходимо, чтобы научиться читать
— 03:21 Способы, как научиться читать
— 16:12 Что взять почитать
— 20:14 Заключение и список патронов
Для донатов и вопросов: www.donationalerts.com/r/boyarshinov_b_s
К нам в гости пришёл Микитко сын Алексеев — лингвист, видеоблогер, сотрудник Центра славянских культур в Москве.
Канал гостя: www.youtube.com/channel/UCLZfKxphbzV4dxTByxSF..
Гость очень интересный и я в полном восторге и от него, и от его слов, но режиссёру моему было с ним много хлопот. Гость очень хороший и интересный. А режиссёр мой в прошлом командир воздушно-десантного взвода (мне с ним не спорить), так вот режиссёр плакал, удалив более 20 минут интересных (но запретных) речей и зарезав ох какие кадры…
ТЕПЕРЬ ОБ ОЧЕНЬ ВАЖНОМ! Чтобы я не прекращал жить и делать эти видео для Вас, не забывайте, пожалуйста, помогать и переводить деньги. Хорошо бы (от «желательно» до «обязательно») указать назначение перевода: «В ДАР». НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НОМЕР КАРТЫ: 4274 3200 4344 1537 Это сбербанковская карточка VISA оформленная на Бориса Сергеевича Бояршинова. [Всем известные номера моей карты (заканчивавшийся 3243 и на 7869), на которые Вы могли присылать деньги, заблокирован («спасибо» за это нужно сказать жуликам, проникшим в зрительские ряды).]
[Для переводов из-за границы: Получатель BOYARSHINOV BORIS SERGEEVICH. Счёт получателя: 40817810240020062563. Наименование банка получателя и адрес: SBERBANK (SREDNERUSSKY HEAD OFFICE) MOSCOW RUSSIAN FEDERATION. SWIFT-код: SABRRUM3. Код подразделения банка по месту ведения счета карты (для внутренних переводов по системе Сбербанк): 40904000022.]
Если переводите на номер счёта, то внутри страны: счёт получателя: 40817810240020062563, СРЕДНЕРУССКИЙ БАНК СБЕРБАНКА РОССИИ Г.МОСКВА, ИНН Банка получателя 770708393, БИК Банка получателя 044525225, Корреспондентский счёт: 30101810400000000225, Код подразделения банка по месту ведения счета карты (для внутренних переводов по системе Сбербанк): 40904000022.
Есть Яндекс-кошелёк: money.yandex.ru/to/410014316570169.
Есть Кошелёк QIWI 79653161677
Есть кошелёк ВКонтакте VK Pay 295031805
Можно перевести деньги через Pay Pal, имя получателя, то есть моё: borser@mail.ru
Есть DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/boyarshinov_b_s
Есть копия этого текста с реквизитами: pastebin.com/BAa9QAPx
с уважением,
Борис Бояршинов
Подписывайтесь на меня в социальных сетях, лайкайте и репостьте:
— Вконтакте: vk.com/id295031805
— Самиздат, «Сказки Бояршинова»: samlib.ru/b/bojarshinow_boris_sergeewich/
— Google: plus.google.com/101283489641598899992/posts
— Facebook: www.facebook.com/profile.php?id=100009261414242
На вопросы Владимира Познера отвечает писатель, сценарист и телеведущий, автор популярных книг по истории Эдвард Радзинский. Он рассуждает о революции 1917 года, анализирует ее предпосылки и последствия, размышляет о роли Сталина в отечественной истории, а также комментирует ситуацию вокруг фильма «Матильда» о романе Николая II и балерины Матильды Кшесинской.