Описание книги Эрика Бертрана Ларссена — «На пределе»: Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах — это «Hell Week», «адская неделя», «Курс молодого бойца». У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью.
Он создал «гражданскую версию» этой недели — интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. За это время вы изменитесь в лучшую сторону.
Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом… Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.
Интервью Дмитрия Гордона с одним из главарей боевиков «ДНР» в 2014 году, так называемым министром обороны «ДНР» Игорем Гиркиным (Стрелковым) в программе «ГОРДОН». 2020 год
Подписывайтесь на официальный канал Дмитрия Гордона, чтобы не пропустить новые выпуски!
00:00 о Михаиле Добкине
00:54 о том, почему побрил голову и когда сбреет бороду
07:00 Гордон – Добкину: Каким образом ты сделал качественный рывок от персонажа ролика про «скучное лицо» с Кернесом до нынешнего Михаила Марковича?
12:45 Добкин – Гордону: Свой комментарий тебе, по поводу слов Соловья, что я получил деньги за сдачу Харькова, я записывал раз 10
15:22 о словах профессора Соловья о том, что он получил деньги за сдачу Харькова
17:15 о причинах своей перепалки со Смешко
20:01 «У Януковича ко мне была одна единственная просьба»
22:27 об истории, из-за которой пошел в мэры Харькова в 2006 году
32:34 «Кернес – один из самых умных людей, которых я встречал в жизни»
36:17 «Оба Майдана – это технологии, зло, горе, это то, что отбросило нас на многие годы назад»
37:54 «Слава батьке Лукашенко! Давил, давит и пусть дальше давит!»
40:58 «Я соскучился за такими сухарями, как Азаров!»
42:16 «Кто лучший мэр Киева? Попов»
42:53 о Верещук: У меня к ней хорошее отношение – она не ссучилась
43:30 «Когда Тимошенко сидела в Качановской колонии, у меня день начинался с Юли и заканчивался ею»
49:16 «Янукович – пи…ун еще тот»
50:44 о том, бил ли Янукович подчиненных, в частности Кушнарева
53:29 «Кушнарева убили те, кто расчищал дорогу Януковичу»
59:06 о небылицах Януковича
59:33 о съезде депутатов юго-востока Украины в феврале 2014 года
1:02:53 «Медведев, скотина, одной рукой дал мне орден, а второй – подписал против меня персональные санкции»
1:04:18 о ночи с Януковичем перед побегом того с Украины
1:08:55 «Порошенко — умный, способный, он научился предавать за секунду без сомнения»
1:11:07 о том, как Порошенко унижался перед Януковичем
1:16:26 о ночи с Януковичем перед побегом того с Украины (продолжение)
1:21:03 о том, почему ему показалось, что Янукович сошел с ума
1:23:02 о том, почему во время Майдана поддерживал «Беркут»
1:30:07 о переговорах Януковича с Ярошем
1:32:51 «Януковичу надо было остаться и умереть рядом с теми, кто готов был умереть вместе с ним»
1:34:09 о том, почему Янукович убежал
1:37:54 об освобождении Тимошенко
1:39:59 «Я готов был умереть рядом с Януковичем. Легко»
1:41:44 «Янукович умер при жизни, а мог бы стать украинским Че Геварой»
1:42:36 о том, жалко ли ему сегодня Януковича
1:45:34 «Представители РФ настаивали на моей кандидатуре на пост главы Администрации президента»
1:48:34 «Выходя на улицу, Янукович гримируется до неузнаваемости. Об этом мне рассказал Дмитрий Песков»
1:49:11 о том, кто виновен в сдаче Крыма, была ли она согласована с тогдашней властью в Киеве и о Харьковских соглашениях
1:51:43 «Медведев очень боялся Януковича»
1:54:13 «Если бы при Януковиче стали захватывать Крым, он бы отдал приказ стрелять»
1:55:55 о том, требовали ли от него россияне в 2014 году сдать Харьков и Харьковскую область
1:56:37 «В 2002 году меня вербовали американцы»
1:59:58 о покушении на него и о том, был ли Аваков заказчиком покушения на Кернеса
2:01:28 о том, кто и за что хотел убить его с Кернесом
2:03:51 о том, мог ли бы Харьков быть в составе России, если бы план «Новороссия» удался
2:09:54 о роли Авакова в том, что Харьков отстояли
2:12:16 о захвате Харьковской облгосадминистрации во время Майдана
2:16:35 о том, почему изменил свое плохое отношение к Авакову
2:19:22 о том, что натворила Россия в Украине
2:21:27 о Путине
2:25:30 о том, прилетела ли ему ответка за комментарий: «Идите нахер со своими санкциями, дебилы, бл…ь» к посту Медведева
2:26:19 «Вятрович – падла»
2:26:23 о том, спонсировала ли «Партия регионов» лидеров националистов
2:27:55 об уголовных производствах в отношении него
2:32:40 «Порошенко такая жадная жаба, что он мог только за одну липецкую фабрику подписать Минские соглашения»
2:34:08 «Томос – это фуфел, меченная карта, которую забросили в Украину для разделения людей»
2:35:22 о том, посадят ли Порошенко
2:35:55 о Зеленском, его достоинствах и недостатках
2:39:51 о том, вернутся ли Крым и Донбасс в состав Украины
2:41:05 о том, может ли уйти Зеленский, подставил ли бы ему плечо и возможны ли досрочные парламентские выборы
2:43:33 о том, может ли Украина распасться, кто был лучшим президентом Украины, о Макроне, Трюдо и Назарбаеве
2:46:43 о Ярославском, Фельдмане, Кернесе и знаменитом ролике с ним
2:48:24 о том, кто был лучшим мэром Харькова – он или Кернес
2:50:08 о том, что за черная кошка пробежала между ним и Кернесом
2:52:33 о том, почему переехал жить в Киев
2:55:02 о том, почему собирался в мэры Киева, а пошел в мэры Харькова
3:00:18 о своем отце и нападении на него, при котором тот обезвредил нападавших
3:06:26 о своей матери, детях службе в армии
3:10:08 о том, наркоман ли его брат Дмитрий
3:11:09 о своем весе
3:13:26 о семейном бизнесе
3:15:42 о том, как отпраздновал 50-летний юбилей
3:16:14 анекдот
По одноименной повести В.Аксенова. Герои фильма — три выпускника Ленинградского медицинского института. Перед завтрашним распределением друзья гуляют по Невскому. К ним пристает подвыпивший пожилой человек, спрашивая: «Кто вы такие, современные молодые люди?» Ответ не заставит себя долго ждать. Жизнь, с которой столкнутся молодые медики, окажется гораздо сложнее, чем представлялась, но они сумеют преодолеть трудности, сохранив достоинство и верность крепкой студенческой дружбе.
Режиссёр: Сахаров Алексей
Сценарист: Сахаров Алексей
Композитор: Левитин Юрий
Оператор: Николаев Владимир
Художник-постановщик: Пластинкин Иван
Реставрация фильма выполнена командой профессионалов Группы компьютерной графики «Мосфильма». Отреставрированно в формате FullHD.
Узнать подробности: cg.mosfilm.ru
Комедийный художественный фильм «Девчата», снятый в 1961 г., в СССР режиссёром Юрием Чулюкиным по одноимённой повести Б. Бедного.
На северные лесозаготовки приезжает Тося Кислицына — выпускница Симферопольского кулинарного училища, сирота, совсем девчонка, — умница, настоящий товарищ. На первых же танцах она отбривает местного кумира — лучшего бригадира Илью Ковригина, и начинается у них любовь-борьба, в лучших традициях советских лирических комедий.
Первый раз комедию показали в марте 1962 года в зале ЦДК. На премьеру пришли все, кроме Инны Макаровой. Она была обижена за то, что убрали финальную сцену её расставания с женихом. Картина сразу понравилась зрителям и даже критикам. Но высокое начальство посчитало, что комедия чересчур бытовая и мелковата для советского экрана, поэтому фильму была присвоена третья прокатная категория.
За рубежом картина имела успех. Получила приз Эдинбургского кинофестиваля и приз кинофестиваля в Мар-дель-Плата. Зарубежные газеты называли Румянцеву «Чарли Чаплин в юбке», а итальянцы — «русской Джульеттой Мазиной».
Режиссер: Чулюкин Юрий
Сценаристы: Бедный Борис
Композитор: Пахмутова Александра
В главных ролях: Рыбников Николай, Овчинникова Люсьена, Румянцева Надежда, Хитров Станислав, Филиппов Роман, Дружинина Светлана, Адоскин Анатолий Михайлович, Меньшикова Нина, Пуговкин Михаил, Макарова Инна
Интересные фрагменты:
00:00:00 начало фильма
00:00:15 песня подруг
00:05:30 Тося приехала
00:36:00 песня «Старый клён»
00:38:30 "… пятёрку получила?.."
Женя и Надя так и не поженились. Надя вышла замуж за Ипполита, у них родилась дочь — тоже Надя. Женя женился на Гале. У них появился на свет сын Костя. Однажды, в самом конце очередного декабря, Костик отправился в Петербург на конференцию, и она завершилась фуршетом. Костик изрядно выпил, заснул, проснулся и, подумав, что он в Москве, отправился «домой». Номера квартир и ключи у Нади и Костика совершенно разные, но они встретились. А вскоре к ним присоединился Надин жених — бизнесмен Ираклий. И началась «новогодняя битва» за любовь, а «у любви нет прошедшего времени», и, судя по всему, так будет всегда.
Ирония судьбы. Продолжение (2007)
Режиссер: Тимур Бекмамбетов
Сценарий: Алексей Слаповский
Композитор: Юрий Потеенко
Музыка песен: Константин Меладзе
В ролях: Константин Хабенский, Елизавета Боярская, Сергей Безруков, Андрей Мягков, Александр Ширвиндт, Валентина Талызина, Барбара Брыльска, Юрий Яковлев, Александр Белявский, Михаил Ефремов, Евгения Добровольская, Виктор Вержбицкий, Игорь Савочкин, Виллэ Хаапасало, Роман Мадянов
Самые громкие «Новые русские сенсации»: загадочный иранец Бабак Джафарипур обладает фантастическим даром исцеления тех, на кого медицина уже давно махнула рукой. Звезды первой величины, миллиардеры и даже политики становятся его постоянными клиентами, однако уникальный целитель не берет денег за свои сеансы и помогает не только богатым и знаменитым, но и обычным людям. Что рассказали об удивительном иранце его клиенты? На что еще способен целитель? И есть ли разумное объяснение невероятному дару, ошеломившему всю страну?
«В зоне особого внимания» — остросюжетный фильм режиссёра Андрея Малюкова 1977 года. Первая часть дилогии про учения советских десантников, продолженная фильмом «Ответный ход».
Готовятся большие военные учения. Командир гвардейского полка направляет в тыл «врага» три разведывательно-диверсионные группы для обнаружения и захвата замаскированного командного пункта. Срок исполнения — двое суток. Разведчики выполняют задание в условиях, максимально приближенных к бою. За двое суток Волентир и Тарасов на деле узнают настоящую цену друг друга: Тарасов видит в прапорщике преданного делу бойца и надёжного товарища, а Волентир признаёт за молодым лейтенантом талант командира и разведчика.
Режиссер: Андрей Малюков.
Автор сценария: Евгений Месяцев.
Композитор: Марк Минков.
Художник-постановщик: Савет Агоян.
В главных ролях: Борис Галкин, Михаил Волонтир, Сергей Волкаш, Игорь Иванов, Анатолий Кузнецов, Александр Пятков, Иван Агафонов, Олег Голубицкий, Елена Цыплакова, Юрий Чернов.
Как выпрямить поясничный лордоз. Поясничный гиперлордоз у многих людей с сидячей работой. Сидячая работа ослабляет ягодичные мышцы и мышцы пресса.
Для выпрямления поясничного лордоза необходимо укрепить мышцы ягодиц и мышцы пресса, растянуть мышцы поясницы, мышцы сгибатели бедер.
Лечение поясничного лордоза включает в себя лечебную физкультуру как включает в себя работу с перечисленными группами мышц.
Во время выпрямления поясничного лордоза важно сохранять технику выполнения упражнений.