Фейерверки отменяются! Новые правила запуска пиротехники.

Помидоры «Бычье сердце». Как выбрать, как хранить и как есть.

Новогодняя аптечка. Какие лекарства должны быть под рукой в новогоднюю ночь.

Труба правды. Беременна от чернокожего?

Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru

Сезон 2020-2021. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1w0kE4KphvJkm-OXPK8EnI
Все о коронавирусе. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0gwRMKvqNaXPmiG5sxX-3E
Лечусь по Интернету. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0sRT8FwswauY8PIFNjdIay
Охотники за болью. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2AUXX8gGz-ZvqfSOYGySW8
Совет за минуту. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS090yRpTcjrmqoM6eRjwiyu
Как выносить и родить здорового малыша. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1CoDjTEHzqKyuEzzPAoJCN
Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Как избавиться от прыщей? Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0lKkG0YkT3NSUPIMrduUI9
Как избавиться от заложенности носа. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS038VDzgL871rjrFtzk9DlW
Как ухаживать за собой? Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0M73x8tXW4GowUL1_DGyDV
Диабет. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2QtY2ydkUeI_uz7c9sDV-K
Мифы и правда. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ
Инсульт. Сердечная недостаточность. Здоровье.https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2w-bbskvWUk3mhFwGKq-pY
Труба правды. Эмоции и люди. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Рак. Жить Здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2A1-vHhysygWFWuotXuz1R
Про медицину. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ женщине после 40? КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА МЕСЯЦ? Курс «Плоский живот за 28 дней»: homesportclub.ru/zhivot
ТАЙМ-коды в этом видео:
1:36 техника упражнения Диагональ
2:26 выполняем Диагональ
6:01 техника упражнения Чебурашка
6:48 выполняем Чебурашку
10:59 техника упражнения Уголок
12:18 выполняем Уголок
15:37 техника упражнения Вакуум
17:40 выполняем Вакуум

Принципы эффективной тренировки для области живота и талии:
1. Выполнять «сложные» упражнения, которые включают в работу не только мышцы живота, но и другие, более крупные, мышцы (например, ягодичные мышцы и мышцы-разгибатели спины).
2. Чувствовать мышцы живота во время выполнения упражнений для живота. В этом нам поможет формат серий (например, выполняем упражнение в 3 сериях по 40 секунд с перерывами в 20 секунд).
3. Уменьшить напряжение и дискомфорт в позвоночнике (особенно в шее и пояснице). Именно боль в этих зонах мешает довести упражнения для живота до своего эффективного финала. Поэтому мы выполняем упражнения для живота на мягкой поверхности (диване, кровати) и подкладываем под голову подушку.
4. Использовать сразу несколько разных эффективных упражнений в одной тренировке. Именно разнообразие позволяет проработать область живота и талии.
Именно эти принципы реализованы в курсе «Плоский живот за 28 дней»: homesportclub.ru/zhivot

БУДУ РАД ДРУЖИТЬ С ВАМИ:
ВК: vk.com/proftrener
Facebook: facebook.com/proftrener
Одноклассники: ok.ru/proftrener
Instagram: www.instagram.com/proftrener

ВСТУПАЙТЕ В НАШИ ГРУППЫ:
ВК: vk.com/no_diet_no_fitness
Instagram: www.instagram.com/homesportclub

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCWYBhfJu6MRX-hEEyMxIymw?sub_confirmation=1

В этом видео также: как тренировать пресс, чтобы ушел живот, убрать живот, как убрать живот, как правильно тренироваться мышцы живота, упражнения на пресс, как убрать живот эффективные упражнения, комплекс упражнений убрать живот, упражнения для пресса, как убрать жир с живота, вакуум для живота, упражнения для живота, убрать жир с живота, как убрать жир на животе, упражнения чтобы убрать живот, упражнения на пресс дома, как убрать живот женщинам, как убрать бока и живот, как избавиться от жира на животе, упражнения для похудения живота, как подтянуть живот, как убрать живот в домашних условиях, как убрать живот девушке, эффективные упражнения для пресса, как убрать живот женщине после 40, как убрать жир, как убрать висцеральный жир, как убрать живот женщине в домашних условиях, комплекс упражнений на пресс, лучшие упражнения на пресс, как убрать обвисший живот, как убрать живот упражнения, упражнения чтобы убрать живот и бока, как убрать живот за месяц

Каждая женщина мечтает о тонкой талии и быстром похудении.
Как сделать тонкую талию с помощью обруча.
Как крутить обруч (хулахуп).
Упражнения для тонкой талии от супер-тренера Аниты Луценко.
Советы женщинам.
«Все буде добре» с Надеждой Матвеевой!

How to make a thin waist like a Barbie, how to weight loss and reduce waistline…
Every woman dreams of a thin waist.
How to make a small waist with a hoop.
Weight loss management and waistline exercises for the waistline of super-coach Anita Lutsenko.
«Everything will be fine» with Nadezhda Matveeva!

Toda mujer sueña con una cintura delgada y la pérdida rápida de peso.
Cómo hacer una cintura pequeña con un abrigo.
Cómo activar el aro (hula-hoops).
Ejercicios para la cintura delgada de la super-entrenador Anita Lutsenko.
Consejos para las mujeres.
«Todo el bude bondad» con Nadezhda Matveeva!

www.youtube.com/playlist?list=PL8B08B8696EC97B5E

Лишний вес у мужчины — проблемы у всей семьи. Диетологи советуют всем женам запастись сантиметрами. И если объем талии у любимого стремится к метру — пора бить тревогу! Ведь мужское ожирение — это не только импотенция, инфаркты и диабет. Диетологами доказано: у полных мужчин портится характер. В очередном выпуске проекта — превращаем маменькиного сынка в настоящего Аполлона. Богатырская диета для настоящих мужчин: минус пять килограммов в неделю на кашах и стейках, избавляемся от пивного живота, делаем штангу своими руками и качаем бицепсы дома, готовим льняную кашу для мужской силы и блины, которые можно есть, не опасаясь за фигуру.

www.ntv.ru/video/click1233742/

Наверняка у вас в школе был полный мальчик или девочка, которых постоянно дразнили. Примерно с этим же столкнулась Полина — на пике она весила 105 килограмм и сама себя за это корила. Было тяжело в общении со сверстниками, парни в отношениях ставили условие похудеть, а сама девушка чего только не перепробовала. Это история — не детальная инструкция о том, как похудеть. Это история о человеке, который из-за своего веса имел много комплексов. И том, как избавившись от лишнего веса он начал иначе смотреть на мир.

www.instagram.com/cottonyevil/

Как похудеть на 40 кг: Полина | Быть молодым
➞ youtu.be/0EI1yxKF_b0
Новые видео каждый день – подписывайтесь!
➞ bit.ly/Subscribe_TUTBY

============================================

WEBSITE: www.tut.by
VK: vk.com/tutby
Instagram: www.instagram.com/tutbylive
Facebook: www.facebook.com/tut.by
Twitter: twitter.com/tutby

Если вам нравится видео — не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, это поможет ролику распространиться. Спасибо!

#бытьмолодым #какпохудеть #тутбай

Собака (Canis lupus Familiaris) – животное, которое приручено и одомашнено человеком еще в глубокой древности. Первые археологические находки скелетов этого животного возле жилища человека, обнаруженные на Евразийском континенте, относятся к эпохе мезолита.

Собака – поистине лучший друг человека, который жил с ним бок о бок, трудился и помогал в любом виде деятельности. На сегодняшний день существует множество пород этих животных – некоторые являются результатом естественного отбора, другие же – итогом трудоемкой селекционной работы людей, но все они – верные существа, готовые проявлять свою преданность человеку снова и снова.

Гостем ток-шоу «Мой герой» с Татьяной Устиновой стал профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма Сергей Бубновский.
____________________________________________
Смотрите любимые фильмы и передачи:
www.youtube.com/tvcenter
twitter.com/tvcrussia
www.facebook.com/tvcenter
vk.com/tv_centr

#obsidian #evergreen #productivity

Это видео кратко расскажет о предыстории вечнозелености: перманентность!

Можете со спокойной душой слушать в подкаст-режиме =)
Много времени ушло на освоение тулз для записи и постпродакшена, следующие видяхи будут выходить более регулярно.

Ссылки:
— Заметки Andy Matuschak notes.andymatuschak.org/
— Скринкаст Andy процесса генерации заметок www.youtube.com/watch?v=DGcs4tyey18
— Статьи о книге «How to Take Smart Notes» Sönke Ahrens
— www.nateliason.com/blog/smart-notes
— fortelabs.co/blog/how-to-take-smart-notes/
— www.lesswrong.com/posts/T382CLwAjsy3fmecf/how-to-take-smart-notes-ahrens-2017
— Дорофеев mnogosdelal.ru/

Часть 2: youtu.be/Z7e4LoLkcuw
Часть 3: youtu.be/-Fnwbb67AVg

Заходите к нам поболтать: obsidian.md/community (в discord есть русский канал)

Каналы ребят:
НАПИТОКМОРС: @#НАПИТОКМОРС
Армен и Фёдор: @Armen Zakharyan
Ленивый читатель: www.youtube.com/channel/UCp4ESQg5ExNQby2JhyE-31w

А вот канал «Пожарная команда», откуда я нагло скопипастил идею. У них есть игры по кино: @ПОЖАРНАЯ КОМАНДА

Проголосовать за Армена можно здесь:
www.livelib.ru/blogpostawards/youtube/2020?utm_source=livelib

В гостях Big Money Зафар Хашимов – основатель семейства компаний Anglesey Food. Основатель сети супермаркетов Korzinka.uz, службы такси City Taxi, сети магазинов одежды RedTag, сети магазинов обуви FLO. Сооснователь и член совета попечителей TEAM University.

Зафар Хашимов. Всеми в бизнесе движет интерес | BIG MONEY №109
0:00 — тизер
1:11 — история одного кейса и денег на большой бизнес
5:12 — бренд Korzinka.uz: торгуем всем, кроме сигарет и алкоголя
6:42 — взаимоотношения внутри компании, корпоративная культура
9:48 — сколько чеков проходит в течение месяца, средний чек
10:04 — самый комичный случай, который был в магазине с вашим клиентом
11:37 — внутренняя социальная сеть для сотрудников для общения и обучения
13:03 — хорошо ли вы платите своим поставщикам
18:09 — неоплаченная реклама Big Money
18:29 — в магазине Korzinka
19:23 — как вести себя на переговорах с сетями. Всеми в бизнесе движет интерес
22:45 — когда точка не генерирует нужный оборот, ее закрывают
24:43 — если человек украл в магазине
25:39 — о статусе бизнеса и бизнесмена в Узбекистане
27:07 — разное отношение властей к внешним инвесторам и к внутренним
29:24 — налог на выведенный капитал в Узбекистане
30:50 — сотрудничество с ЕБРР
35:07 — всякие ухищрения, которые используют сети магазинов
39:34 — распределение высокомаржинального и высокооборотистого продукта
40:46 — у кого учился Зафар Хашимов
42:00 — самое важное для бизнеса — задавать правильные вопросы
42:46 — если TESCO захочет войт в Узбекистан, она будет учиться у Korzinka.uz
43:33 — самая успешная розница — это местная розница, очень локальный бизнес
44:27 — это важно пробовать свой бизнес на вкус?
44:51 — как считается доход с магазина?
46:09 — первый супермаркет Korzinka был открыт не для розничной торговли, а чтобы показать клиентам, как должно быть
46:53 — на одном магазине не остановились
47:47 — совет себе 20-летнему
48:05 — что важнее: путь или результат
49:11 — первый миллион
50:41 — сколько в месяц тратите денег
51:19 — место в мире, которое вдохновляет больше всего
52:37 — подарок от Зафара Хашимова
______________________
Читайте историю героя в издании MC.today — mc.today/
_______________________
Ведущий — Евгений Черняк, владелец Global Spirits.
Только правда для тех, кому нужны большие деньги.
Подписывайтесь на канал BIG MONEY: bit.ly/BigMoneySubscribe

Евгений Черняк в:
Facebook: www.facebook.com/evgenyjchernyak
Евгений Черняк в Instagram: www.instagram.com/chernyak_yevgeny/?hl=ru
________________
Подписывайтесь на #BigMoney:

YouTube: www.youtube.com/BigMoneylive
Facebook: www.facebook.com/bigmoneychannel
Instagram: www.instagram.com/bigmoney.channel/
Telegram: t.me/bigmoneytv
SoundCloud — soundcloud.com/bigmoney_official

Стикеры #BigMoney для Telegram — t.me/addstickers/bigbigmoney
______________
Партнер программы — американская марка часов Zinvo.
Для подписчиков Big Money скидка 15% по промокоду BIGMONEY15. zinvowatches.com/

#BigMoney #евгенийчерняк #зафархашимов #бизнес #интервью #предпринимательство #узбекистан #korzinka #деньги