Лишний вес у мужчины — проблемы у всей семьи. Диетологи советуют всем женам запастись сантиметрами. И если объем талии у любимого стремится к метру — пора бить тревогу! Ведь мужское ожирение — это не только импотенция, инфаркты и диабет. Диетологами доказано: у полных мужчин портится характер. В очередном выпуске проекта — превращаем маменькиного сынка в настоящего Аполлона. Богатырская диета для настоящих мужчин: минус пять килограммов в неделю на кашах и стейках, избавляемся от пивного живота, делаем штангу своими руками и качаем бицепсы дома, готовим льняную кашу для мужской силы и блины, которые можно есть, не опасаясь за фигуру.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.
AdMe.ru предлагает попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 5 минут.
— Мы в социальных сетях:
Как похудеть, как преодолеть себя и сесть на диету после длительного срыва и зажора. Как снова начать худеть.
Как поднять самооценку и вернуть радость жизни. Как стать самодостаточной, сильной, уверенной в себе.
Как стать ПОБЕДИТЕЛЕМ и достигнуть намеченной цели.
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные проблемы обычных людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Это касается каждого! «Прямой эфир» — хроника нашей жизни.
Ведущий: Борис Корчевников
Чтобы принять участие в программе, задать вопрос и высказать свое мнение, звоните по телефону 8 (499) 181-03-37
Уверенность в себе может быть, как психологическое состояние и уверенность в себе может быть, как поведение – демонстрация определенной уверенности, – рассказывает психолог Екатерина Юдина. Что такое уверенный человек? Откуда берется неуверенность? Как вселить уверенность в ребенка? На эти и другие вопросы ответила психолог.
Это видео кратко расскажет о предыстории вечнозелености: перманентность!
Можете со спокойной душой слушать в подкаст-режиме =)
Много времени ушло на освоение тулз для записи и постпродакшена, следующие видяхи будут выходить более регулярно.
Хоть зима и всегда близко, пока что приближается лето. Сегодня мы поговорим о том, какие книги лучше всего попадают в летнее настроение. ТОП-10 летних книг.
Добро пожаловать на буктьюб! Книжные Underground – это книжный канал, книжный влог без авторитетов, популярных мнений и приевшихся форматов. Здесь не показывают обложки, здесь рассказывают о книгах. Книжные покупки, книжные полки, марафон 24 часа чтения – ничего этого вы на канале не найдёте. Зато найдёте советы, что почитать, обзоры без спойлеров, подборки и топы книг.
Музыка:
Bon Jovi – Summertime
Green Day – 21st Century Breakdown
Green Day – 21 Guns
David Garret – Adventure Island
Alestorm – Keelhouled
David Garrett vs Vivaldi – Summer
Korpiklaani – Bring us Pints of Beer
Операция Пластилин – Все мечты наши сбудутся этим летом
А так же:
Asher Fulero — The Closing Of Summer
Внутри:
0:00 – Intro
1:00 – 10ое место
2:04 – 9ое место
3:07 – 8ое место
4:06 – 7ое место
5:16 – 6ое место
6:30 – 5ое место
7:11 – 4ое место
8:26 – 3ое место
9:25 – 2ое место
10:18 – 1ое место
10:59 – Заключение
11:16 – Список книг – только чур не щёлкать сюда до просмотра видео ;-)
Достар, «Реформалар тәжірибесі. Жемқорлықтан гүлденуге» атты жаңа айдар бастамақпын. Мұнда мен сіздерге қазақ тіліне аударылған Михаил Саакашвилидің аталмыш тақырыптағы роликтер топтамасын ұсынамын.
#реформалар_жайында_5_минут циклінің бірінші эпизоды сәтті реформалардың негізгі төрт ұстанымы туралы болады. Сіз мыналарды білетін боласыз:
1. Неліктен барлық саланы бір уақытта реформалау керек;
2. Реформаторлар кімге назар аударуы керек;
3. Дұрыс және бұрыс реформаны қалай ажыратуға болады;
4. «Кейінге қалдырылған» реформаның жайы не болады.
_____
Друзья, запускаю новую рубрику «Опыт реформ. От коррупции к процветанию», где подготовил для вас серию роликов от Михаила Саакашвили на эту тему переведенные на казахский язык.
Первый эпизод цикла #реформы_за_5_минут посвящен четырем главным принципам успешных реформ. Вы узнаете:
1. Почему реформировать нужно все и сразу;
2. На кого должны обращать внимание реформаторы;
3. Как отличить правильную реформу от неправильной;
4. Что происходит с реформой, отложенной «на потом».
Достар!
Менің арнамда Әнуар Нұрпейісовтің «Оңтүстік аңыздары» фильмі шықты. Ол Қазақстан туризмінің дамуына қолдау көрсету мақсатында түсірілген. Фильмнен Nomad Explorer экспедициясының бағыт-бағдарының айқындалуынан бастап толық жүзеге асуына дейінгі барлық кезеңдерін көре аласыздар.
Ұлы Жібек жолының қалалары, киелі жерлер, жабайы табиғат пен еліміздің шексіз әсемдігі. Осының бәрі біздің жаңа фильмде қамтылған!
Біз мұны тек қызықты ғана емес, танымдық мазмұнда да түсіруге тырыстық. Сіздерге қатты ұнайды деген ойдамын.
__
У меня на канале вышел фильм Ануара Нурпеисова «Легенды Юга».
Он был снят в поддержку развития туризма в Казахстане.
В фильме вы увидите всё, от прокладывания маршрута до реализации экспедиции Nomad Explorer.
Города Великого Шёлкового Пути, священные места, дикая природа и необъятная красота нашей страны. Всё это запечатлено в нашем новом фильме!
Мы постарались снять его не только интересным, но и познавательным.
Я думаю, что вам очень понравится!
Cтавьте лайки и обязательно пишите свои впечатления о фильме в комментариях.