Леонардо да Винчи – итальянский художник (живописец, скульптор, архитектор) и учёный (анатом, естествоиспытатель), изобретатель, писатель и музыкант, один из крупнейших представителей искусства Высокого Возрождения.
Леонардо да Винчи, наряду с Михаилом Ломоносовым, является наиболее ярким примером «универсального человека». Трудно назвать такую область, в которую бы он не внес значимый вклад.
Многие исследователи считают Леонардо одним из величайших людей в истории, и его произведения – яркое тому подтверждение.
В данном видео мы расскажем о наиболее интересных фактах из жизни Леонардо да Винчи, а также рассмотрим его самые известные изобретения.
Что полезнее бег или ходьба? Существуем множество мнений. Кто же прав?
Исходя из каких критериев можно сделать вывод о пользе того или иного вида движения? В данном видео озвучиваются результаты исследований проведенных среди людей практикующих бег и ходьбу. Исследования дали любопытный результат. Люди, занимающиеся ходьбой реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями. С точки зрения биомеханики человеческого тела, бег коротким шагом разрушающе действует на организм. Ходьба широким шагом стабилизирует таз, а вместе с тем благоприятно действует на весь организм. По мнению всемирно известного кинезиолога доктора Лифа, до 80% всех нарушений биомеханики тела могут быть исправлены за счет правильной и регулярной ходьбы.
Узнать об этом и о многом другом Вы сможете, пройдя обучение прикладной кинезиологии. Данное видео является фрагментом одного из семинаров, который проходил в Интернациональной Академии Натуропатической Медицины «Internationale Naturheilkunde Akademie» в городе Ганновер.
Уральские Пельмени — Новогодники — Сборник Смехбук (СМЕХBOOK)
Подписаться на канал ►https://www.youtube.com/c/pelmenitv?sub_confirmation=1
#смехбук #юмор #уральскиепельмени
В сборник включены номера:
00:00 — Вечера на хуторе близ Рублевки — Из грязи в стразы
08:04 — Разморозка — Назад в булошную
11:57 — Агент и профессор — Агенты 07
18:43 — Мистер Боди-билдер — Пинг-понг жив
28:27 — Песня «Нанопоход» — Наноконцерт
31:02 — Волшебная ёлочка — Снега и зрелищ
35:35 — Ураловские бабушки — Худеем в тесте
41:57 — Игорь Саруханов. Песня «Новый год» — Снегодяи
В провокационном шоу «Секрет на миллион» — советская и российская актриса, заслуженная артистка России Людмила Поргина. Всю свою жизнь она посвятила легендарному актеру Николаю Караченцову: в откровенном разговоре с Лерой Кудрявцевой Людмила Андреевна рассказала, чем жила все это время, почему поставила крест на карьере и что ей приходилось терпеть. Также актриса вспомнила о женщине, с которой ей приходилось делить любимого мужа, и рассказала, почему они обвиняют друг друга в смерти Николая Караченцова.
Поддержать Людмилу Поргину пришли сын и невестка актрисы — Андрей и Ирина Караченцовы, а также ее внучки Яна и Оля.
В студии программы Людмила Поргина встретилась со своей соперницей и внебрачной дочерью брата Караченцова…
Стопа — уникальный биотехнический механизм для нашей вертикальной жизни… Благодаря сложному костно-суставному и мышечному аппарату отдельные части стоп выполняют сложные координированные движения, делающую ходьбу, как и стояние на месте, сложным самоадаптируемым активным процессом. нормально развитая стопа кроме того является активной биологической рессорой, защищающей весь костно-суставной скелет от повторяющихся микротравм при ходьбе и беге. Вот поэтому здоровая правильная обувь должна не только предохранять стопу от повреждений, но верно служить ей, точно повторяя (а не блокируя) все движения ее частей в процессе ходьбы. И обязательно защищать ее от плоскостопия и артрозов мелких суставов, а не провоцировать их. Тем более здоровая обувь необходима при наличии плоскостопия. Каждому человеку нужно иметь обувь для длительного постоянного ношения, и отбор ее должен быть очень строгим. Но может быть обувь для неких отдельных кратковременных ситуаций, тогда такие требования несколько ослаблены. Оособые критерии к обуви должны предъявляются при экстремальных (спортивных, пороизводственных) нагрузках. Существуют, как минимум, 10 критериев здоровой обуви (подошва, стелька, задник, каблук и др.), описанию которых посвящена данное видео. Отдельно дан анализ обуви с высоким каблуком, кроссовок, обуви для детей и подростков. Какой должна быть здоровая обувь, служащая, а не вредящая этому уникальному творению природы — человеческой стопе — вот лейтмотив данной беседы. С уважением Ю.Цуканов
Магалиф Алексей Александрович www.magalif.ru/lechenie-alkogolizma, врач-психиатр, психотерапевт объясняет, как формируется алкоголизм в первой стадии и в каких вариантах проявляется. Интервью берёт Тамара Козырева на канале Медгуру (ноябрь 2018).
Оглавление:
0:26 Ходьба для похудения
1:52 Ходьба для укрепления мышц и суставов
2:25 Ходьба от боли в спине
3:08 Ходьба для сердца
4:01 Ходьба при сахарном диабете
4:32 Ходьба для зрения
4:55 Ходьба для мозга
5:14 Ходьба для нервной системы
5:46 Ходьба для иммунитета
6:32 Как правильно ходить?
Ходьба – это универсальный вид спорта, не имеющий ограничений и противопоказаний.
Хотите узнать, что произойдет с Вашим телом, если ежедневно преодолевать дистанцию в 10 км? Мы Вам об этом расскажем!
Ходьба для похудения
Ежедневно совершая 10-километровую пешую прогулку в умеренном темпе со скоростью 4 км/ч, Вы будете сжигать порядка 500 ккал.
Ускоряя темп и двигаясь со скоростью 6 км/ч, расход увеличится до 800 – 900 ккал за прогулку.
На интенсивность сжигания калорий влияет и Ваш вес: чем он выше, тем больше килокалорий Вы будете расходовать за 1 км ходьбы.
Если Ваш вес составляет 55 – 60 кг, то за 10 км ходьбы Вы сожжете порядка 450 ккал.
При весе 70 – 75 кг на 10 км расход составит около 600 ккал.
Если Ваш вес превышает отметку в 90 кг, пройдя 10 км, вы сожжете 750 ккал и выше.
Во время прогулки длительностью не менее часа (а преодоление 10 км в среднем темпе займет около 2 – 2,5 часов в зависимости от уровня Вашей физической подготовки и выносливости) ускоряется обмен веществ, происходит интенсивное расщепление жиров и улучшается пищеварительная функция.
Ежедневные пешие марш-броски на 10 км в сочетании с правильным питанием уже через месяц отразятся на Вашей фигуре: талия станет тоньше, ноги – стройнее, а весы покажут, что Вы похудели на 3 – 5 кг.
Ходьба для укрепления мышц и суставов
Хотите укрепить мышцы ног и пресса, улучшить подвижность суставов и увеличить плотность костной ткани? В этом поможет ходьба на длинные расстояния.
Уже через месяц ежедневных прогулок на 10 км Вы забудете о боли в коленях и скованности мышц. К тому же приятным бонусом станет повышение Вашей выносливости.
Кроме того, доказано, что регулярные длительные прогулки значительно снижают риск переломов, что особенно актуально для людей, страдающих остеопорозом.
Ходьба от боли в спине
Вы ведете преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни? Будьте готовы к тому, что рано или поздно Вы начнете испытывать ноющую и тянущую боль в нижней части спины.
Как от нее избавиться? Достаточно ежедневно ходить по 5 – 10 км.
Ходьба усиливает кровоснабжение вокруг позвоночника, благодаря чему укрепляются мышцы спины, и уменьшается болевой синдром.
Если же боль усиливается во время движения, запишитесь на консультацию к неврологу, ведь это может указывать на развитие таких серьезных заболеваний, как радикулит, остеохондроз, поясничная грыжа.
Ходьба для сердца
Во время ходьбы усиливается кровообращение и увеличивается частота сердечных сокращений, благодаря чему сердце перекачивает больше крови, доставляя кислород и питательные вещества в большем объеме ко всем органам.
Ежедневно проходя 10 км, уже через 2 месяца Вы заметите следующие изменения в организме:
• Стабилизируется кровяное давление.
• Значительно улучшится дыхание.
• Пройдут головные боли.
• Снизится выработка «вредного» холестерина, и повысится уровень «хорошего» холестерина.
• Улучшится свертываемость крови.
Но и это еще не все! Проходя 5 – 10 км в день, Вы укрепите сердечную мышцу и на 50% снизите риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности ишемической болезни сердца и атеросклероза!
Ходьба при сахарном диабете
Аэробные нагрузки, к которым относится и ходьба, усиливают выработку инсулина, который уменьшает уровень глюкозы в крови.
Если у Вас диагностирован сахарный диабет 2-го типа, то ежедневные 10-километровые прогулки помогут Вам контролировать уровень сахара в крови и поддерживать хорошее самочувствие.
Если Вы не страдаете данным заболеванием, то прогулки на большие расстояния станут отличной его профилактикой.
Наш эксперт: Кишиневский Евгений Викторович, остеопат, невролог, врач высшей категории.
Член Регистра остеопатии России. Член Всероссийской ассоциации мануальной медицины.
Осуществлял медицинское обеспечение спортивных мероприятий (в том числе, чемпионаты Европы, чемпионаты Мира).
Врач сборной России по греко-римской борьбе (Федеральный научно-клинический центр спортивной медицины и реабилитации).
Остеопатия при беременности. Почему важно прийти к остеопату на этапе планирования беременности? Помощь остеопата в первом триместре. Помощь остеопата во втором триместре. Помощь остеопата в третьем триместре. Может ли остеопат изменить положение плода? Помощь остеопата при гипертонусе. Сопровождение остеопата в родах. Почему важно показать новорожденного ребенка остеопату как можно раньше? Роль остеопатии в снижении ДЦП. Помощь остеопата при бесплодии. В какой стране наиболее развита остеопатия? Почему фармацевтические компании борются с остеопатами?
На какие вопросы над ответить для подтверждения диагноза «алкоголизм»? Почему алкоголику необходимо обратиться к врачу? Чем может помочь медицина? Об этом рассказывает главный психиатр-нарколог России, профессор, директор Московского научно-практического центра наркологии Евгений Алексеевич Брюн.
